Yeni Emzirme Gevşeme Terapisi Emziren Annelerin Daha Fazla Süt Üretmesine Yardımcı Olabilir, Çalışma Diyor

Beslenmek her zaman en iyisidir, ancak emzirmeyi seçerseniz, bu her zaman sorunsuz olduğu anlamına gelmez. Yeni araştırmalar, belirli emzirme gevşeme tedavileri annelerin daha az stresli hissetmelerine ve bebeklerin daha fazla yemek yemesine ve uyumasına yardımcı olabilir.

yayınlanan yeni bir araştırma Amerikan Klinik Beslenme Dergisi Bir gevşeme müdahalesinin emziren anneler üzerindeki etkilerini test etti. Araştırmacılar, tedavinin annenin psikolojik durumunu, anne sütü alımını, süt kortizol düzeylerini ve bebek davranışını ve büyümesini nasıl etkilediğini ölçtüler.

Fotoğraf: Wes Hicks Unsplash aracılığıyla

Deneme küçüktü ve sağlıklı, tam süreli bir bebek doğuran ve yalnızca emziren 64 ilk kez anneyi içeriyordu. ancak kontrol grubuna kıyasla kadınlar için daha düşük stres puanları ve daha uzun uyku süresi ve bebeklerde daha yüksek kilo alımı ile sonuçlandı. grup.

Gevşeme terapisi, derin nefes alma yoluyla gevşemeyi teşvik eden ve emzirme ve anne-bebek bağı hakkında olumlu mesajlar veren bir ses kaydı içeriyordu. Annelerden bir süre emzirirken veya süt sağarken kaydı günlük olarak dinlemeleri istendi. en az iki haftalık bir süre ve ilk periyodun ötesinde ne zaman hissederse dinlemeye teşvik edildi. kullanışlı. Kullanımlarını bir günlüğe kaydettiler. Hem müdahale grubundaki hem de kontrol grubundaki anneler de standart emzirme aldı. emzirme danışmanlarının broşürleri ve rehberleri şeklinde destek ve emzirme desteği gruplar.

Müdahale grubu, kontrol grubuna göre önemli ölçüde daha düşük stres puanlarına sahipti. Müdahale grubundaki bebeklerde anne sütü alımında yüzde 59'luk bir artış, kontrol grubunda ise yüzde 39'luk bir artış gözlendi. Müdahale grubundaki bebekler ayrıca kontrol grubuna göre günde ortalama 82 dakika ile önemli ölçüde daha yüksek uyku süresi kaydetti.

"Denememiz, anne stresini en aza indirmenin ve azaltmanın önemini vurgulamaktadır, çünkü deneysel gevşeme müdahalesi Çalışmanın yazarları, bebek davranışını, anne sütü kortizolünü ve bir zaman noktasındaki hacmi ve ardından bebek büyümesini etkiledi. sonuçlandı. “Müdahale aracının basit ve pratik olduğu göz önüne alındığında, emzirme oranlarını ve süresini artırmaya yönelik gelecekteki müdahalelerde kolayca kullanılabilir.”

—Shahrzad Warkentin

İLGİLİ ÖYKÜLER

Bu Model Anne Emzirirken Podyumda Yürüdü ve Okunduklarından Etkilendik

Bu Anne 3 Aylık Oğlunu Emzirdi… Ultra Maraton Koşarken

Kate Hudson, Emzirme Rani Rose'u Yeni 'Gram'da Yepyeni Bir Düzeye Taşıyor