Seattle'ın En Yeni Spor Salonunda (& 10 Diğer) Çocuk Bakımı ile Egzersiz Yapın

fotoğraf: nezaket Shred415

Seattle'ın her ebeveynin radarında olması gereken en yeni butik fitness stüdyosu Shred415'e merhaba deyin. Sadece devre "tüm bedenleri ve zindelik seviyelerini güçlendirdiği" için değil, aynı zamanda çocuk bakımı da sundukları için. 60 dakikalık antrenman sırasında, "Shredders" (düşün: üyeler) dinamikten hareket ederek dört, 15 dakikalık aralıklarla ilerliyorlar. Sonuçları gördüğünüz anlamına gelen verimli bir HIIT antrenmanında hem kardiyoyu hem de gücü hedefleyen zemin seanslarına egzersizler yapmak hızlı. Küçük sınıflar ile gelen topluluk hissini de ekleyin ve yakında Shred415'in sloganının neden "bir antrenmandan daha fazlası" olduğunu anlayacaksınız. Drop-in'ler sadece 28 dolar, ancak çoğu insan

Orijinal Shredder Üyeliği her turdan en iyi şekilde yararlanmak için (psst... özel olarak 149$/ay olarak fiyatlandırılır. şu anda).

Puanı Tut: Çocuk bakımı sizi 6-8 dolar arasında çalıştırır. 6 hafta-13 yaş arası çocukları, siz antrenmana başlarken onları meşgul ve güvende tutacak çok sayıda oyuncak ve alet bulabilecekleri oyun alanına götürürler.

Bunu bildiğim iyi oldu: İşte en iyi bölüm: Ebeveynler Shred415'i 14-22 Mart tarihleri ​​arasında ücretsiz deneyebilecekler. Seni şanslı! DJ'ler, yiyecekler ve seveceğiniz eşantiyonlar içeren bir kutlama lansmanına ev sahipliği yapacaklar. Üye olmak bilgide kalmak.

1823 Minör Cad., Süit 101
Seattle, WA
206-519-8011
İnternet üzerinden: parça415.com

2012 yılında Seattle Magazine tarafından “En İyi Sağlık Kulübü/Fitness Uygulaması” olarak adlandırılan ve Best of Citysearch 2013'te “Seattle'ın En İyi Spor Salonu” seçilen Ballard'daki Olympic Athletic Club, büyük bir yenileme sürecinden geçti. birkaç yıl önce, ikinci bir havuz, yeni soyunma odaları, 90'dan fazla mevcut fitness dersi için daha fazla stüdyo alanı ve kalp atış hızınızı ölçmek için tonlarca yepyeni ekipman dahil olmak üzere birinci sınıf yükseltmelerle yukarı. Ve sizi daha da cezbetmek için (haftada beş gün 24 saat açık olmasının yanı sıra), spor salonu harika bir Çocuklar Korner, çocuk bakım sağlayıcılarının temiz ve eğlenceli bir ortamda iş arkadaşınızla ilgilendikleri yer. Çocuk bakımı, dört aylıktan itibaren çocuklara haftanın her günü mevcuttur ve hem üyelere hem de konuklara açıktır. Tesisi kullanırken üyelere, Ebeveyn ve Aile üyeliği sahiplerine her biri 10 saat ücretsiz çocuk bakımı verilir. ay. Ek çocuk bakımı 3 $/saat karşılığında mevcuttur. Çocukların yüzme dersleri da mevcuttur, bu da burayı sizin ve bebeğiniz için ideal bir yer haline getirir.

Puanı Tut: Her çocuk için bir yer ayırtmak için rezervasyon gereklidir ve bir gün önceden yapılabilir (Salı-Cmt. randevular) ve Sun için iki gün önceden. & Pzt. Bebekler, Kids Korner'da iki nokta kullanır ve gerçek saat başına iki saat ücretsiz çocuk bakımı gerektirir. ps... Çocuğunuzun yeni bir bebek bezi olduğundan emin olun - bir bebek bezinin değiştirilmesi gerekiyorsa, lazımlık öncesi eğitimli Littles'ın ebeveynleri çağrılır. Şimdi git kalbini dışarı at!

5301 Leary Cad. N.W.
Seattle, ABD 98107
206-789-5010
İnternet üzerinden: olimpiyat kulübü.com

Bazıları tarafından yerel fitness kulüplerinin Cadillac'ı olarak kabul edilen PRO Sports Club, zindeliğimizden biraz zevk almak isteyenler için Bellevue'de çocuklara uygun bir konuma sahiptir. Bellevue'nin konumu, birden fazla havuz, tenis, raketbol, ​​squash ve basketbol sahaları, bir spa, salon, bistro ve kadınlara özel spor salonu Orada sağlanan saatlik çocuk bakımı, altı haftadan beş yaşına kadar olan çocuklar içindir. Bellevue'nin Keşif Koyu üyeler ve misafirleri ile spa, fizik tedavi veya ayak bakımı hizmetlerini ziyaret eden üye olmayanlar (ayda bir) için haftanın her günü çocuk bakım seçenekleri sunar. Eastside tesisi, günlük bir program (daire zamanı, serbest seçim zamanı ve atıştırma zamanı dahil) bile içerir ve teklifler üyelere 10 saate kadar tesis dışında çocuk bakımı seçeneği (yani binadan ayrılabilirsiniz!) ve çocuklar için yarı zamanlı bir anaokulu çocuklar.

Puanı Tut: Saatlik çocuk bakım ücretleri 9 $/sa'dan başlar. ve yaşa bağlı olarak 11$/saate kadar çıkabilir. Rezervasyonlar şiddetle tavsiye edilir ve 24 saat önceden yapılabilir. 2-5 yaş arası çocuklar için cumartesi günleri zorunludur. Öyleyse çocuklarınızı kaydedin ve terinizi atın.

PRO Club-Bellevue
4455 148. Cadde K.D.
Bellevue, WA 98007
425-885-5566

İnternet üzerinden: proclub.com

fotoğraf: Magnuson Athletic Club web sitesi

Magnuson Park'taki Arena Sports binasının içinde yer alan Magnuson Athletic Club, konuklar için çok yönlü fitness ve sağlıklı yaşam olanakları sunmaktadır. ZUMBA'dan Tabata'ya, bisikletten yogaya, artı kişisel antrenörler, spora özel eğitimler, masaj terapistleri ve beslenme uzmanları, ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olmaya hazır. hedefler. Ama vücudunu geri alırken mini-me'nle ne yapmalı? Asla korkma-MiniMAC Çocuk Bakımı burada! 6 ay ila 12 yaş arası çocuklara sunulan MiniMAC, çocukların oynayabileceği güvenli, etkileşimli bir ortam sağlar. çizin, okuyun, ödevlerinizi yapın, basketbol veya futbol oynayın ve hatta Fun Zone'da zıplayın şişme.

Puanı Tut: Çocuk bakımı, tesisteyken maksimum 90 dakika boyunca 6 $/saat karşılığında mevcuttur. Ayrıca indirimli fiyatla 10 ve 20 saatlik çocuk bakımı için delikli kartlar da vardır.

7751 63. Cad. N.E.
Seattle, ABD 98115
206-452-1500
İnternet üzerinden: macseattle.com

Seattle şehir merkezinin kalbinde (Pike Place Market'in sadece bir blok kuzeyinde) bulunan Seattle Athletic Club, birçok Seattle ailesi için önde gelen bir sağlık ve fitness merkezidir. Kulüp, nitelikli bir profesyonel fitness personeli, mükemmel müşteri hizmetleri, heyecan verici fitness programları ve sürekli gelişen ve gelişen fitness tesisleri ve ekipmanları sunmaktadır. Sınıflar grup egzersizi, kişisel antrenman, yoga, kort sporları, dövüş sanatları ve daha fazlasını içerir. Seattle Athletic Club ayrıca küçük üyeleri için ebeveynleri için olduğu kadar çok şey sunuyor. Yüzme dersleri ile çocuk kulübünde çocuk bakımı. Hafta içi çocuk bakımı 09:00-14:00 ve 16:00-20:00 saatleri arasında mevcuttur. hafta sonu bakımı ile 08:30 - 14:30 saatleri arasında mevcuttur.

Puanı Tut: 8 hafta ile 7 yaş arası kabul edilir. 8 haftalık bebeklerden 15 aylık çocuklara özel ihtiyaçlarını karşılamak için Çocuk Merkezinde 3 saate kadar izin verilir. Rezervasyon gereklidir ve 206-443-1111 numaralı telefonu arayarak bir hafta öncesine kadar yapılabilir. Merkezin uygun kapsama sahip olduğundan emin olmak için rezervasyonlar 24 saat önceden yapılmalıdır. Noktalar hızlı bir şekilde dolma eğilimindedir, bu nedenle önceden plan yapın. Sınırlı alan nedeniyle drop-in'ler geri çevrilebilir. Ancak, yer varsa, Kulüp çocuğunuzu ağırlamaya çalışacaktır.

2020 Batı Cad.
Seattle, ABD 98121
206-443-1111
İnternet üzerinden: sacdt.com

Highline Athletic Club, şehrin güneyinde bulunan bizler için bisiklet, yoga, ZUMBA, Aqua Fit ve daha pek çok konuda grup dersleri sunuyor ve tam bir güç çizgisine sahip. ekipman, eliptik eğitmenler ve koşu bantları, birkaç isim ve bunların kapalı parkuru, havuzu, saunası, jakuzisi ve buhar odası, kilolar düşene kadar sizi meşgul edecek. uzak. Ve onlar aile zindeliğine odaklan Çocukların da aktif kalabilmesi için B-Town Hoops, The British Swim School ve Northwest School of Karate gibi yerel programlarla ortaklıklar kuruyoruz.

Puanı Tut: Tüm üyelere çocuk başına saat başına 5 ABD doları karşılığında çocuk bakımı sunulur ve sık sık orada olmayı planlayan ailelere aylık 25 ABD doları ücret verilir. Sabah ve akşam saatleri mevcuttur, bu yüzden spor çantanızı hazırlayın - artık bahaneniz yok!

125 S. 156. St.
Burien, WA 98148
206-246-9000
İnternet üzerinden: highlineathleticclub.com

Kurucusu Sili Kapelo'nun Güney Seattle'da spor salonları ve fitness merkezlerinin eksikliğini fark etmesinden sonra 2005 yılında başlayan Rainier Health and Fitness, Orijinal misyonlarına çekildiler: Erişilebilir ve yüksek kaliteli bir fitness aracılığıyla sağlıklı yaşam tarzlarını, güçlü bedenleri ve otantik topluluğu teşvik etmek merkez. Üyelikler ayda 30 dolardan başlar (bu sadece günde bir dolar), üyelerin çocukları ücretsizdir ve tüm üyeler için çocuk bakımı ücretsizdir. Burada vücut geliştirme posterleri ve duvardan duvara aynaların olmadığı (cidden, ayna yok!); ZUMBA, CrossFit, yoga ve bisiklet gibi eğlenceli dersler; ve üyelerinin her birinin sağlığına ve zindeliğine gerçekten adanmış bir topluluk.

Puanı Tut:çocuk bakımı 1-10 yaş arası çocuklar için mevcuttur, Pzt-Perş. 5-8 arası

7722 Rainier Cad. S.
Seattle, ABD 98118
206-725-0279
İnternet üzerinden: rainierhealth.com

Denali Fitness, BodyPump, Above the Barre, Tabata ve Yoga gibi çeşitli kardiyo ve güç ekipmanlarının yanı sıra bisiklet, kişisel antrenörler, sauna ve daha fazlasını sunar. Mevcut çocuk bakımı ve Madison Valley'deki elverişli konumu sayesinde, uğramamak ve kalp atış hızınızı bir saat veya daha fazla yükseltmemek için neredeyse hiçbir mazeretiniz yok.

Puanı Tut:Denali Çocuk Kulübü Cumartesi günleri 09:00-12:30 saatleri arasında açıktır. üç aydan yedi yaşına kadar olan çocuklar için saat başına çocuk başına 5 ABD doları veya 90 dakika için 7.50 ABD doları ücrete tabidir. Üyeler, bir hafta öncesine kadar telefonla veya şahsen rezervasyon yaptırabilirler.

