Bu Basit Tabak Tasarımı Çocuğunuzun (Sonunda) Sebzelerini Yemesini Sağlayabilir mi?
Ah, tüm zamanların en büyük gizemlerinden biri—çocuklara sebzeleri nasıl yedirilir. Sebzelerin vitamin dolu, sağlıklı ve her türlü iyilikle dolu olduğunu biliyorsunuz. Ama senin çocuğun umurunda değil. Öyleyse okul öncesi çocuğunuzun seçiciliği ile onlar için gerçekten neyin iyi olduğu konusunda nasıl pazarlık yapabilirsiniz? Görünüşe göre bilimin bir cevabı var!
Dergide yayınlanan son araştırmalar JAMA Pediatri, bebeğinizin sebzeleri seçmesine yardımcı olacak bir yol bulmuş olabilir. Peki bilimin bulmuş olabileceği sihirli çözüm nedir?
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Benekli!! Myplate sayesinde çocuklar dengeli yemek yiyor! #sağlıklıçocuklar
tarafından paylaşılan bir gönderi Kilo kaybı – Kalori sayımı (@health_beet) açık
Başlangıç olarak, tam olarak sihirli bir düzeltme değil. Çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu şeyi yeme olasılığını artırmak daha akıllıca bir taktiktir. Araştırmada, araştırmacılar okul öncesi çocuklara parçalı tabaklar verdiler. Pek çok ebeveyn, havuçlarının sevgili kurabiyelerine dokunmasını istemeyen seçici çocuklar için bölünmüş tabakların yemek yemeyi kolaylaştırdığını zaten biliyor. Ama bu tabaklar farklıydı.
Araştırmacılar, sadece düz tabaklar kullanmak yerine, üzerlerinde yiyecek resimleri bulunan parçalı tabakları da denediler. Çocuklara resimli tabaklar verildiğinde, kendilerine neredeyse 14 gram daha fazla sebze ikram ettiler. Bu 14 gram ise, 7.5 yediler. Ve bu, aksi halde sahip olduklarından 7.5 gram daha fazla sebze demektir.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Bazen insanların yememeleri gereken şeylere odaklanmaları zordur. MyPlate, ne yemeniz gerektiğine odaklanmanın harika bir yoludur!
tarafından paylaşılan bir gönderi Kilo kaybı – Kalori sayımı (@health_beet) açık
Çalışmadaki okul öncesi çocukların yediği fazladan sebzeler tam bir porsiyona eşit olmasa da, yine de doğru yönde atılmış büyük bir adım.
Peki bu araştırma size ve çocuğunuza nasıl yardımcı olabilir? Küçükleriniz yeşil (veya turuncu, sarı veya sebzelerin girdiği başka bir renk) sevmiyorsa, bir deneyin. resim plakası, bunlar gibi Sağlık Pancarından. Sonuçlar sizi şaşırtabilir!
—Erica Döngüsü
Öne Çıkan Fotoğraf: anna pelzer Unsplash aracılığıyla
İLGİLİ ÖYKÜLER:
Yeni Araştırmalar, Babalarına Benzer Görünen Bebeklerin Daha Sağlıklı Olduğunu Gösteriyor
Bebekler Siz Konuşmasanız Bile Ne Söylediğinizi Tamamen Bilir
Çocukların Ne Kadar İyi Okudukları ile Ne Kadar İyi Okudukları Arasında Bir Bağlantı Var mı? Bilim Öyle Düşünüyor