Hevesli Ebeveynlerin Çocuklarıyla Atıştırmalık Yeme Başlama Rehberi

Püre ile tükettiğinizi düşündüğünüzde, bebeğinize parmak gıdalarla başlamanın zamanı gelmiş demektir. Ama çocuğunuzun hazır olduğunu nasıl anlayacaksınız?

Bebeği izle, saati değil

Amerikan Pediatri Akademisi ve Dünya Sağlık Örgütü, ebeveynleri, bebeğinizin ipuçlarını kullanarak beslemek için süslü bir terim olan duyarlı beslenmeyi uygulamaya teşvik eder. Sadece yemek yemeyi öğrenmiyorlar, yemekle olan ilişkilerini de öğreniyorlar. İşte aramanız gereken ipuçları:

• kıskaç kavrama

• Kalın püreleri tolere edebilir

• Çiğneme belirtileri gösterir

8-9 ay civarında, işaret parmağının kenarları başparmağa dokunabildiğinde, ancak ön kolunu bir yüzeyden kaldıramadığında, alt kıskaç kavraması gelişmeye başlar. Küçük nesneleri toplamaları için onları eğiten herhangi bir oyuncak veya aktivite, kıskaç kavramasını daha tam olarak geliştirmelerine yardımcı olacaktır. Yaklaşık 10 ila 12 ay arasında, bir bebeğin kerpeten kavramasını tamamen geliştirdiğini ve parmaklarının uçlarını parmaklarının kenarlarına karşı kullanarak küçük nesneleri kıstırabileceğini göreceksiniz. Bu, parmak gıdalarla tanışmaya başlayabileceğiniz an.

Parmak gıdalar

İlk adım, parmak gıdalara geçmeden önce bebeğinizi birkaç hafta boyunca kalın, pürüzsüz pürelere geçirmektir. Bu, çiğnemeye alışmalarına yardımcı olur ve onları daha büyük yiyecekleri yutmaya hazırlar.

Parmak gıdalarla başlamak için, yemek sırasında daha kalın pürelerin yanında birkaç küp sunun. En iyi ilk parmak yiyecekler, yumuşak küpler halinde servis edilen tatlı patates veya havuç gibi yumuşak, doğranmış yiyeceklerdir. İlk başta, bebeğiniz muhtemelen zamanının çoğunu yiyeceklerle oynayarak geçirecektir. Yiyecekleri ağızlarına götürmelerine yardımcı olabilirsiniz, ancak zorlamayın. Bu çok hassas bir aşamadır çünkü ilk kez kendi iradeleriyle yemek yemeyi seçiyorlar. Olumsuz bir deneyim, yemek ve yemekten kaçınma ile olumsuz ilişkiler yaratabilir.

sofra yiyecekleri

Bebeğiniz yumuşak, doğranmış yiyecekleri tuttuğunda (amaçlanmadı), püre miktarını azaltmaya başlayabilirsiniz. gevrek yiyecekler veya kinoa gibi karışık yiyecekler gibi diğer dokulardaki yiyecekleri eklerken tüketiyorlar kaseler. Bu noktada, onlara sofra yemeklerini nasıl yemeleri gerektiğini öğretmek için mutfak eşyaları da tanıtabilirsiniz. Sonunda bebeğiniz, püre miktarını en aza indirebileceğiniz kadar sofralık yiyecekler ve parmak yiyecekleri yiyor olacaktır. sağlıklı bir beslenme dozu (örneğin, sebzeli soslar, çorbalar ve smoothie'ler).

Büyük resim

Her öğrenilmiş deneyim gibi yemek yemek de pratik gerektirir. Geçmişte bize söylenenin aksine, bir çocuğa yemekle sağlıklı bir ilişki kurmayı öğretmenin en iyi yolu yemekle oynamaktır. Ve kendinizi destekleyin, çünkü her şeyi doğru yapsanız bile bebeğiniz belirli yiyecekleri reddedeceği seçici bir dönem yaşayabilir. Bir çocuğun yeni bir besini kabul etmesi ortalama 15 denemeyi gerektirir. Seçici yemek yeme nöbetlerinin çoğu 2 yaşına kadar kaybolacak, ancak geliştirdikleri yemek deneyimleri, yemek tercihleri ​​ve yemekle olan ilişkileri kalacak.