Sağlıklı Kalın: Çocuk Bakımı Olan Spor Salonları

2020'ye uyum sağlamak, yerel ebeveynler için her zamankinden daha kolay. Bu Portland bölgesi egzersiz seçenekleri, çocuklara ya da kendinize bakma arasında seçim yapmanıza neden olmaz. Küçük olanlar için oyun ve bakım seçenekleri sunarlar, böylece biraz ter atabilirsiniz. Antrenmanınızı yapmak sadece mümkün değil, çocuk bakımı sağlayan bu spor salonları ile de kolay. Hızlı bir şekilde nerede forma girebileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Fotoğraf: VillaSpor yelp yoluyla

barre3
Yerel olarak kurulan barre3, tam vücut antremanı için tasarlanmış saatlerce süren dersler sunar. Yoga, bale ve izometrik tutuş unsurlarını içeren sınıflar, herhangi bir fitness seviyesine uyacak şekilde bireyselleştirilmiş değişikliklerle grup ortamlarında öğretilir. Pearl, SE Division, Cedar Mill, Kruse Village ve North Williams'daki beş bölge konumuyla, muhtemelen yakınınızda bir stüdyo da vardır. Çocukların kitap okuyabileceği, oyuncaklarla oynayabileceği veya yerinde bakıcı hizmetiyle resim çizebileceği “oyun salonu” seans başına sadece 5 ABD dolarıdır.

Pearl, SE Division, Cedar Mill ve North Williams dahil olmak üzere dört Portland bölgesi konumu
İnternet üzerinden: barre3.com

Fotoğraf: Batı Yakası Fitness facebook aracılığıyla

Batı Yakası Fitness
Yerel olarak sahip olunan West Coast Fitness, tümü üyeliğe dahil olan 2.500 metrekarelik bir yoga stüdyosu, büyük ağırlık odası ve geniş bir grup fitness dersi programı sunmaktadır. Ayrıca oyuncaklar ve öğrenme materyalleriyle dolu, iyi donanımlı bir çocuk bakım tesislerine de sahiptirler. Belki de sadece kış eziyetinden bir molaya ihtiyacınız var? Çocuklarınız denetimli egzersiz ve oyun oynarken hidro masaj, tam spektrumlu ışık terapisi ve buhar ve sauna gibi kapsamlı hizmetlerden yararlanın. Hepiniz biraz daha rahatlamış ve tazelenmiş hissederek ayrılacaksınız!

7522 N. Lombard
503-283-5404
İnternet üzerinden: pdxgym.com

Fotoğraf: Aspire Toplam Zindelik facebook aracılığıyla

Aspire Toplam Zindelik
Yerel olarak sahip olunan ve işletilen bir başka fitness stüdyosu, Happy Valley'de bulunan Aspire Total Fitness'tır. Aspire Total Fitness, tamamen özelleştirilmiş bir deneyim için grup dersleri, beslenme danışmanlığı ve kişisel eğitim sunar. Aspire, geniş kardiyo, direnç bandı ve halter sınıflarına ek olarak, antrenmanınız sırasında çocuk bakımı da sunar. İndirim oranları çocuk başına 5 ABD Dolarıdır veya aileler 75 ABD Doları karşılığında sınırsız bir aylık paket satın alabilir (2+ çocuğu olan fitness fanatikleri için harika).

14210 GB Sunnyside Cad. Ste. 600
Mutlu vadi
503-855-3588
İnternet üzerinden: aspiretotalfitness.com

Fotoğraf: Boom Fitness facebook aracılığıyla

Boom Fitness
Hem Beaverton hem de Bridgeport'ta konumları olan Boom Fitness'ta CrossFit, yoga, kickboks ve bisiklet dersleri (birkaç isim!) ve ayrıca kişisel antrenman seçenekleri vardır. Çocuk kulüpleri, aylık 35 ABD Doları sabit ücretli bir paket veya 8 ABD Doları tutarında bir bırakma ücreti karşılığında gençlere kadar bebeklere denetimli çocuk bakımı sağlar. Çocuk bakımı saatleri için her yeri kontrol edin.

Köprü Limanı
18039 GB Aşağı Boones Feribot Rd.
503-684-8151

Tanasbourne
2200 NW Amberbrook Dr.
Kunduz
503-531-8400
İnternet üzerinden: boomfitnesspdx.com

Kuzeybatı Kadın Fitness
Kadınlara özel bir spor salonu mu arıyorsunuz? Grup eğitim sınıfları ve eğitim kampları, ağırlık odası ve kardiyo için NW Women's Fitness'a göz atın makine merkezi ve yarı özel Pilates sınıfları (erkekler bazı Pilates ve uzmanlık alanlarına açıktır. sınıflar). Çocuk Kulübü Pazartesi-Cumartesi günleri açıktır ve 10 yılı aşkın bir süredir çocuk bakım merkezini işleten iki anneden oluşmaktadır. Küçüklerinizle gerçekten ilgileniyorlar. Bırakma ücretleri bir çocuk için 10 ABD Doları, iki çocuk için 12 ABD Doları veya 15 ABD Dolarıdır. 3+ çocuk için artı aylık paketler mevcuttur. Molaya ihtiyacım var? Bir buhar alın, rahatlatıcı aroma-ışık terapisinde oturun veya yerinde masaj yaptırın.

