Çocukları Aktif Kalmaya Zorlamanız Gereken Yaş (Araştırmalara Göre)

Küçük çocuklar o kadar enerji ve hareketle doludur ki, ebeveynler çoğu zaman çocukları için endişelenmezler. çocukların fiziksel aktivite seviyeleri ara yıllara yaklaşana kadar. Bununla birlikte, yeni araştırmalar, bu seviyelerin yedi yaşından itibaren düşmeye başladığını gösteriyor.

Jyväskylä Üniversitesi ve LIKES Fiziksel Aktivite ve Sağlık Araştırma Merkezi tarafından yürütülen bir araştırma gözden geçirildi farklı yaşam evrelerinde fiziksel aktivitenin belirli alt gruplarını tanımlayan bilimsel araştırma ve veriler ve ülkeler. Çalışma, fiziksel aktivitede düşüş yaşayan aktif bireylerin oranının çocuklar ve gençler arasında en yüksek olduğunu ortaya koydu.

Fotoğraf: KeithJJ aracılığıyla

Spora katılımda düşüş ergenlik döneminde başlarken, genel fiziksel aktivite yüksek, orta ve düşük aktif çocuklar arasında yedi yaşına kadar düşmeye başladı. Çocukluktaki bu düşüş, daha sonraki yaşamda aktivitede bir azalmaya yol açtı, ancak çocukların bir yetişkin olarak daha aktif bir yaşam tarzıyla ilişkili olarak fiziksel olarak aktif kalması durumunda bunun tersi de geçerliydi.

“Fiziksel aktivite davranışı yaşla sabitlendiğinden ve hareketsizlik aktiviteden daha kalıcı bir davranış olduğundan, Müdahaleler, alışkanlıkları istikrarlı hale gelmeden önce çocukları erken yaşlarda hedef almalıdır” diye vurguluyor. Lounassalo.

“Ayrıca, tüm çocuklar için aktif bir yaşam tarzını teşvik etmek için okulları ve spor kulüplerini desteklemek çok önemlidir. Ebeveynlerin çocuklarını harekete geçirme üzerinde bir etkisi olabileceğinden, ebeveynlerin bunu yapmanın yollarını bulmak için desteğe ihtiyaçları olacaktır. Kamuya açık spor tesisleri ve güvenli bisiklet ve yürüyüş yolları inşa etmek, yaş, milliyet, cinsiyet veya eğitim seviyesinden bağımsız olarak aktif olma fırsatları,” Lounassalo not alınmış.

Çalışma, aktif bir yaşam tarzı için ebeveyn desteğine sahip olmanın artan yaşam tarzıyla bağlantılı olduğunu gösterdi. çocuklar ve gençler arasında fiziksel aktivite ve arasında sürekli aktivite ile düşük televizyon izleme süresi gençler.

—Shahrzad Warkentin

İLGİLİ ÖYKÜLER

Çocuklarınız Ne Kadar Egzersiz Yapmalıdır? Doktorlar Yeni Yönergeler Sunuyor

Hamile Kadınlar İçin Dikkat Etmeniz Gereken Yeni Egzersiz Yönergeleri

Egzersiz Yaparken Nasıl Heyecanlanırsınız (Yani Aslında Yapacaksınız)