Cadılar Bayramını Şekersiz Kutlamanın 3 Yolu
Daha soğuk hava ve değişen yapraklar tek bir anlama gelebilir! Sonbahar üzerimizde ve Cadılar Bayramı hemen köşede. İçimdeki çocuk, tüm ay boyunca giyinme ve sınırsız şekerleme fikrine bayılıyor. Ekim, tatlıların hala şenlikli olan şekersiz ikramlarla dengelenmesi gerektiğini anlıyorum ve eğlence.
Kayıtlı bir diyetisyen ve şeker seven bir kızın annesi olarak, küçük çocuğumun tatlı ikramlarda aşırıya kaçmadan mevsimin tadını çıkarmasına izin vermenin yollarını bulmaya çalışıyorum. Ölçülü şekerleme diyetin sağlıklı bir parçası olabilirken, aşırı şeker alımı çocuğun kilosuna, diş sağlığına ve davranışlarına zarar verebilir. Arada bir arada bir hoşgörü ile yanlış bir şey görmemekle birlikte, bir ay boyunca şeker kamışı hem ebeveynler hem de çocuklar için olumlu bir şeyle sonuçlanmaz.
Neyse ki, şekerle uğraşırken biraz Cadılar Bayramı eğlencesi sunmanın bazı diyetisyen ve anne onaylı yollarını buldum. Bunların hepsi, kısır bir tatlıya sahip olan çok düşünceli kızım üzerinde test edildi. O bu ikramlardan memnunsa, herkes bu ikramlardan memnun olacaktır.
İşte Cadılar Bayramı'nı eğlenceli ama şekersiz bir şekilde kutlamanın üç yolu.
1. Kiddos'unuzla Bazı Ev Yapımı İkramlar Hazırlayın. Evde yemek pişirirken, tariflerinize ne girdiği üzerinde tam kontrole sahipsiniz. Ve mutfakta çocuklarınızla çalışmak, bağ kurmanın ve hayatlarının geri kalanında ihtiyaç duyacakları becerileri öğrenmelerine yardımcı olmanın harika bir yoludur. Çocuklar, önceden paketlenmiş bir şeker çubuğunu yerken, Cadılar Bayramı dokunuşuyla sizin için daha iyi bir atıştırmalık yemekten mutlu görünüyorlar.
Evimizde en sevdiğimiz mutfaklardan biri vampir ağzı yapmaktır. Yıkanmış, özlü ve dörde bölünmüş bir Envy elma ile başlayarak, her çeyreğin deri tarafından bir kama kesip dişlerin yerine badem şeritlerini bastırıyoruz. Envy elmalarının kabuğu, dudak gibi görünmesi için mükemmel bir kırmızı tonudur ve çocuğunuzun bağırsak sağlığını desteklemeye yardımcı olmak için bir lif takviyesi sunar. Ayrıca, bu atıştırmalıkta ilave şeker yoktur, ancak doğal olarak tatlı ve lezzetlidir!
2. Yenilebilir Olmayan Bazı Eğlenceler İçin Gidin. Slime'dan çıkartmalara kadar, yiyecek içermeyen ikramların sıkıntısı yoktur. Kızım başka bir fıstık ezmesi fincanı için sızlanmaya başladığında, bazı geçici kurt adam dövmeleri ya da mürekkepli balkabağı şeklinde bir damga vuruyorum. Kızım yeni bir şeyle oynamak için o kadar heyecanlanıyor ki, şeker eksikliğini ikinci kez düşünmüyor.
3. Bazı Cadılar Bayramı Temalı Düşük Şekerli Paketlenmiş Atıştırmalıkları Tercih Edin. Yılın bu zamanında en sevdiğimiz şeylerden biri, Cadılar Bayramı için süslenmiş tüm eğlenceli atıştırmalıklar! İster balkabağı şeklinde simit, ister vampir ve yarasa kılığına girmiş küçük balık, ister hayalet şeklinde diğer atıştırmalıklar olsun, adını siz koyun, bayılıyoruz! PopCorners Cadılar Bayramı atıştırmalık paketleri gibi Cadılar Bayramı havasına bürünmüş, sizin için daha iyi atıştırmalıklar satın almaya özen gösteriyorum, böylece tatlılara değil şenliklere odaklanın.
Daha sağlıklı ve bir o kadar da eğlenceli bir Cadılar Bayramı, biraz yaratıcılık ve bilgi birikimi ile sürekli şeker telaşı olmadan yaşanabilir. Şenlikli ambalajlara sarılmış sizin için daha iyi atıştırmalıkları seçmek, kendin yap meyve bazlı atıştırmalıklar yapmak ve İkramlar yerine küçük oyuncaklara yaslanmak, çocuklarınızın şekersiz Cadılar Bayramı'nın tadını çıkarmasına yardımcı olabilir akşamdan kalma.
Lauren Yönetici, MS, RD
Beslenme Danışmanlığı
Lauren Manaker, ödüllü kayıtlı bir diyetisyen, emzirme danışmanı ve yazardır. Lauren'in çalışması çok sayıda yayında yer aldı ve sağlıklı beslenmeyi basitleştiren kanıta dayalı beslenme rehberliğini paylaşma konusundaki kararlılığını gösteriyor. Yazmadığı zamanlarda Lauren, kocası, kızı ve kurtarma köpeğiyle Charleston, SC sularında kayıkla gezerken bulunabilir.
Lauren'den DAHA FAZLASI: