Çocuklarınızın Sabah Rutininde Ustalaşmasına Yardımcı Olmanın 12 Yolu
Erkenci kuşlarla dolu bir evde yaşıyor olsanız bile, sabah uyandığınızdan kapıya kadar sorunsuz geçme şansınız her zaman garanti edilmez. Bununla birlikte, çiş saatlerinin bir kaos dersi olması gerekmediğinden emin olmak için bir şeyler yapabilirsiniz. Herkesin evden zamanında çıkmasını sağlamak için yapabileceğiniz 12 şey için aşağı kaydırın.
fotoğraf: iStock
1. Çocukların yeterince uyuduğundan emin olun.Basit gerçek: Doğru miktarda uyuyamayan çocuklar, sabahları ışık yandığında heyecanlanmayacaklar. Ödeme Uyku Vakfı'ndan bu kullanışlı çizelge küçük çocuğunuzun her gece ne kadar uyuma ihtiyacı olduğunu görmek için.
2. Sırt çantalarını bir gece önceden hazırlayın. Hiçbir şey, bir gece önce ev ödevlerini ve pakette halletmek için denenmiş ve gerçek yöntemi yenemez. Ertesi sabah yapılacak daha az şey anlamına gelir ve herkes yüksek vitesteyken akışı ve akıl sağlığınızı korumaya yardımcı olur.
3. Her gün aynı saatte uyanın. Erteleme düğmesine bir (veya iki kez) basmaya kim hevesli değil? En iyi sabah insanlar her gün aynı saatte uyanırlar, böylece iç vücut saatiniz tam olarak ne zaman kalkıp parlaması gerektiğini bilir. Hafta sonları uyumayı sevseniz bile, hafta içi sabah başarısı için en iyi şansınız her gün aynı saatte yükseliyor.
4. Işığın içeri girmesine izin verin. Alarm çaldığında, pencereleri açın ve sabah güneşini karşılayın. Vücudumuz karanlıkta değil, aydınlıkta daha hızlı uyanır. Uyanır uyanmaz çocuklarınızın panjurlarını veya perdelerini açmasını sağlayın. Güneş doğmaya tam olarak hazır olmadan uyanırsanız, yataktan atlayın ve ışığı açın.
5. Bir güç sıkışması ile başlayın. Tema şarkılarıyla ilgili ilham verici bir şey var. İster şu anki favorileri olsun, ister klasik bir Kaplanın gözü, birlikleri toplamak için sabah yedide erken patlatmanız yeterli. Her gün aynı şarkıyı kullanın veya hafta boyunca favorileri döndürmek için bir çalma listesi oluşturun. Hadi bu sabah partisini başlatalım!
fotoğraf: iStock
6. Kıyafetleri bir gece önceden ayarlayın. Sabah ihtiyacınız olan son şey, çocuğunuzun çok fazla zamanını lekeli ve çizgili arasında seçim yapmasıdır. Bu görevi yatmadan önce yapılacaklar listenize ekleyin ve sabah saatlerindeki stil mücadelesinden kendinizi kurtarın.
7. Bir koleksiyon alın. Her ebeveyn, onları kapıdan dışarı atmaya çalışırken çocukları her zaman yavaşlatan son dakika gereksinimlerine aşinadır. Ayakkabılar, ceketler, sırt çantaları … genellikle bir arama ekibinin yerini bulması gereken eşyalar. Hepsini kapının hemen yanında bulunan kübiklerde, sepetlerde, bidonlarda veya kilitli dolaplarda toplayın.. Okula gitmeden önce çocukların kaptığı son şeyler olacaklar!
8. Arabada yemek. Ciddi anlamda. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Ancak, özellikle çocuğunuz yavaş kalkıyorsa veya otobüs gelmeden kahvaltısını bitirmek için vakti yoksa, besleyici bir şeyler almak için her zaman zamanımız olmuyor. Çözüm? Bir çok fazla kalıcı güce sahip hareket halindeyken atıştırmalık.
9. Bir sabah rutini ve programı yayınlayın. Çocuklar (ve yetişkinler), kendilerinden ne beklendiğini bilirlerse en iyi şekilde çalışırlar. Buzdolabına bir sabah rutini posteri asın veya angarya çizelgesi mutfak duvarında. Rutin, yatağınızı toplamak, dişlerinizi fırçalamak ve yüzünüzü yıkamak gibi basit adımlar içerse bile, kontrol etme eylemi. öğelerin grafiğini çizin ve üzerini çizin, her aile üyesinin kendilerinden ne beklendiğini bilmesine yardımcı olur ve sabahın devam etmesini sağlar izlemek.
10. Sabah saatini elektronikten arındırın. Hepimiz telefonların ve televizyonların dikkat dağıtıcı olduğunu biliyoruz. Oyalamaları minimumda tutmak, herkesin eldeki görevlere odaklanmasına ve sabahın kapıdan dışarı çıkmaya odaklanmasına yardımcı olacaktır. Ve evet anne babalar, biz de sizden bahsediyoruz! Sabah saatleri gelip gidene kadar telefonu bir kenara koyun.
11. Çocukları işe alın. Küçük çocukların büyük çocuklara ne kadar hayran olduklarını hiç fark ettiniz mi? Bunu kendi avantajın için kullan. Çocuğunuzun sabah arkadaşı olması için sorumluluk sahibi daha büyük bir çocuk bulun ve çocuğunuzla birlikte otobüste beklemesi veya sabah okula yürüyerek gitmesi için onu işe alın. Bu, sizin ve çocuğunuz için daha fazla zaman mutlu olacağı anlamına gelir. Kazanmak için büyük çocuklar!
12. Onlara beş tane ver. İlkokul sınıflarından tanıdık bir kavram olan Give Me Five, beş basit görev alır ve her birini bir parmakla ilişkilendirir. Thumbkin'i "giyin" hatırlatıcısına ve Bay Pointer'ı "kahvaltı yap"a dönüştürmek kadar kolay. Sıra Little Pinky'ye geldiğinde, mini-me'niz otobüse binmeye hazır olmalı. Tamamlanan her görevden sonra temayı bir beşlik çak ve herkes için sorunsuz bir seyir olacak!