Çocukların Seveceği 14 Hızlı ve Sağlıklı Akşam Yemeği Fikirleri

Seçici damakları memnun edecek yemekler bulmak, en güçlü ebeveynleri bile sakat bırakır. tavuk kanadı ve mac ve peynir Muhtemelen çocuklar için bir kazançtır, bazen büyüyen kemikleri besleyecek daha sağlıklı yemeklere ihtiyacımız var.

Ancak çoğu zaman sağlıklı olan küçüklerden yüz çevirir ve ebeveynler, onları yedirmeye çalışırken birçok savaşın kaybedildiğine tanıklık eder.

Böyle zamanlarda, ellerinizi havaya kaldırıp patates cipsi yemelerine izin vermek isteyebilirsiniz, çünkü tam bir çileden çıktığı anlarda en azından sebze yemelerini sağlayabilirsiniz.

Ama çocuklarınızın seveceği lezzetli ve besleyici yemekler var! Aşağıda, çocukların mutlu bir şekilde yiyeceği ve hatta daha fazlasını isteyeceği 14 hızlı ve sağlıklı akşam yemeği fikri var. Eklenen gerçek, mutfakta çabucak çırpılabilmeleri, onları her yerde kazanmalarını sağlar.

Fırında Tavuk Brokoli Alfredo Makarna
Bu tarif Le Creme de la Crumb ölmek üzere olan kremalı parmesan sosu var. Kolay temizlik için ocaktan fırına bir tencere kullanın. Bu yemeği daha da pratik hale getirmek istiyorsanız, süpermarkette hazır paketlenmiş ızgara tavuk kullanın.

Mısır gevreği Kabuklu Tavuk
Akşam yemeği için mısır gevreği? Evet lütfen! Bu kahvaltılık gevrek, tavuk göğsü için gevrek bir kırıntı yapar ve bitmiş ürün, fırında patates ile harika gider. Hatta ikisini aynı anda pişirebilirsiniz, böylece zamanlayıcı bip sesi geldiğinde akşam yemeği hazırdır. Bir tarafı çalı fasulyesi ile servis yapın ve tam bir yemeğiniz var. Tam tarifi alın Burada.

15 dakikalık Lo Mein
Akşam yemeğinde Çin yemeği yeme şansın var mı? En titiz yiyiciler bile bunu geri çevirmez! Bu yapımı kolay lo mein Bir tutam Yum çeşitli paletleri memnun ederken sebzeleri saklamanın harika bir yoludur. Havuç, ıspanak, mantar, bezelye, soğan - adını siz koyun, ekleyebilirsiniz.

Kolay Börek Kasesi
Sadece 10 dakikada hazırlanan burrito kaseler mutfakta en büyük zaman tasarrufu sağlar. Herkesin tercihlerine göre ayarlanabilen, son derece özelleştirilebilir başka bir yemek. Etsiz bir Pazartesi için onu vejetaryen tutabilir veya dünden kalan proteinleri paketleyebilirsiniz. tarifi gör Burada.

Ispanaklı Tortellini Çorbası
Çorbalar ruh için iyi olabilir, ancak şimdi yemek yemek isteyen karınları guruldayanlar için daha da iyidir! Tortellini'nin pişirilmesi gerektiği sürece, tam bir akşam yemeğiniz var. Haşlanmış domatesler bu tarifi Gıda Ağı donmuş ıspanak ise besin değerlerini yükseltir.

Ev Yapımı Balık Çubukları
Balık yemenin hırpalanmış ve fırında pişirilmesinden daha iyi bir yolu var mı? Bir beslenme uzmanı tarafından oluşturulan bu tarif, Evin Tadı eşit parça sağlıklı ve lezzetli! Eğlenceli bir parmak yemi olan balık çubukları, günlük tavuk ve sığır etine biraz çeşitlilik katar. Hızlı ve doyurucu bir yemek için kinoa ve tavada kızartılmış sebzelerle servis yapın.

tacolar
Her zaman bir klasik ve bir hit! Proteinle dolu, karbonhidrat ve sebzelerle dengelenmiş bu taze ve besleyici yemek, çocuğunuzun en sevdiği malzemelerin yerini kolaylıkla alabilir. Sadece tıkla Burada Geleneksel bir tarif için.

Türkiye ve İsviçre Özensiz Joes
Bir bükülme ile nihai çocuk maması, bu hindi ve İsviçre özensiz joe'ları, bakmak kadar yemek için de iyidir. Solmuş lahana, kendine dikkat çekmeden kremsi beyaz bir sosa lezzet ve besin katar. Bu sandviçler başlı başına bir yemektir, ancak bir tarafı ev kızartması ile servis ederseniz kimsenin şikayet etmeyeceğinden eminiz. Buraya Tıkla tam tarif için.

15 Dakika Et Soslu Makarna
Makarnadan daha rahat bir yemek ne olabilir? 15 dakikada pişen bu bolonez sos, makarnanızın hemen ardından bitiyor. Pişirirken biraz donmuş sebze ekleyin ve çocukların günlük porsiyonlarını aldıklarını bilerek rahatlayabilirsiniz.

Yemek pişirme gününde zaman kazanmak ister misiniz? Bu sosu önceden yapın ve uzun süreli saklama için dondurun veya 3 güne kadar buzdolabında saklayın. tarifi gör Burada.

Melty Mösyö
Bir croque-monsieur kendi başına lezzetlidir, ama erimiş bir mösyö? Aman Tanrım! Kanada pastırması ve Gruyère peyniri bu yemeği bir sonraki seviyeye taşıyor. İsviçre peyniri, telaffuz edemeyecekleri bir şeyi yemekten çekinen küçükler için Gruyère yerine iyi giderdi. nasıl yapılır öğrenin Burada.

Sığır eti ve brokoli kasesi
Çin yemeği sevenler için bir başka seçenek olan bu ev yapımı dana eti ve brokoli kasesi, restoranların ilave ettiği gereksiz yağları ve tuzu kesiyor. Ve yapması çok kolay! Şüpheli mutfak becerilerine sahip olanlar bile üstesinden gelebilir Sadece bir Lezzet tarifi. Kalın, tatlı ve keskin sos, beyaz veya kahverengi pirinçle iyi gider.

Parmesanlı Otlu Somon
Gerçek Ev Anneleri, iş meşgul anneler için lezzetli yemekler yapmaya gelince işini bilir. Onların “Parmesan Otlu Somonu” balık tadına sahip değildir ve çatalınıza dağılır. 20 dakikada yemeye hazır, kalabalığı memnun etmek için pirinç pilavı veya polenta ile servis yapın. Tam tarif olabilir burada bulundu.

tavada lazanya
Lazanya ile kim tartışabilir? Bu, ocakta ve hepsi bir tavada yapılır! Tuzlu tarif, Taste of Home'un en iyilerinden biri olarak seçildi ve sadece dört adımda hazırlandı. Buraya Tıkla tarifi yakalamak için.

Bir Pot Quinoa Tavuk ve Brokoli
Kimse bulaşık yıkamayı sevmez. Öyleyse amaç mümkün olan en az miktarda tencere ve tavayı kirletmek olduğunda, neden tek kap yemek yemeyesiniz? Bu yemekte her şey var - protein, karbonhidrat ve sebzeler. Ve kinoanın da bir beslenme santrali olduğundan bahsetmiş miydik? Denemek bu basit tarif hızlı ve kolay bir şeye ihtiyacınız olduğunda dışarı çıkın.