Herkesin Seveceği Gıda Alerjisi Dostu Tarifler

Waffle sever misin? Bu karabuğday versiyonu, glüten intoleransı olmayan insanlar için harika bir seçenektir. Dışı çıtır, içi hafif ve kabarık olan bu waffle'lar, waffle makinesini çıkarmaya kesinlikle değer. Tarifi şuradan alın: Kurabiye + Kate.

fotoğraf: Jennifer Tyler Lee

Mükemmel pesto makarna ister misiniz? Favori sosunuzun bu fındıksız versiyonunu işaretleyin! Çam fıstığı yerine ayçiçeği çekirdeği ile yapılır ve okul öğle yemekleri ve hafta içi akşam yemekleri için mükemmel bir katkı sağlar. Tarifi yakala Burada.

Biraz granola ile yola çıkın deli gibi ve sadece birkaç basit bileşen gerektirir. Kahvaltıda veya okul sonrası atıştırmalıklarda seveceksiniz ve bir anda yok olacağını garanti ediyoruz. Bu fındıksız tarifle çıldırın

Cevizli kekleri seviyorsanız, bu alerji dostu tarifi mutlaka denemelisiniz. Bir kek karışımının (cevizsiz, glütensiz ve vegan!) ortasına hazırlanmış kurabiyeler eklemeyi ve ardından zengin, katmanlı sonuçlarla ailenizi şaşırtmayı içerir. Tarifi şuradan alın: Boulder Locavore.

Çocuklarınız parfe seviyorsa, bu süt içermeyen sürümü deneyin! Sadece etraftaki en güzel kahvaltı değil, aynı zamanda yapması da çocuk oyuncağı. En sevdiğiniz yoğurt alternatifi ve taze meyve ile kendi granola kabuğunuzu yapın ve hazırsınız! Nasıl yapılır bilgisini şuradan edinin: Büyük Ada'dan Görünüm.

Çocuklar yeterince smoothie alamıyor mu? Bu süt içermeyen sürüm öyle gibi çökmüş, ama aslında süper sağlıklı! Tüm favori muzlu tatlarınızı bir smoothie'ye paketleyin. Kahvaltıda, tatlıda ya da şimdiye kadarki en iyi atıştırmalık olarak yiyin. Tarifi şuradan alın: Lauren Kelly Beslenme.

fotoğraf: Elizabeth Barbone

Zayıflığınız çikolatalı kekse, bu ultra çikolatalı kekleri denemelisiniz. Süt ürünleri içermezler, glütensizdirler, çikolata parçalarıyla süslenmiştir ve zengin bir çikolata sosuyla kaplanmıştır. Evet, birden fazla isteyeceksiniz. Tarif için, buraya tıklayın.

Yumurta alerjisi yüzünden kişe veda öpücüğü vermek zorunda kaldıysanız, asla korkmayın. Bu yumurtasız versiyon, pişirildikten sonra yumurtaya çok benzer bir dokuya sahip olan tofu kullanır. Diğer dolgu malzemelerini ekledikten sonra geleneksel kiş için harika bir alternatifiniz olacak. Tarif için şuraya gidin: Küçük Büyük H.

Soya tofu'yu çok mu abarttın? Nohut unu, su ve tuzun sihirli kombinasyonu ile soya alerjisini önleyebilir ve inanılmaz lezzetli bir tofu alternatifi elde edebilirsiniz. Yapması kolaydır ve herhangi bir tarifte normal tofu yerine kullanılabilir! Nasıl yapılır için ziyaret edin Kız Dünyayı Aşçılar.

Özlem yumurta salatası? Bu yumurtasız versiyon süper lezzetli ve küçük çocuğunuzun yumurta alerjisi varsa harika bir seçenek. Ekstra yumurtamsı bir doku için tofuyu buğulayın ve zamandan tasarruf etmek için bir gece önceden yapın! Başını aşmak yemek kutusu demeti tam tarif için.

Muzlu ekmek için muz musunuz? Bu versiyon fındıkları atlıyor, tereyağı yerine yağ istiyor ve %100 tam buğday unu da kullanıyor. Sonuç, kabarık, nemli ve muz aromasıyla dolu - her türlü damak ve alerji için mükemmel. Tarifi şuradan alın: Kurabiye + Kate.

Teriyaki'yi sev, soya tahammül edemiyor musun? Bu tarif, en iyi umami alternatifini yaratmak için hindistancevizi aminoları, bal, susam yağı ve diğer birkaç sihirli malzemeyi kullanır. Tavuk kanatlarına dökün, biraz pirinç ve sebze ekleyin ve bütün aile daha fazlası için yalvaracak. Tarifi şuradan alın: OKB Mutfağı.

Psst! Bu dondurma sadece alerjisi olanlar için yumurtaları karıştırmakla kalmaz, aynı zamanda bir dondurma makinesi gerektirmez. Doğru, bu lezzetli bir tarif ve eğlenceli bir aktivite—tek ihtiyacınız olan birkaç enerjik çocuğun biraz plastik poşet sallaması. Talimatların tamamı için, buraya tıklayın.