Doğum Sonrası Depresyonla Mücadelenin 3 Yolu

instagram viewer
Fotoğraf: David Veksler Unsplash'ta

Göre Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji (ACOG), doğumdan sonraki ilk 8-10 haftada kadınların “bebek hüznü” yaşaması nadir değildir. "Bebek hüznü" yaşayan anneler, doğumdan bir veya iki hafta sonra üzüntü ve yeni doğan bebeklerine bakmakta güçlük çektiklerinden şikayet ederek genellikle bakıcılarıyla iletişime geçerler. Bazıları, iyi bir ebeveyn olamadıklarını hissettikleri için suçluluk duyarlar. Bazıları bebeklerini emzirmekte sorun yaşıyor olabilir. ACOG, bu "bebek mavileri"nin kendi kendine çözüldüğünü iddia ediyor. 8-10 hafta sonra depresyon devam ederse buna doğum sonrası depresyon denir.

Doğum sonrası depresyon, yeni annenin hayatı için ciddi bir risk oluşturur. Tedavi edilmediğinde, annenin ve çocuklarının yaşamının risk altında olduğu doğum sonrası psikoz bile gelişebilir.

Aşağı yukarı Yedi kadından biri doğum sonrası depresyonu yaşıyor doğumdan sonraki ilk yılda. Bu deneyimle mücadele ediyorsanız kesinlikle yalnız değilsiniz. Dikkat edilmesi gereken en iyi haber, doğum sonrası depresyonun kesinlikle tedavi edilebilir olmasıdır.

Pek çok yeni annenin savaştığı bu iyi bilinen, zorlu koşul, aynı zamanda iyileştirmeye giden çok yıpranmış bir yola da sahiptir. Sessizlik içinde acı çekmenize veya “sertleşmenize” gerek yok. Aslında, bunu yapmak çok daha tehlikelidir. Doğum sonrası depresyondan muzdarip olabileceğinizi düşünüyorsanız, hemen doktorunuzla iletişime geçin ve aşağıda ayrıntıları verilen üç aşamalı işleme başlayın.

Doğum Sonrası Depresyonu Nasıl Yenirsiniz?

1. Teşhisi Güvence Altına Alın 
Tedavide ilk adım teşhistir. Kolaylaştırdığım 6.000'den fazla doğumda, doğum sonrası depresyon veya psikoz nedeniyle hastalarımdan hiçbiri bedensel zarar görmedi çünkü ilk gün içinde kontroller yaptım. 2 hafta - sigorta şirketlerinin gerekli gördüğü gibi altı değil. Bununla birlikte, doktorunuzdan proaktif bir doğum sonrası kontrol planı yoksa, kendiniz bir plan oluşturmanız çok önemlidir. Bakım sağlayıcılarınız, eşiniz ve güvendiğiniz sevdiklerinizle konuşun ve doğumdan sonraki ilk altı haftanız ve ilk yıl boyunca bir kontrol sistemi oluşturun.

Eşiniz doğum sonrası depresyonu olan kadınlar için değerli bir kaynak olabilir. Eşler genellikle anneden önce depresyon belirtilerini fark edebilirler.

Ve bunu doğum yaptıktan sonra ve zaten mücadelenizin ortasında okuyorsanız, doktorunuzu ve hayatınızdaki herhangi bir destek kişisini şimdi arayın. Önceden bir plan yapmak harikadır, ancak ihtiyacınız olan yardımı almak ve kendiniz ve yeni bebeğiniz için daha iyi hissetmeye başlamak için çok geç değil.

2. Danışmanlık Taahhüdü
Hemen bir psikiyatristle bağlantı kurmak için doğum uzmanınızla birlikte çalışın. Tecrübelerime göre, doğum sonrası depresyon, soruna basit ve zamanında erişimle büyük ölçüde hafifletilebilir.

Psikiyatristle önceden bir ilişkiniz yoksa ve doğumdan önce doktorunuz aracılığıyla bir ilişki kurmadıysanız, şimdi başlayabilirsiniz. Bununla birlikte, ilk psikiyatrik randevunuza girmeniz zaman alabilir, bu nedenle OBGYN'nizin bu arada sizi uygun bir doğum sonrası danışmanla ilişkilendirmesine hazırlıklı olun.

3. İlaçlara Açık Olun
“Bebek hüznü” doğum sonrası depresyona dönüştüğünde, öncelik bu zayıflatıcı ve tehlikeli durumdan kurtulmanıza yardımcı olmak olmalıdır. İlaç bunu başarmanın güvenilir bir yoludur. Doğum sonrası depresyon teşhisi konulduktan sonra tedavi, danışmanlık ve serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörü (SNRI) ilaçları almayı içerir. SNRI ilaçları mutluluk ve rahatlığı motive eder ve teşvik eder. Anneler sadece daha az depresif olmakla kalmaz, aynı zamanda yeni bebeklerine bakmak gibi hissetmeye başlarlar.

İyileşmek ve depresyon döngüsünü kırmak bir öncelik olmalıdır. Şu anda doğum sonrası depresyonun ortasındaysanız, duygularınızı eşiniz veya destek kişinizle paylaşın. OBGYN'niz, sizi dinlemek ve ihtiyacınız olan bakımı almanıza yardımcı olmak için hemen yararlanabileceğiniz mükemmel bir kaynak olmalıdır. Doktorunuz sizi bir danışmanla ve nihayetinde bir psikiyatrla bağlantı kurmanızı sağlayabilir.

Emziriyorsanız ve doğum sonrası depresyon veya anksiyete için ilaç almanız gerekiyorsa, ikiniz de ve doktorunuz riskleri tartışmalı ve hangi ilaçların kullanılacağına birlikte karar vermelidir. almak. Araştırmalar, doğum sonrası depresyon veya anksiyete için kullanılan ilaçların çok azının anne sütüne geçeceğini gösteriyor, ancak siz ve doktorunuz bu kararı birlikte vermelisiniz.

Ve hemen birisiyle konuşmanız gerekiyorsa ve doktorunuza veya destek görevlisine ulaşamıyorsanız, yerel iletişim numaranızı kullanmaktan çekinmeyin. depresyon için toplum yardım hatları.

Yine, doğum sonrası depresyon tedavi edilebilir bir durumdur. Doğum sonrası depresyonu doktorunuzla tartışmak doğum planınızın bir parçası olmalıdır. Bu zorlu dönemi kesinlikle atlatabilir ve yeniden kendiniz gibi hissetmeye başlayabilirsiniz ve aslında yeni bebeğinizle vakit geçirmenin tadını çıkarabilirsiniz.

İLGİLİ:
Doğum Sonrası Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Doğum Sonrası Depresyon mu yoksa Sadece 'Bebek Mavisi' mi?
Doğum Sonrası Depresyonla Mücadele Eden Annelere

YAZAR HAKKINDA
Alan Lindemann
LindemannMD.com

Bir kadın doğum uzmanı ve anne ölümü uzmanı olan “Rural Doc” Alan Lindemann, M.D., kadınlara ve ailelere kendi sağlıkları ve hamilelikleri için istedikleri sonuçları nasıl yaratacaklarını öğretiyor. Yaklaşık 40 yıllık uygulamada, yaklaşık 6.000 bebek doğurdu ve sıfır anne ölüm oranı elde etti! LindemannMD.com'u ziyaret edin

Dr. Alan'dan DAHA FAZLASI: