İşte Bilim Kadın, Alkol ve Ruh Sağlığı Hakkında Ne Diyor?

Yakın zamanda yayınlanan bir araştırma, Kanada Tabipler Birliği Dergisi bırakmanız için bir neden bulmuş olabilir pinot.

Amerika Birleşik Devletleri ve Çin'deki 40.000'den fazla katılımcının verilerini inceledikten sonra, araştırmacılar, içkiyi bırakan kadınların zihinsel sağlıklarında bir artış olduğunu buldular. İçen, içmeyi bırakan ve her zaman içmekten kaçınan erkek ve kadınların karşılaştırılması, hiç içmemiş olanların en yüksek refah seviyelerine sahip olduğunu buldu. Ancak kadınlar içmeyi bırakınca çok ilginç bir şey oldu.

Fotoğraf: Elle Hughes Pexels aracılığıyla

Hem ABD'li hem de Çinli gruplarda ılımlı içici olarak başlayan ve son dönemde sigarayı bırakan kadınlar Çalışma süresi, ruh sağlığında en önemli gelişmeleri gösterdi (diğerlerine kıyasla) gruplar). Bu, tüm alkol tüketimini bırakan katılımcıların, çalışmaya içmeyenler olarak başlayanlara göre genel refahta daha fazla iyileşme olduğu anlamına gelir.

Bu sizin için ne anlama geliyor? Kızlar gecesinde veya yaz tatilinizde bir bardak gül içerseniz, içkiyi bırakmak muhtemelen pek bir işe yaramaz. Ancak düzenli olarak ılımlı miktarda alkol alırsanız (araştırmanın terimleriyle - haftada yedi veya daha az içki), kuru kalmaktan refah artışı elde edebilirsiniz.

—Erica Döngüsü

İLGİLİ ÖYKÜLER

Yeni Emzirme Gevşeme Terapisi Emziren Annelerin Daha Fazla Süt Üretmesine Yardımcı Olabilir, Çalışma Diyor

İşte Neden Çocuğunuzun Şakalarına Her Zaman Gülmelisiniz? Evet, Kötü Şakalarında Bile

Sağlıklı Kalmak İçin Her Hafta Ne Kadar Doğaya İhtiyacınız Var?