Çocuğunuzun Öz Farkındalığını Geliştirmek ve Dayanıklılığını Geliştirmek İçin Bir Hack

Fotoğraf: Devin Tomiak

“Dayanıklılık” kelimesi karşısında hafif bir panik duygusu hisseden başka biri var mı?

Çocuğunuzun direncini geliştirmek için yeterince şey yapmadığınızdan endişeleniyorsunuz. Doğru yapmadığından endişeleniyorsun. Endişeleniyorsun çünkü bahisler çok yüksek. "Dayanıklılık" ve "dayanıklılık" arasındaki farkı bile bilmediğiniz için endişeleniyorsunuz. (Bir fark var mı?) Ve çocuğunuz sadece bir antrenmandan sonra T-ball'u bıraktı. Ve çocuğunuz Parcheesi'yi kaybettikten sonra ağladı. Ve çocuğunuz sadece, şey, çürük görünüyor.

[Çekince el kaldır.]

Korkma.

İsteseniz de olmasanız da, çocuğunuzun direncini her zaman inşa ediyorsunuz.

Doğru. HER ZAMAN.

Çocuğunuzu futbol ya da baton twirling ya da satranç kulübüne her kaydettirdiğinizde, tutkuları geliştirmenin değerini öğretiyorsunuz. Çocuğunuzdan bir angarya yapmasını istediğiniz her seferde, öz yeterlik kazandırmış olursunuz. Çocuğunuzun diş ipi kullanması konusunda her ısrar ettiğinizde, onlara öz bakım konusunda talimat veriyorsunuz. Çocuğunuza telefonda konuşurken sözünü kesmemesini her hatırlattığınızda, empati ve etkili iletişim öğretiyorsunuz. “Senden sonra” dediğinizde ve sizinle aynı anda bir mağazaya giren bir yabancıya kapıyı açık tuttuğunuzda, çocuğunuz için cömertliği ve bağı modellemiş olursunuz.

Peki bu yeterli mi? Muhtemelen. Ama yaptığın her şeyi ve söylediğin her şeyi daha fazlasını yapmanın kolay bir yolu var. yeterli.

Çocuğunuzun iyi bir şey yaptıktan sonra nasıl hissettiğini anlamasına yardımcı olun.

Bu, yalnızca çocuğunuza ev işleri vererek öz yeterliliğini öğretmek anlamına gelmez. Çocuğunuzun aileye bu şekilde yardım etme konusunda nasıl hissettiğini sorarak küçük bir adım daha atmış olursunuz. Bu sadece diş ipi kullanmada bir öz bakım rutini oluşturmak değil, aynı zamanda çocuğunuza fiziksel sağlığı için bir şeyler yapmanın nasıl bir his olduğunu sormak için hızlı bir dakika ayırmak anlamına gelir. Çocuğunuzun satrancı sevdiğini bildiği açıktır. Peki çocuğunuz satrançta neyi sevdiğini biliyor mu? Strateji mi? Tahtanın siyah beyaz deseni ve minyatür parçalar? Kazanma duygusu?

Ve mağazadaki yabancı için o kapıyı açmak yerine, daha sonra çocuğunuza “Vay canına, bu başkası için bir şeyler yapmak beni gerçekten iyi hissettirdi.” Bu tür bir düşünceyi yalnızca sizin için modellemekle kalmayacak, çocuk. Aslında çocuğunuzu nasıl hissettiğini düşünmeye teşvik edeceksiniz. SİZİN duygularınız hakkında konuştuğunuzu duymak, çocuğunuzun ONLARINI düşünmesine neden olacaktır. Bunun nedeni, kendi deneyiminizi yansıtmadan birinin bir duyum hakkında konuştuğunu duymanın neredeyse imkansız olmasıdır. Biri “Üşüyorum” derse, doğal eğilimimiz, bizim de üşüdüğümüze bakmaktır. Bu bizim biyolojimizde yerleşiktir.

Esnekliğe giden yolda sahip olabileceğimiz en önemli koruyucu faktörlerden biri öz farkındalıktır. Ve sohbet uyanışa açılan kapımızdır.

Çocuklar kendilerini, ihtiyaçlarını, güçlü ve zayıf yanlarını bildiklerinde, kendilerini neyin harekete geçirdiğini, kanlarını neyin kaynattığını ve kanlarını neyin kaynattığını bildiklerinde - çocuklar gerçekte kim olduklarını anlayabilirler, kendilerine gerçekçi hedefler belirleyebilirler, kendi ihtiyaçlarını karşılayabilirler, kendi sınırlarının farkına varabilirler ve sorumluluk alabilirler. seçimler.

Buna göre Küresel gelişmek, Arianna Huffington'un insanların ve toplulukların refahını iyileştirmeyi amaçlayan şirketi, öz farkındalık tamamen kendinize doğru soruları sormakla ilgilidir.

Çocuklarımızda öz farkındalığın kıvılcımı söz konusu olduğunda, her şey sormakla ilgilidir. onlara doğru sorular. Anne baba olarak görevimiz çocuklarımıza yardımcı olmaktır. öğrenmekyansıtmak deneyimlerine değil, sadece Sahip olmak bir deneyim.

Ayrıca, çocuklarımızın öz farkındalığını artırmak, sadece kendilerini daha iyi anlamalarına yardımcı olmaz. Yardımcı olacaktır sen Çocuğunuzu daha iyi anlayın ve bununla birlikte, onunla daha iyi bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır.

Ve belki de bir daha "dayanıklılık" mı yoksa "esneklik" mi olduğunu merak etmeyeceksiniz.