Meşgul Sabahlar ve Seçici Yiyenler için 10 Süper Hızlı Kahvaltı Tüyosu
Tahıl bıktınız mı? Çocukların kahvaltıya ihtiyacı vardır ama hemen hemen her gün bu konuda tartışmanın bir yolunu bulurlar. Ebeveynler ve bakıcılar Her sabah bir şeyler pişirmek istemiyorum (en azından ben yapmıyorum) ya da vaktim yok. Böylece “Kahvaltı Üzerine Savaş” başlar. Benim evimde şöyle bir şey oluyor:
Ben: Çocuklar, okuldan önce bir şeyler yeme zamanı.
Çocuklarım: Yemek için iyi bir şey yok!
Ben: Biraz mısır gevreği ya da meyve ya da yoğurt ya da reçelli tost al.
Çocuklarım: Hayır, tüm bunlar iğrenç!
Ben: Şey, bir şeyler yemelisin, o yüzden seç.
Çocuklarım: Jöle veya puding “madde mi?”
Ben: Hayır, gerçek bir şeyler ye, atıştırmalık değil.
Çocuklarım: Ama Mooooom!
Genel olarak konuşursak, hazır yiyecekleri stokta tutmuyoruz. Öyle ki, çok fazla “abur cubur” veya atıştırmalık almıyoruz. Evet, granola barlarımız ve cipslerimiz var, ancak o kadar çok şey yok. Hazırlanması gereken gerçek yiyeceklere sahip olma eğilimindeyiz, peki bu kahvaltı için ne anlama geliyor? En küçüğüm seçici ve mısır gevreği yemiyor, bu yüzden küçük seçici yiyicinizi kahvaltının oldukça lezzetli olabileceğine ikna edebilecek bazı kahvaltı tüyoları!
1. Jambonlu Yumurtalı Kek
Cupcake kalıplarını kullanın (veya sadece kek kalıbını yağlayın) ve bir çırpılmış yumurta ile doldurun; ne isterseniz ekleyin, biraz jambon, peynir, domates, her neyse. Fırında veya tost makinesinde pişirin. Hızlı ve taşınabilir.
2. Sepette Yumurta
Bir dilim ekmeğin ortasında bir delik açın. Bir tarafını yağlayın ve tereyağlı tarafı yukarı bakacak şekilde sıcak, tereyağlı bir tavaya koyun. Deliğe bir yumurta kırın, birkaç dakika pişirin, çevirin ve tadını çıkarın!
3. kahvaltı pizzası
Geleneksel sos, pepperoni ve peynir veya çilek ve krem peynir gibi sıcak veya soğuk favorilerinizle bir simit veya İngiliz çöreği (veya sonuna kadar gidin ve gerçek hamur kullanın) doldurun. Hamur kullanırsanız (veya Bisquick ile hızlı bir şekilde hazırlarsanız), üzerine ince bir tabaka çırpılmış yumurta, peynir ve jambon veya domuz pastırması gibi kahvaltı etleri serpebilir ve on dakika veya daha kısa sürede fırında pişirebilirsiniz. Çocuğunuz neyi seviyorsa veya evde ne varsa onu deneyin.
4. Kızarmış PBJ veya Izgara Peynir
Fıstık ezmesi ve jöle ya da ızgara peynir yiyecek bir çocuk için bunlar hızlı ve kolaydır, ancak en seçici olanlara bile hitap eder.
Eski bir jöle kavanozu veya küçük bir mason kavanozu alın ve sabah hazırlık süresi çok az veya hiç olmadan tatlı bir muamele için favorilerinizi katlayın. ⅓ ila ½ fincan yuvarlanmış yulaf, süt, yoğurt ve kuru üzüm, meyve, fındık vb. gibi en sevdiğiniz karıştırmayı kullanın.
6. Yiyecekleriyle Oynamalarına İzin Verin
Çocuklarım bir şeyler daldırmayı sever, bu yüzden bir elma ve bir muz keseceğim ve onlarla büyük bir fıstık ezmesi veya süzme peynir dolgusu etrafında çiçek şekli yapacağım.
7. Meyve Eklenmiş Anında Pirinç
Pirinç gevreğini duydunuz, değil mi? Kocam bana her zaman pilava tereyağı eklemememi hatırlatıyor, böylece sabahları kullanabiliriz. Biraz süt, tarçın, şeker ve biraz taze meyve ekleyin. Bir veya iki dakika mikrodalga ve vay!
8. Salla!
Shake yaparak zamandan ve bulaşıklardan tasarruf edin. Süt, yoğurt, meyve, meyve suyu veya elinizde ne varsa karıştırın. Çocuklarınızın damak zevkine göre biraz tarçın veya nane ekleyin, yarın kahvaltılık içecekler için yalvaracaklar.
9. kahvaltılık dondurma
Çocuklar donmuş ikramları sever, bu yüzden onlara istediklerini verin! Meyve parçalarıyla geleneksel meyve suyu kullanın veya en sevdikleri ikramlarla yoğurt, süt ve balı karıştırın ve kendi donmuş ziyafetinizi yapın!
10. Kalanlar, Tabii ki!
Seçici yiyicim genellikle dün geceden kalanlarla yetinir. Yeterince iyi, diyorum. Akşam yemeği için yeterince iyiyse, neden kahvaltı olmasın? Atmaya dayanamadığım o tek porsiyonun harika bir kullanımı, ayrıca evden çıkmadan önce midelerinde bir şeyler olmasını isteme sorunumu çözüyor.
Seçici yiyicinizle iyi şanslar! Pes etme ama pes de etme. Açlıktan ölmeyecekler, ancak biz ebeveynler ve bakıcılar sağlıklı seçenekler sunmaya devam etmeli ve buna boyun eğmemeliyiz. Kahvaltıyı atlamalarına veya abur cubur yemelerine izin verme baskısı, bu da onların en iyi adımlarını atmalarına yardımcı olmuyor ileri.