Seçici Yiyenlere Karşı Savaşı Nasıl Kazanılır?

instagram viewer
Fotoğraf: Devrim Gıdaları

Ebeveynlerin, çocukları yemek yeme konusunda seçici olma belirtileri göstermeye başladığında endişelenmesi alışılmadık bir durum değildir. Ülkenin önde gelen okul yemeği sağlayıcısı Revolution Foods'da Yönetici Aşçı olarak, her zaman seçici yemek yeme deneyimi yaşıyorum. Bununla birlikte, savaştayken go-to yöntemlerimi paylaşmak istedim.

Seçici bir yiyici yaratan şeyle başlayalım. Bazı çocuklar için doku, diğerleri için hassas damak tadıdır, ancak genellikle ebeveynleri seçici yiyicilerdir. Ebeveynler herhangi bir konuda kendi yollarına düştüğünde, çocuklarını da aynısını yapmaya teşvik eder. Bu durumda, çocuğunuzun seçici yemek yediğinden habersiz olabilirsiniz. Çocuğunuzda fark etmiş olabileceğiniz bazı tipik seçici yeme davranışları şunlardır:

  • Rengi veya dokusu nedeniyle yiyecekleri reddetmek
  • Sevdiği birkaç yiyeceği seçmek ve başka bir şey yemeyi reddetmek
  • Yemekten başka bir şey yaparak masada vakit geçirmek

Güzel haberler? Bu davranışların hepsi çok normaldir ve büyümeyle birlikte kaybolur. Bu arada, mutlu ve sağlıklı bir gelecek için çocuğunuzun paletini ve beslenmesini yolunda tutmaya yardımcı olacak aşağıdaki püf noktalarını deneyin.

1. Onların alışılmış doğasını kendi yararınıza kullanın.

Çocuklar ve yetişkinler, zaten seveceklerini bildikleri restoranlara alışmaları ve güvenmeleri açısından benzerdir. Yeni şeyler denemelerini sağlarken onların bu eğilimlerini lehinize kullanabilirsiniz. Çocuğunuz bir restoranın tavuk ihaleleri ve mac n peyniri ile zaten rahatsa, ızgara tavuk salatasının da güvenilir olabileceğine daha kolay ikna olacaktır.

Bu restoran taktiği, çocuğunuzun yeni yiyecekler denemeye geldiğinde size kızması sorunuyla karşı karşıyaysanız da kullanılabilir. Çocukların bezelyeleri bitene kadar masada kalmasında ısrar ederek sağlıklı beslenmeyi bir angarya haline getirdiğinizde, isyan etmek ve engeller koymak onların doğasında var. Bununla birlikte, bir şef tarafından süslü yeni bir yemek sunulduğunda, onu denemeye çok daha meyilli olacaklardır.

2. Bırak oynasınlar.

Onların eğlenceli hayal güçlerini kullanın ve seçicilikleriyle mücadele etmek için yenilebilir sanat eserleri yaratın. Hayvan şekilli yiyecekler ve renk patlamaları, çocukları önlerine koyduğunuz her şeyi denemeye motive edecek. Çocuğunuzun tabağına bir gökkuşağı sebze eklemek, onları kazmaya daha hevesli ve onları saklamaya daha az meyilli hale getirebilir. peçeteleri ve sonuç olarak, onları daha önce olabilecekleri vitamin ve minerallerle de dolduracaksınız. eksik.

3. Sinsi olma konusunda kötü hissetme.

Çocukların yeni yiyecekleri denemelerini sağlamak için, içinde gizli sağlıklı malzemeler bulunan yemekler yapmak da bir başka harika numaradır. Meyveyi sevdiklerini biliyorsanız, eklenmiş sebzeler ve protein içeren bir smoothie hazırlayın. Bu, çocukların ihtiyaç duydukları besinleri almalarını sağlamanın harika bir yoludur, ancak seçici yiyiciler hakkında konuştuğumuz için en iyi uygulama, "iyi" malzemeleri koyduğunuzda sizi izlemelerini sağlamaktır. En sevdikleri meyveleri ve yoğurdu eklediğinizi gördüklerinde kulakları çınlayacak ve ikna etme günleriniz geride kalacak.

4. Ve son olarak sabırlı olun.

Buradaki ilk noktama geri dönelim: Endişelenme! Çocuğunuzun seçici bir yiyici olarak başlaması, o şekilde kalacakları anlamına gelmez. Çocukların zevkleri büyüdükçe gelişir. Bir şef olarak benim için amaç, seçici bir yiyicinin ufuklarını yavaşça genişlettiklerini görebildiğim sürece nispeten seçici olmasına izin vermek. Arkadaşları bu şekilde işe yarar; Çocukların arkadaşlarını yerken ve keyif alırken gördükleri farklı yiyecekler, paletlerini doğal olarak büyütmelerine yardımcı olacaktır.

gibi şirketler Devrim Gıdaları çocuklara ufuklarını genişletmek için nazik bir itme vermek söz konusu olduğunda da kullanışlıdır. Çocukların damaklarını günlük olarak genişleten harika lezzetli yemekler sunmak için kasıtlı olarak kültürel ve bölgesel olarak alakalı menüler hazırlarlar.

Çocukların kendilerine ait bir aklı vardır. Zamanla bunu bilerek bu zihniyete bağlı kalmalarına izin vermekten çekinmeyin ve kolunuzdaki birkaç yeni numara ile, Anne ve babanın sabrı ve yaratıcılığıyla her şeyin üstesinden gelirken seçici yeme aşamalarını da atlatın. kurs.

YAZAR HAKKINDA
Cliff Lyles
Devrim Gıdaları

Uçak yemeklerini sıcak bir metaya dönüştürmekten temiz, glütensiz yemekleri lezzetli hale getirmeye kadar yiyecekleri yükseltme konusunda uzmanlaşmış bir şefim. Çocukluktaki açlığın etkisini ilk elden bilerek büyüdüm, bu yüzden Revolution Foods ekibinin bir parçası olmaktan ve çocukların zihinlerini ve bedenlerini beslemeye yardımcı olmaktan heyecan duyuyorum.

Cliff'ten DAHA FAZLASI: