Aile Yemeklerine Dahil Edilmesi Gereken 10 Kanserle Savaşan Gıda

Günlük koşuşturma ve iş, çocukların okul öğle yemekleri, ev ödevleri, ev işleri, ve yemek planlaması, insanlar uzun vadeli sağlık hakkında gerçekten düşünmek için çok az zaman ayırma eğilimindedir ve Sağlık. Kabul edelim - toplum, çoğu zaman kaybedilen bir savaş gibi hissettiren kansere neden olan kirleticilerle çevrilidir, ancak değil.

Beynimizi nasıl beslediğimizin olumlu mesajların etkileri, kendi uzun ömürlülüğümüz ve refahımız için vücudumuzun içine ve çevresine ne koyduğumuz kadar önemlidir. Beslenme, yaşam süresini doğrudan etkileyen bir yaşam tarzıdır. Gerçek şu ki, insanlar vücudun savaşma, nötralize etme ve hastalıkları önleme yeteneği üzerinde kontrole sahiptir ve her şey başlar. tüketilen asidik gıdalarda bir değişiklik, yemek planlamasında yüksek alkaliliğin korunması ve genel pH'ın dengelenmesi ile sistem.

Doğal Sağlık Çözümleri

Dr. Ahmed Nooristani. Tıp pratiğinde 15 yıllık deneyime sahip iç hastalıkları alanında lisanslı bir tıp doktoru, hem yatan hasta (hastane ortamında) hem de ayakta tedavi ortamlarında (klinikler, özel uygulama). Hastaları için dengeli bir plan oluşturmak için her zaman ana tıbbı alternatif tıpla birleştirdi.

Bir tıp doktoru olarak, Dr. Nooristani'nin odak noktası, yıllar süren eğitim boyunca sağlanan araçların bir uygulamasıdır ve tamamen uyuşturucu kullanmaya yöneliktir. Ayrıca, tıbbi konulara verilen genel ulusal tepki, proaktif olmaktan çok daha reaktif olma eğilimindedir. Bu, Dr. Nooristani'nin insan bedenlerini başka nelerin etkileyebileceği ve bunun arkasındaki nedenin daha derine inmesine neden oldu. bu akıl almaz hastalıkların yanı sıra bu hastalıklardan korunmak için neler yapılabilir? meydana geliyor. Bu, Dr. Nooristani'nin tıbbı diyet, takviyeler ve egzersizle birleştiren ve üstün başarı ile sonuçlanan bir çözümü ortaya çıkarma misyonuna dönüşmüştür.

Hastalık Üzerinde Beslenmenin Etkisi

Beslenme, genel refahta hayati bir rol oynar ve hatta kanserin nedenlerinden biri olabilir. Doğru beslenme, kanser üzerinde sadece önleyici bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda onu yavaşlatır. Çok çeşitli bitki bazlı yiyecekler yemek akıllıca bir başlangıçtır. Meyveler, sebzeler ve tahıllar yüzlerce sağlığı geliştirici antioksidan içerir ve fitokimyasallar bir diyet takviyesinden elde edilemez.

Optimum etki için Dr. Nooristani, aşağıdakilerle birleştirildiğinde en iyi korumayı sunan diyet seçimlerini önerir:

* Düzenli egzersiz

* Sağlıklı bir kiloyu korumak

* Alkol alımını azaltmak ve sigarasız kalmak

* Önerilen kanser taramalarına katılmak (mamografi, kolonoskopi, pap smear vb.)

İşte Dr. Nooristani'nin aile yemeklerine dahil etmek için kanserle savaşan en iyi 10 gıda önerisi:

1. Koyu Yeşil Yapraklı Sebzeler (ne kadar koyu o kadar iyi): Ispanak, kara lahana, marul ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler, kanserle savaşan birçok maddenin mükemmel kaynaklarıdır. Antioksidan özelliklere sahip olma kapasiteleri, onları kansere karşı savaşmak için mükemmel bir seçim haline getirir. Brokoli grafiğin en üstünde, ardından lahana ve lahana geliyor.

2. Kızılcık: Kızılcık koyu kırmızı rengiyle sadece bağışıklık tepkisini artırmakla kalmaz, aynı zamanda hücrelerin zararlı maddeleri detoksifiye etmesine yardımcı olur.

3. Havuçlar: Havuç, K vitamini, A vitamini ve bağışıklık sistemini de destekleyen antioksidanlar dahil olmak üzere birçok temel besin içerir.

4. Sarımsak ve Soğan (ne kadar koyu o kadar iyi): Sarımsak, soğan, yeşil soğan, frenk soğanı ve pırasa tonlarca antioksidan değere sahiptir. Çeşitli kükürt bazlı bileşikler nedeniyle kanserle mücadele yetenekleri de gastrointestinal kanserlerin önlenmesinde büyük bir etkiye sahiptir.

5. Üzüm (ne kadar koyu o kadar iyi): Üzümlerin, özellikle kırmızı ve morun, antioksidan ve antienflamatuar bileşikler içerdiği bilinmektedir.

6. Yağlı balık: Balık, somon ve uskumru da dahil olmak üzere, B vitamini ve Omega-3 yağ asitleri gibi temel besinler açısından zengindir. Kolorektal kansere karşı koruyucudurlar.

7. Ceviz: Tüm kuruyemişlerin kanser önleyici özellikleri vardır, ancak bilim adamları cevizleri diğer kuruyemiş türlerinden daha fazla incelediler. Ceviz meme kanserini önlemede rol oynar.

8.Tam Tahıllar: Tam tahıllardaki birçok bileşik sağlığı geliştirici özelliklere sahiptir. Özellikle kolorektal kanser ve meme kanserine yakalanma şansını azaltmada önemlidirler.

9. Kış kabağı: Kabak, balkabağı ve balkabağının tümü antioksidanlara ve kansere yakalanma şansını azaltmada önleyici faydalara sahiptir.

10. Yeşil çay: Yeşil Çay, antikanser özelliklere sahip antioksidanlar içerir. Düzenli olarak yeşil çay içmek, mesane ve gastrointestinal (sindirim) kanserleri için daha düşük risk ile ilişkilendirilmiştir.

Dr. Nooristani'nin vücudun optimal bağışıklık tepkisini sürdürmeye ve hastalıkları önlemeye yönelik yaklaşımı hakkında daha fazla bilgi için denge7.com.