3130 E. Madison Caddesi, #104
Seattle WA 98112
206-325-3300
İnternet üzerinden: denalifitness.com

Pointe ayakkabılarını özleyen eski bir dansçı mısınız, yoksa sadece bir baş balerinin uzun, ince bacaklarını mı özlüyorsunuz? O zaman barre3'teki dersler, fit ve muhteşem olma biletiniz olabilir. Bale barre, yoga ve Pilates'in bir kombinasyonu olan barre, düşük etkili hareketi, izometrik tutuşları ve çeşitli boyunca esnemeyi birleştirir. Esnekliği artırmak, güç kazanmak ve zarafet elde etmek için duruşlar - bazen biz annelerin hissettiği bir şey bina. barre3, Capitol Hill, Roosevelt, Ballard, West Seattle, Bellevue, Kirkland ve Issaquah Highlands dahil olmak üzere 13 Washington lokasyonunda dersler sunmaktadır.

Puanı Tut: barre3 çocuk bakımı seçenekleri konuma göre değişir, bu nedenle bir Play Lounge sunup sunmadığını görmek için yakınınızdakini kontrol ettiğinizden emin olun. Genellikle, tek bir sınıfın maliyeti çocuk başına 5-8 ABD Doları arasındadır veya ebeveynler 10'lu bir seriyi 45 - 55 ABD Doları karşılığında satın alabilir. Bazı yerler de 20 paket sunuyor. Sınıfınızı planladığınızda çevrimiçi olarak rezervasyon yapılabilir ve şiddetle tavsiye edilir.

Konumların listesini görüntüleyin Burada.

fotoğraf: Kristina Moy

Birden fazla fit ebeveynin tercih ettiği egzersiz merkezi olan YMCA, aile dostu zindeliğin özüdür. Seattle şehir merkezi, Batı Seattle, Fauntleroy, Seatac, Auburn, Bellevue, Sammamish, Coal Creek, East Madison, University District ve Bothell'de bulunan YMCA, Ebeveynler Geceleri ve ücretsiz çocuk bakımı için yüzme dersleri ve dans dersleri, ebeveynler egzersizlerini yaparken (veya sadece bir nefes alırken) lobi).

Puanı Tut: Çocuk bakımı altı haftalıkken başlar ve günde 1,5 saat sınırı vardır. Bazı yerlerde bebekler, küçük çocuklar ve daha büyük çocuklar için ayrı odalar bile vardır. Üyeliğinizin ücreti karşılığında 13 konumun tümüne erişebilirsiniz.

Konumların listesini görüntüleyin Burada.

Fitness Magazine tarafından En İyi Big Box Spor Salonu Zinciri olarak seçilen 24 Hour Fitness, elverişli konumlara sahiptir neredesiniz - Batı Seattle'dan Renton Highlands'e, Bellevue şehir merkezine, Issaquah'a ve daha birçok daha fazla. Üyelik aidatları arasında ZUMBA'dan Yoga-lates'e (ve sade eski Yoga'ya) ve Turbo Kick'e (süslü kick boks) kadar en yeni eğlenceli sınıflar ve kendi kurum içi dersleri dahildir. Çocuk Kulübü altı aydan 11 yaşına kadar olan çocuklar için CPR ve ilk yardım konusunda sertifikalı eğitimli görevliler tarafından denetlenen yaşa uygun oyunlar, oyuncaklar, filmler ve mevsimlik aktiviteler sağlar. Böylece siz fitness hedeflerinizi belirlerken çocuklarınız da yeni arkadaşlar edinebilir.

Puanı Tut: Tüm konumlarda Çocuk Kulübü bulunmaz, bu nedenle kaydolmadan önce kontrol ettiğinizden emin olun. Maliyetler kulübe göre değişir (genellikle iki saate kadar 4-5 dolar) veya sınırsız çocuk bakımı için üyeliğinize bir Çocuk Kulübü sözleşmesi ekleyebilirsiniz.

Konumların listesini görüntüleyin Burada.