Hot Mama: Bu Yaz Serin Kalmak İçin 8 İpucu
Düşünüyor olabilirsiniz: Neden bu kadar seksiyim? Hamilelik sırasında vücudunuzdaki kan miktarı %40-45 oranında artarak metabolizmayı hızlandırır ve vücut ısınızın yükselmesine neden olur. Peki yaz geldiğinde hamile bir kadın ne yapmalı? Sizi havalı hissettiren ve görünmenizi sağlayan kıyafetlerden en iyi güzellik ürünlerine, atıştırmalıklara, aktivitelere ve mevsimi geçirmenize yardımcı olacak tavsiyelere kadar, sıcağı yenmek için bu ipuçlarını deneyin.
Fotoğraf: Marcos Moraes Unsplash aracılığıyla
1. Temel bilgilerde ustalaşın.
Bu özel tavsiyenin büyükannenizin döneminden beri var olmasının bir nedeni var. İşe yarıyor! Günün en sıcak saatlerinde içeride kalın, bol su için, daha küçük öğünler yiyin, su dolu yiyeceklerle (karpuz ve salatalık gibi) atıştırın ve yatmadan önce soğuk bir duş alın.
Fotoğraf: Stephanie Gerber aracılığıyla Merhaba Doğal
2. nane temiz olsun.
Nane serinletici ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir (ve mide bulantısıyla savaşmaya yardımcı olur), bu nedenle saç ve cilt bakım ürünleriniz için harika bir seçimdir. Tam bir nane spa deneyimi için kendinizinkini yapın
· Stok Fotoğraf: Stok Fotoğraf
3. Sağlıklı smoothielerden yudumlayın.
Her hamile ihtiyaç için bir smoothie tarifi var. çilek, zencefil ve muz smoothie mide bulantısını yatıştırmak için buna çilekli vişneli smoothie büyüyen bebeğiniz için folat dolu ve bu ananas avokado yeşil smoothie Bebeğin kemiklerini oluşturmaya yardımcı olmak için kalsiyum ile.
Fotoğraf: zelah_w Flickr aracılığıyla
4. Sadece hayır de.
Bir arkadaşınız sizden bir iyilik istediğinde veya sizi dışarıda eğlenceli bir gece geçirmeye davet ettiğinde hayır demek zor. Ancak yorulduğunuzda ve kolayca aşırı ısındığınızda, ne yaptığınız konusunda seçici olun ve yaz sıcağının daha kötü görünmesine neden olabilecek büyük kalabalıklardan veya yorucu faaliyetlerden kaçının. Bunun yerine, birkaç önemsiz olaya bağlı kalın ve ayaklarınızı dinlendirmek, bacaklarınızı yükseltmek ve rahatlamak için zaman ayırın. Gerçekten evet demek istiyorsanız, stresi azaltmak ve rahat kalmak için katılmanın en az yorucu yollarını araştırın.
Fotoğraf: meme
5. Yumuşak pamuklu uyku.
Geceleri savuruyor ve dönüyorsanız, hafif pamuklu bir gecelik deneyin. Bu v yaka gecelik (Boob, 59 $) bebeğiniz geldiğinde kolay besleme için bir emzirme paneline sahiptir. Ardından kendinizi pamuklu çarşaflara sarın ve komodininize bir vantilatör ekleyin ve tüm gece boyunca serin kalacaksınız.
Fotoğraf: romanya aracılığıyla
6. Bir dalış yapın.
Havuz, hamile bir kadının en iyi arkadaşıdır. İster yavaş turlar yüzün, ister kendinizi basamaklara park edin, vücudunuz soğuk suya daldırdığınız için size teşekkür edecektir. Hamile olmayan bikinilerin çoğu, bir kadının hamileliğine iyi gelir veya örtbas etmeyi tercih ederseniz, Pink Blush'ın hamile tankini üstü göbeğinizi düzleştirir ve hamilelikten sonra kullanabileceğiniz hamile olmayan altlarla giyilebilir.
Fotoğraf: HATCH
7. Giysileri gevşek tutun.
Hamilelik tarzınız ne olursa olsun (“göster!” veya “sakla lütfen!”), bol kumaşlar bu yaz arkadaşınız olacak, çünkü bedene oturan kumaşlar sizi her zamankinden daha sıcak hissettirecek. gibi havadar parçaları düşünün bu kaftan HATCH'tan. Sizi süper rahat tutarken kaftanlar yukarı veya aşağı giyilebilir.
Fotoğraf: Philann Ooi Flickr aracılığıyla
8. Dikkat dağıtıcı şeyler bulun.
Hamilelikte yapılacaklar ile mücadele etmek, zihninizi rahatsızlığınızdan uzaklaştırmanın harika bir yoludur. Hastane çantanızı toplayın, bebek isimleri listenizi tamamlayın veya bir araba koltuğu veya bebek arabası seçin. Ayrıca bizim kontrol edebilirsiniz üçüncü üç aylık dönem kontrol listesi ve ipuçlarımızı okuyun anne arkadaş edinme. Her şeye bir mola vermek için bebeğim, yeni bir kitap seç (öneriler için Modern Bayan Darcy'nin yaz okuma listesi), arkadaşlarınızdan en iyi Netflix keşiflerini isteyin veya hiç yapmadığınız bir tarifin üstesinden gelin.
Bu yaz nasıl serin kalmayı planlıyorsunuz? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!
- Elizabeth Carr