Profesyonel Bir Şef ve 5 Çocuk Annesinden 8 Okul Öğle Yemeği Paketleme İpuçları
Fotoğraf: Arazilerin Sonu
Okula dönüş, öğle yemeği paketine geri dönmek demektir. Çocuğunuzun yemekleri ilk hafta fotoğraf çekmeye değer, kurabiye dilimli sandviçler ve orijinal taraflarla övünecek, ancak yıl geçtikçe Karınları tok tutacak taze, heyecan verici yiyecekler ve eve gelen öğle yemeği kutularını düşünmek zor olabilir. boş. beş çocuk annesi ve hap kutusu tavernası'nin yönetici şefi Shelly Velez, ebeveynlerin çocukları gün boyunca geçirmeleri için işleri nasıl değiştirebilecekleri ve besleyici öğle yemekleri hazırlayabilecekleri konusunda 8 ipucu paylaşıyor. Bir profesyonelin okul öğle yemeğini nasıl paketlediğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Fotoğraf: Unsplash aracılığıyla Michał Grosicki
1. Çocukların yemek yemesini kolaylaştırın, böylece yiyecekler boşa gitmez. Meyveleri paketlerseniz, her şeyin dilimler halinde kesilmiş veya soyulmuş olduğundan emin olun. Soyulmuş portakallar, mandalinalar ve üzümler enerjiyi arttırır ve şekerli ve aşırı işlenmiş gıdalardan kaynaklanan kazaları önler.
2. Sıcaklığı unutmayın. Genellikle çocukların yiyecekleri ısıtmak için bir mikrodalga fırına erişimi olmaz. Çocuklarım her zaman sabahları ısıtacağım artık makarnayı severdi. Öğle yemeğine kadar hava hala sıcaktı - bu büyük bir başarıydı!
Fotoğraf: Çömlek Ahırı
3. Çorba paketlemek de çocuklarım için bir öğle yemeği favorisiydi. Sabahları ısıtıp daha sonra eğlenmeleri için bir termos koyardım. Yanında yemeleri için kraker veya tost da paketledim.
Garnitür: bizim bakın San Diego çevresindeki favori çorba mekanları.
Fotoğraf: Unsplash aracılığıyla Yiyenler Kolektifi
4. Sevdiklerini paketleyin. Akşam yemeğinde papyonlu makarna veya ev yapımı kızarmış tavuk gibi yemeklerden hoşlanıyorlarsa, öğle yemeğinde de yemek yemekten zevk alacaklardır. Öğle yemeği için yeterli yemek artıkları sağlamak için akşam yemeğinde fazladan yapın.
Garnitür: Bunlara yönel yerel gurme baharat dükkanları aile yemeklerine lezzet ve zarafet katacak bir dizi baharat için.
Fotoğraf: benim gululu
5. Bir şeyler yudumlamayı unutmayın! Her zaman su veya düşük şekerli meyve suyu paketledim, asla soda veya yüksek şekerli meyve suyu kutuları yapmadım.
6. Çocukları alışverişe dahil edin! Onları çiftçi pazarlarına götürün veya alışveriş yapmak için toplantıları değiştirin. Çoğunun yemek dışında başka stantları vardır, bu nedenle ürün stantlarını/stantlarını ziyaret ederken her zaman küçük bir biblo veya onları meşgul edecek bir şeyler bulabilirsiniz.
Garnitür: En iyiler hakkında daha fazla bilgi edinin San Diego'da aile dostu çiftçi pazarları.
Fotoğraf: Sıçramayı kaldır
7. Çocuklarda dikkat sorunları veya DEHB var gibi görünüyorsa, temiz bir beslenme planı deneyin. Kırmızı boya veya şekerli yiyecek/içecek yok. Bunun yerine, smoothie yapmaya yardımcı olmalarını ve yalıtımlı bir termosta paketlemelerini sağlayın. Harika bir muamele gibi görünecek!
Garnitür: Bunlar şehirdeki favori meyve suyu ve smoothie barlarımız.
Fotoğraf: Unsplash aracılığıyla Jamie Caddesi
8. Sağlıklı beslenmeyi bir oyun haline getirin! Çocuklara her sağlıklı sebze veya meyvenin ne yaptığını öğretin ve onu öğrenme sürecinin bir parçası haline getirin. Havuç = gözler, ıspanak = kaslar, yaban mersini = beyin vb. Farklı yiyeceklerin ruh halini ve davranışı etkilediğinin bilincinde olun.
Genel olarak, çocuklara sağlıklı yiyecekleri mümkün olduğunca sık öğrettiğinizden emin olun. Güçlü bir temel ve iyi rol modellerle bu, çocukların kendi yiyeceklerini seçebilecek kadar büyüdüklerinde daha iyi seçimler yapmalarına ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelerine yardımcı olacaktır.
Ziyaret hap kutusu tavernası, Solana Beach'te Şef Shelly Velez tarafından hazırlanan bir yemek yemek için “retro modern” bir sahil bar. Her sabah sıfırdan 14 farklı ev yapımı sos yaptığı için saygı görüyor. onun ünlü tavuk kanatları.
hap kutusu tavernası
117 W Plaza St.
Solana Plajı, Ca 92075
858-436-7016
İnternet üzerinden: hapboxtavern.com
En iyi okul öğle yemeği paketleme ipuçlarınız nelerdir? Yorumlarda paylaşın.
––Beth Shea
öne çıkan fotoğraf: jöle pixabay aracılığıyla