Çoğu Ebeveyn, Çocuklarının Gerçekten Ne Kadar Şeker Yediğini Bilmiyor, Araştırmanın Bulguları

Biri sana sorarsa, "Çocuğunuz ne kadar şeker yiyor??”—gerçek cevabı bileceğinizi düşünüyor musunuz? Yeni araştırmaya göre, olmayabilirsiniz. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, ebeveynlerin, çocuklarının yediği yiyeceklerde ne kadar şeker olduğunu bilme konusunda her zaman usta olmadıklarını gösteriyor.

Şeker tüketiminin çocukluk çağı obezitesinin önde gelen faktörlerinden biri olduğuna inanılıyor, bu nedenle 2015 yılında Dünya Sağlık Kuruluş, herkesin (çocuklar ve yetişkinler) günlük şeker alımını tüm kalorilerin yüzde 10'undan daha azıyla sınırlamasını tavsiye etti. tüketildi. Çocuklar için bu, günde yaklaşık 45 gram şekere eşittir. Ancak, yediğimiz yiyeceklerde ne kadar şeker olduğunu belirlemek her zaman kolay değildir.

Berlin'deki Max Planck İnsani Gelişme Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, 6 ila 12 yaşları arasında en az bir çocuğu olan 305 Alman aileyi araştırdı. Çocukların vücut kitle indekslerini ölçtüler ve ebeveynlerden belirli yiyeceklerdeki şeker içeriğini tahmin etmelerini isteyen bir test yaptırdılar.

Dergide yayınlanan araştırmaya göreUluslararası Obezite Dergisi, ebeveynler genellikle çocukların düzenli olarak yedikleri bazı yiyeceklerde ne kadar şeker olduğunu hafife alırlar, ancak bunlar otomatik olarak pizza ve ketçap gibi tatlılarla eşitlenmez. Ebeveynlerin yaklaşık dörtte üçü şeker içeriğini hafife alırken, görünüşte daha sağlıklı yiyecekler daha çok hafife alındı.

Örneğin yoğurdun şeker içeriği ebeveynlerin yüzde 92'si tarafından -ortalama 21 gram- hafife alındı. Çocuklardaki en yüksek BMI ölçümleri, şeker içeriğini en fazla hafife alan ebeveynlerle ilişkilendirildi, bu da şeker alımının kilo alımı ile ilişkili olabileceğini düşündürdü.

Çalışmanın yazarları, "bulguların, kolay erişilebilir ve uygulanabilir Örneğin, beslenme etiketlemesi yoluyla şeker içeriği hakkında bilgi, ebeveynlerin sezgilerini geliştirebilir şeker hakkında."

Yemeğinizde ne kadar şeker saklandığından emin değil misiniz? 9Round.com'dan alınan bu çizelge, günlük yiyeceklerde bulunan tüm şaşırtıcı miktarda şekerin dökümünü veriyor - fark etmeyebileceğinizlerin bile içinde şeker var:

—Shahrzad Warkentin

Öne Çıkan Fotoğraf: sivil aracılığıyla 

İLGİLİ ÖYKÜLER:

Bu 5 Şeyi Yapan Annelerin Obez Çocuklara Sahip Olma Olasılığı Daha Az

Ebeveynler, Meyve Suyu Hakkında Konuşmalıyız

Çalışma Evli Çiftlerin Bu Konuda En Çok Yalan Söylediğini Buluyor (ve Düşündüğünüz Gibi Değil)