2714 KD Broadway
503-287-0655
İnternet üzerinden: nwwomensfitness.com

Fotoğraf: Mittleman JCC facebook aracılığıyla

Mittleman Yahudi Toplum Merkezi (MJCC)
MJCC, 100 yılı aşkın bir süredir yüzme, fizik tedavi, kişisel eğitim ve yetişkin egzersiz dersleri sunmaktadır. Tüm inançlara açığız! Club J'nin ücretsiz çocuk bakım merkezi, altı aydan beş yaşına kadar olan çocuklar için seans başına iki saate kadar açıktır. Ücretler üyeler için ayda yalnızca 5 ABD doları veya üye olmayanlar için ayda 15 ABD dolarıdır. 6-12 yaş arası daha büyük çocuklar için yüzme, futbol, ​​basketbol, ​​raketbol ve masa oyunlarına kadar çeşitli kamplar bulunmaktadır. Şu anda mevcut olanlarla ilgili daha fazla ayrıntı için Merkeze danışın.

6651 GB Capitol Otoyolu
Portland,
503-244-0111
İnternet üzerinden: oregonjcc.org

Yuva Oyun Alanı
Nest Playground, tüm aile için bir dizi aktivite sunan 5.000 metrekarelik bir kapalı oyun alanı ve aile sağlıklı yaşam merkezidir. Bir kaya duvarı da dahil olmak üzere bazı aktif seçenekler ve dövüş sanatları, çocuklar için dans dersleri gibi dersler. Ek olarak, yetişkinler için barre, kardiyo kickboks ve kendini savunma ve HIIT dersleri ve tam hizmet veren bir kafe sunuyorlar. Çocuklarını okul arasında gidip gelirken egzersiz sınıfına sığacak zamanı olmayan ebeveynler ve ders dışı etkinlikler, kendi sınıfları için sınıflarla aynı zamanda planlanan yetişkin sınıflarından yararlanacaktır. çocuklar.

Nest'in eksiksiz hizmet veren kafe ve lounge alanında ücretsiz Wi-Fi, panini sandviçleri, küçük tabaklar, atıştırmalıklar, hamur işleri, Ristretto Roasters kahve içecekleri, çay, bira, şarap, chai latte ve daha fazlası bulunur.

6517 KD Kumlu Bulvarı,
Portland,
971-229-0963
İnternet üzerinden: yuvaplayground.com

Fotoğraf: VillaSpor yelp yoluyla

VillaSpor
En sağlam çocuk spor salonu arıyorsanız, Beaverton's VillaSport'tan başkasını aramayın! 12.000 metrekarelik VillaKids, daha büyük VillaSport tesisi içinde, özellikle altı haftadan 12 yaşına kadar olan çocuklar için bir çocuk kulübüdür. Gençler, egzersiz, sanat, basketbol ve eğitim faaliyetleri için stüdyolara ve kortlara, ayrıca kapalı bir açık hava oyun alanına ve kapalı tırmanma yapısına sahiptir. VillaSport ayrıca, ebeveynlerin tesis dışında bir randevu gecesinin keyfini çıkarırken, çocukların temalı etkinliklere katılabileceği, akşam 5-10 arası aylık “Ebeveyn Gecesi” partileri sunmaktadır.

13900 GB Meridyen St.
Kunduz
971-317-2600
İnternet üzerinden: villasport.com

Fotoğraf: Yoga Birliği yelp yoluyla

Yoga Birliği
Mt. Tabor mahallesindeki Yoga Union Toplum Sağlık Merkezi, sadece yogadan fazlasını sunar. Başlangıç ​​seviyesinden Vinyasa'ya kadar on iki çeşit yoga dersinin yanı sıra Prema Health Wellness Center'da danışmanlık, masaj, akupunktur ve natüropatik tıp hizmetleri verilmektedir. Ebeveynler sağlıklı faaliyetlerde bulunurken, tesis bünyesindeki Reggio Emilia merkezli çocuk bakım merkezi, çocuklar için uygun fiyatlarla ve kapsamlı çalışma saatlerinde güvenli, besleyici bir ortam sunar. Yarım saat için fiyatlandırma 6 dolardan başlar, ancak paketler fiyatlandırmayı düşürür ve kardeşler arasında paylaşılabilir.

2305 SE 50. Cadde #100
Portland
503-235-9642
İnternet üzerinden: yogaunion.com

—Nisan Hasson

İLGİLİ ÖYKÜLER

En İyi Portland Anne Egzersiz ve Fitness Dersleri

Çocuklar için Portland yogası 

Şimdilik Kaydolmanız Gereken 4 Prenatal Yoga Dersi