Düşük Yapmış Bir Anneye Nasıl Destek Olur?

Yazarların Notu: Aşağıdaki makale düşükle ilgilidir. Şu anda, düşük yapan birçok kişi tek başına acı çekiyor ve hikayelerini paylaşanlar genellikle ihtiyaç duydukları desteği göremiyor. Bu, hamilelik kaybı hakkında konuşmamanın toplumsal normunu değiştirmeye yardımcı olmanın yanı sıra başkalarının yas tutan bir çifti nasıl destekleyebileceğine dair ipuçları sunan bir ses olarak bir PSA'dır.

Düşük yapmak adaletsiz, korkunç ve acı vericidir.

Anne baba adaylarının başlarına gelmesinden korktukları şeylerden biri de budur. Ne yazık ki her 4 kadından birinin başına gelen şeylerden biri. Ve pek konuşulmayan şeylerden biri, içinden geçenleri çok yalnız hissetmelerine neden oluyor.

Düşük, o kadar sık ​​görülür ki, riskin önemli ölçüde azaldığı 12. haftadan sonraya kadar arkadaşlarımıza ve sevdiklerimize hamileliğimizi söylemekten kaçınmak yaygın bir uygulamadır. Fikir şu ki, hamileliğin erken evrelerinde bir bebeği kaybedersek ve henüz kimseye söylememişsek, o zaman artık olmadığımızı herkese söylemenin garip ve acı verici güçlüklerinden geçmek zorunda değilsiniz. hamile. Kulağa çok pratik geliyor. Ancak pratik, ağrısız veya sağlıklı demek değildir.

Hamilelik ve hamilelik kaybına ortak yaklaşımla ilgili endişem, daha da acı verici olma potansiyeline sahip olmasıdır. Çoğu zaman bu yas tutan anne, düşükle ilgili paylaşımda bulunmayarak kendi içine çekilip tek başına acı çekmeye bırakılır. Haberleri paylaşmanın başkaları için çok ağır, çok kişisel, çok olumsuz olduğu algısı var. Ya da bunu en yakın sırdaşlarıyla paylaşmaya karar verirse, konuyu nasıl açacağı konusunda strese girer, bu da onlara ilk etapta hamile olduğunu söylemeyi içerir.

Dahası, bir toplumun sessiz düşüklerinin birikimi, birçok çiftin kayıplarında kendilerini yalnız hissetmelerine neden olur. Kederden kurtulmanın ve onu iyileştirmenin en iyi yollarından biri başkalarıyla ilişki kurmak, onların desteğini ve sevgisini hissetmek, onlara neyin yardımcı olduğunu öğrenmek ve duyguları ifade etmektir. Ancak, aynı şeyi yaşayan başka birini tanımadığını düşünen bir anne bunu arkadaşlarından ve ailesinden nasıl bulabilir? Gerçek şu ki, bu anne büyük olasılıkla acı çeken birkaç kadın tanıyor, sadece bildiğini bilmiyor.

Bu anne, benzer bir acıyı hisseden başkalarıyla çevrili, tek başına ortalıkta dolaşıyor. Kız kardeşler denizinde yalnız hissediyor. Keşke herkes deneyimleri sırasında açık olsaydı, destek ve sevgi dalgaları olurdu.

Toplumsal sessizliğin bir başka yansıması da, yas tutan bir anneye nasıl yardım veya destek sunacağımız konusunda pratik yapmamamızdır. Beni yanlış anlamayın, elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyoruz. Sempatik bakışlar atıyoruz, “yapabileceğim bir şey olursa haber ver” diyoruz ama ne yapacağımızı bilemiyoruz ve çoğu zaman kaçınılan rahatsız edici sohbetten korkarak yolumuza devam ediyoruz.

Bir arkadaşı için orada olan veya kendileri düşük yapan anne arkadaşlarımla konuşurken, yas tutan bir anneyi desteklemenin yollarının bir listesini hazırladım:

1. Ona nasıl olduğunu sor ve yas tutmanın sorun olmadığını bilmesini sağla.
2. Onu üzecek bir şeyi gündeme getirme korkusuyla konudan kaçınmayın. O zaten üzgün. Ona umursadığını göster. Bununla birlikte, sorduktan sonra konuşmak istemiyorsa, buna saygı gösterin.
3. Ona sarıl—bir gerçek sarılmak. Ona sıkıca sarıl. Gerekirse ağlamasına izin verin.
4. Ona yemek için lezzetli bir şeyler yap. Akşam yemeği olabilir, tatlı olabilir, önemli değil. Bu sadece sevgiyi göstermekle kalmaz, aynı zamanda onu, gücü olmadığında kendisi için yemek hazırlamak ve planlamaktan da kurtarır.
5. Zaten bir anneyse, çocuklarına bakmayı teklif edin. Diğer küçük insanlarla ilgilenmek zorunda kalmadan ona yas tutması için bir şans verin. Bu ona, ihtiyaçlarını ve duygularını ilk sıraya koyabilmesi için ender bir fırsat verecektir.
6. Diğer ebeveyne yeterince yakın hissediyorsanız veya eşiniz öyle ise, onlarla da görüşün. Fiziksel düşük yapmamış olabilirler, ancak yine de etkilenirler, incinirler, üzülürler ve yas tutarlar.
7. Bir düşük yaşadıysanız ve bunu paylaşmakta kendinizi rahat hissediyorsanız, bu anne ile ilişki kurun. Orada olduğunu bilmesini sağla. Ona senin için neyin yararlı olduğunu söyle.
8. Yukarıdaki önerilerden herhangi birini yapmayı teklif edin ve onunla neyin rezonansa girdiğini görün. “Yardım etmek istiyorum” deyin ve ona özellikle yapabileceğiniz yolları (yukarıdaki maddeler gibi) söyleyin. Belki de kendisine en iyi gelen şeyi seçecektir.
9. Yakınlarda yaşamıyorsanız, bir kart gönderin. Emily McDowell'ın destek sunmak için birkaç harika kartı var.
10. Son olarak, hamile olan bir arkadaş veya aile üyesiyseniz, lütfen bu hassas dönemde bu anneyle veya onun önünde kendi hamileliğiniz hakkında konuşurken dikkatli olun.

Umarım bu toplumsal norm değişir. Sadece düşük riskinin azaldığı zamanlarda değil, kendilerine doğru gelen zamanda daha fazla ailenin hamilelik sevincini paylaştığını görmeyi umuyorum. Umarım hamilelik kaybıyla ilgili paylaşımları çevreleyen utanç, mahcubiyet, izolasyon ve korku duyguları kaybolur. Umarım anneler ihtiyaç duymaları halinde başkalarında teselli ve rahatlık arar ve bulurlar.

Ve umarım karşılığında o teselli ve rahatlık olmayı öğrenebiliriz.