Günde 5 Mil Yürümekten Öğrendiğim 5 Şey
Yeterince basit başladı: arkadaşım ve ben forma girmek için yürümeye karar verdik. Bu hedef belirsizdi; Biz fitness gurusu falan değildik, sadece bu süreçte biraz temiz hava almak isteyen iki anneydik.
Planımızdan üçüncü bir anne arkadaşımıza bahsettik ve yürüyüş kulübümüz doğdu. Daha sonra, sabah yürüyüşümüz için iyi bir arkadaş olan dördüncü bir komşuyu işe aldık.
Bunu bir okul yılı boyunca sürdürdük (çünkü bunu ancak yedi çocuğumuzun tamamı okuldayken yapabildik) ve grup olarak, her gün beş (evet, beş!) mil yürümenin inanılmaz faydalarını keşfettiler. Fitness:
1. Yürümek, Konuşmayı Bizim İçin Daha da Kolaylaştırdı
Bir araya geldiğimizde, genellikle gabfest ile çok fazla sorunumuz olmaz. Ama her nasılsa, ağaçlarla çevrili mahallemizde yürümek konuşkanlığımızı artırdı. Aklınıza gelebilecek her türlü konuyu ele aldık ve sonra bazılarını. Birimiz çocukluktan bir anekdotu anlatırken bazı günler taraf tutuyorduk; başka bir gün, tıbbi bir sorunu olan bir arkadaşı teselli ediyordu; diğer zamanlarda, kabarık ünlü dedikoduları, kontrol etmemiz gereken harika bir YouTube videosu veya hatta dışarıda yürürken tartışılması çok da önemli olmayan bazı tabu konular olurdu.
2. Arkadaşlarımı Eskisinden Çok Daha İyi Tanıdım
Tabu konulardan bahsetmişken, belirli konulara ne kadar gireceğimiz hakkında hiçbir fikrim yoktu. Yüzeyde veya oyun buluşmalarında, birbirimizi anneler olarak görmek her zaman daha kolay ve daha doğaldı, başka bir şey değil. Birbirimizin bölünmemiş dikkatini çektiğimizde, oldukça çılgın, engelsiz konvolar yapabildik, bu da bize gerçekten birbirimizin zihnine ve yaşamına bir pencere açtı.
3. Her Seanstan Sonra Kendimizin Daha İyi Versiyonu Olmak İçin İlham Aldık
Egzersiz yaptıktan sonra, güne devam etmek için enerjimizi hissettik. Buna ek olarak, her yürüyüşten sonra daha temiz yedik, daha fazla su içtik ve daha olumlu düşündük. Eve vardığımızda önümüzde duran tüm görevlerde bizi ilerletmek için harika bir yoldu.
4. Yanımızdan Uçan Milleri Fark Etmedik
Yürümeye başladığımızda, seans başına bir ila iki mil çok önemliydi. Çok yakında, bu yeterli gelmedi ve devam edecektik. Çoğu zaman, birimiz bir hikaye anlatıyor ya da kişisel bir şeyler paylaşıyordu ve sadece konuşmanın geri kalanını duymak için yürümeye devam ediyorduk. Bir keresinde, eve gitme zamanının geldiğini anlamadan önce yedi mil yürüdük!
5. Ve… Dayanıklılığımızı Artırdık
Eh, tabii ki yaptık. Günde beş mil yürüyeceğimizi ve kondisyonumuzu hiç geliştirmeyeceğimizi düşünmedin, değil mi? (Şaka yapıyor.) Sadece bedenlerimiz değil, zihinlerimiz ve ruhlarımız da güçlendi. (Üzgünüm, zorundaydım!)