Üretken Annelerin Sabah 10'dan Önce Yaptığı 10 Şey

fotoğraf: iStock

Çocukları gemiye alın.

Ne zaman Erin Wallace'ın 7 ve 9 yaşındaki çocuklara her sabah kendi öğle yemeğini hazırlamayı öğretmeye başladı, böylece işe hazırlanmak için zamanı oldu. Marka direktörü Wallace, "Bebek havuç, cips ve meyve gibi bazı kolay ulaşılabilen temel öğeler olduğundan emin oldum, ancak aksi takdirde onları istediklerini paketlemeye bıraktım" diyor. thredUP. "Çabalarını mikro yönetmek yerine, ara sıra sürpriz denetimler olduğunu ve öğle yemeklerinin makul derecede sağlıklı ve dengeli olması gerektiğini bilmelerini sağladım. Teftişleri geçerlerse, başka yöne bakmaya söz verdiğimde 'beslenmeden muaf Cuma' için uygun hale geldiler ve istedikleri her şeyi paketlediler." Wallace dedi. çocuklarının bu görevle ne kadar motive olduklarına şaşırdı ve Cuma öğle yemeklerinin sağlıksız olduklarından daha komik olduğunu gördü: Nutella sandviçlerine kuru mısır gevreği ve bayat Cadılar Bayramı Şeker.

Bir pencere egzersizi

"Haftada bir Cuma günleri kocam kızımı okula götürüyor ve ben de evde hızlı bir antrenman yapıyorum. normalde onu okula bırakmam için geçen süre," diyor başkan ve kurucu Connie Wong ile ilgili Modern Basın Halkla ilişkiler. "Bu, haftada en az bir kez kısa da olsa bir kardiyo egzersizi yapmamı sağlıyor."

fotoğraf: iStock

Her andan en iyi şekilde yararlanın.

Stilist ve editörkedi çizgi hareket halinde olmaya alışkındır. Bu nedenle, her sabah yeni doğan kızı Coco'yu emzirmeye başladığında, bir sesli kitap dinleyerek boş zamanını en iyi şekilde değerlendiriyor. Dash, "Yani üretken bir şey yaptığımı hissediyorum" diyor. Elinizde bir elektrikli su ısıtıcısı olması, erken bebeklik aşamalarında her zaman bir hoşgörü gibi hissettiren hızlı bir fincan çayı ısıtmasını da kolaylaştırır.

Benim için bir alarm kur.

Lisa Jackson, ortak sahibi sabah vakti Albany'deki dükkan, çocukları yataktan kalkmadan 15 dakika önce uyanır. Jackson, "Yüzümü yıkayabilir, giyinebilir ve çocuklara bakmadan önce kendime bakabilirim" diyor.

Ye, iç ve daha iyi bir anne ol

Jackson'ın sabah kişisel bakım rutini aynı zamanda büyük bir bardak su içmeyi de içeriyor. "Çocukluğumdan beri her zaman bir alışkanlığım olmuştur - annem her sabah bana bunu yaptırdı - ve vücudumu ve zihnimi uyandırıyormuş gibi hissediyorum." Jackson ayrıca kahvaltıyı bir öncelik haline getiriyor. "Dev bir yeşil ya da meyveli smoothie yapmayı seviyorum. Çoğu zaman fazladan Fransız tostu, krep veya waffle yapacağım ve onları donduracağım, böylece bir okul sabahı ısınmak çok kolay” diyor. "Bazen çocuklara kendi kahvaltılarını hazırlamalarına yardım etmiş gibi hissetmeleri için meyve ya da başka bir şey ekleteceğim."

Suçluluk yolculuğunu atla

Kelsey Schmidt, pazarlama ve ortaklıklar direktörü Elise Yeşil, her gece yatmadan önce sabah rutinine başlar. "Bebek uyuduktan sonra biberonlarını hazırlıyorum ve ertesi gün için organize etmesi gereken her şeyi alıyorum" diyor. Ancak suçluluk duymadan yardımı da kabul eder. "Kreşimiz sabah 6:30'da açılıyor ve çoğu gün onu bırakmak için 6:20'de orada bekliyorum. Bu şekilde sabahımın geri kalanını küçük bir insanın dikkati dağılmadan halledebilirim."

Listenizi yükseltin.

Catherine Weis, hediye şirketinin kurucusu bahşetmek her pazartesi sabahı üç sütunlu bir liste yapar. "Birinci sütunda, yapmam gerektiğini bildiğim, yapılması kolay görevler var. İkinci sütunda daha büyük görevler var. Üçüncü sütun haftanın günüdür” diyor. "Üçüncü sütunda, büyük bir görevi alıyorum ve oraya yerleştiriyorum ve diğer her yerde daha küçük görevleri dolduruyorum. Büyük taşları alıp bir kavanoza koyup gerisini çakıl taşlarıyla doldurmak gibi."

Organize bir çocuk, organize bir anneye eşittir.

Ama evdeki tek liste yapan kişi Weis değil. Pazartesi sabahları haftalık listesi hazırlandıktan sonra oğluyla birlikte oturup kendi listesini oluşturmasına yardım ediyor. Weis, "Ailesine, evine ve kendisine yardım etmek için yapabileceği şeylerin bir listesini yapıyoruz" diyor. "Bu genellikle günlük olur ve o gün yapması gerekenlerle örtüşme eğilimindedir: eğer okulsa, ne zaman duş almak, okumak vb. böylece hepimiz beklentileri yönetebiliriz."

Meditasyon yapmak için zaman ayırın

Etienne Dişi araştırmacı ve yaratıcısıdır. her şeye sahip olmak, dünyanın her yerindeki kadınlar için "her şeye sahip olmanın" ne anlama geldiğinin güzel çeşitliliğini paylaşan bir proje. "Uyandıktan sonra gün başlamadan önce 10 dakikalık bir meditasyon yapıyorum" diyor. "Etrafında bütün bir ritüelim var. Meditasyon yastığımı oturma odasına getiriyorum, dev bir Le Labo mumu yakıyorum ve Headspace'de meditasyonu açıyorum. İşim bittiğinde, önümüzdeki gün için daha az endişeli hissediyorum. Ve evim mumdan çok güzel kokuyor."

Sıfır noktasına git

Fang'ın sabah kontrol listesinde sırada ne var? Bulaşık makinesi. "Temiz bulaşıkları yerlerine koymak gibi basit bir eylem, güne boş bir tuvalle başlamamla eşdeğerdir" diyor. "İşten sonra eve dolu bir bulaşık makinesine ve bulaşıklarla dolu bir lavaboya gelmek zorunda kalırsam, bunu yapamam. hızlı bir şekilde akşam yemeği hazırlamak ve uzun bir günün ardından eve gelen asık suratlı çocukların saldırısına karşı kalkan olmak için okul."