Kaçınılması Gereken 3 Ebeveyn “Besleme Stili” ve Tüm Ebeveynlerin Çocuklarıyla Denemesi Gereken Bir Şey
Belirli bir ebeveynlik tarzını benimsemek, çocuklarınızın nasıl büyüdüğü üzerinde bir etkiye sahip olabilir, ancak bunun nasıl yemek yediklerini de etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Son araştırmalara göre, farklı ebeveyn besleme stilleri çocuklarınızın büyüdükçe yiyeceklerle sağlıklı bir ilişkisi olup olmayacağını belirleyebilir. Açıklamamıza izin verin.
Tıpkı ebeveynlik gibi, çocukları beslemek de dört farklı tarza ayrılabilir: otoriter, serbest, ilgisiz ve otoriter. Uzmanlara göre, ilk üç tarz çocuğun duygusal ve fiziksel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bununla birlikte, otoriter bir tarz, çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olabilir - işte bunun nasıl yapılacağı.
Fotoğraf: StokSnap aracılığıyla
Otoriter bir tarzla, ebeveynler, çocukların seçimleri konusunda herhangi bir girdi olmaksızın tam olarak ne yediklerini kontrol ederler. Bu tarz, çocukların kendilerini nasıl kontrol edeceklerini öğrenmelerini ve vücutlarının yeterince sahip oldukları ipuçlarını dinlemelerini zorlaştırabilir. “Bir boşlukta, 'iki ısırık daha al' korkunç görünmüyor… ama zamanla, bu mesaj bir çocuğun yeteneklerini onurlandırma ve tanıma yeteneğini etkileyebilir. Kayıtlı bir diyetisyen, çocukluk beslenme uzmanı ve dört çocuk annesi Jill Castle, kendi açlık ve tokluk ipuçlarını kendi vücutlarını dinle” dedi.
Müsamahakar bir tarz, kahvaltı için kurabiyeler anlamına gelse bile, ebeveynlerin bir çocuğun her isteğini şımartması anlamına gelir. Yiyecekleri ödül olarak kullanmayı da içerebilir. Örneğin, Brüksel lahanası yemek için umut verici dondurma. Her iki durumda da çocuklar sağlıksız yiyeceklere aşırı düşkünlük alışkanlığı geliştirebilir ve abur cuburun sağlıklı seçimlerden daha değerli olduğunu öğrenebilir.
Katılımsız, çocuklara rutin olarak yiyecek verilmediğinde ve ne zaman yemek yiyeceği konusunda endişe geliştirdiğinde, aslında ihmalkar için başka bir kelimedir. “Bir çocuk yemeğin ne zaman servis edileceğinden emin değilse veya bir yiyeceğe veya bir yiyeceğe doyamıyorsa, biraz daha yemeğe odaklanabilirler ve aşırı yemeye yol açan davranışlar sergileyebilirler. dedim.
Fotoğraf: amsw fotoğrafçılığı Pexels aracılığıyla
Otoriter bir tarz ise yeme alışkanlıklarını geliştirmek için en dengeli yaklaşımı sunar. Bu tarz ile ebeveynler sınırlar ve yapı sunar, ancak çocukların da tercihlerinde söz hakkı vardır. Castle, "Bir ebeveyn, 'akşam yemeği için yeşil fasulye mi yoksa brokoli mi istersin?' diyor.
Araştırmalar, genel olarak yemek ve yaşam söz konusu olduğunda yetkili bir ebeveynlik tarzının daha düşük vücut haritası indeksine yol açtığını gösteriyor. “Yetkili bir tarza sahip ailelerin sağlıklı kilolu çocukları var ve çocukları kendi başlarına daha iyi seçimler yapıyorlar. ve yeni yiyecekleri daha fazla kabul ediyorlar, ”diye açıklıyor kayıtlı bir diyetisyen ve kurucu ortağı Victoria Stein Feltman Elmadan Kabak'a, ebeveynler ve aileler için sağlıklı beslenme kaynağı.
"Baskıyı ortadan kaldırdığınızda, çocuklar biraz daha maceracı oluyor ve yemekle daha iyi bir ilişki kuruyor" diye devam etti. "Doğum günü partisine gitmeyecekler ve dört tane kek yemeyecekler."
—Shahrzad Warkentin
İLGİLİ ÖYKÜLER:
Çalışma, Emzirmenin Pompalamaktan Daha İyi Olduğunu Buluyor, Ancak Sadece Bu Sebep
Yeni Çalışmanın Bulguları Bebeklerinizle Ne Kadar Çok Konuşursanız, Gençler O Kadar Akıllı Olacaklar
Araştırma, Annelerin Çocuklarına Farklı Davrandığını Ortaya Çıkardı (Asla Kabul Etmeseniz Bile)