Çocuğunuzun Gözlüğe İhtiyacı Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

Fotoğraf: Essilor of America

Dünya Görme Günü, Ekim Perşembe günü gerçekleşir. 11, çocuğunuzun görme sağlığında proaktif bir rol üstlenmeniz için mükemmel bir hatırlatma. Mesleki eğitim direktörü Dr. Ryan Parker, O.D.'den birkaç ipucu: Amerika Essilor'u Çocuğunuzun görüşünü korumak için atılabilecek adımlar hakkında.

Göz Muayenesi Planlayın

İlk olarak, çocuğunuz için bir göz sağlığı uzmanından bir randevu ayarlayın. kapsamlı göz muayenesi. A okul görme taraması veya bir çocuk doktoru tarafından kısa bir muayene iyi bir başlangıçtır, ancak çocuklarda görme sorunları gözden kaçırılabileceğinden yeterli değildir. Gözlerin hızla geliştiği çocukluk döneminde düzenli kapsamlı göz muayeneleri özellikle önemlidir.

Amerikan Optometrik Derneği (AOA), 6 ila 12 aylıkken başlayarak, 3 ila 5 yaş arasında en az bir kez ve daha sonra 6 ila 18 yaş arasında en az yılda bir kez ilk göz muayenesini önerir. Bunu yaparak, çocuklarınızın bugünü iyi görmelerine ve görme sorunlarının erkenden yakalanmasına yardımcı olabilirsiniz.

Miyopi Belirtilerini Kontrol Edin

Miyopi özellikle çocuklarda en sık görülen görme sorunlarından biridir. Yakın görüşlülük olarak bilinen miyopi, yakındaki nesnelerin net göründüğü, ancak uzaktan her şeyin bulanık ve odak dışı olduğu bir göz durumudur. Zamanla miyopi, gözleri ciddi görmeyi tehdit eden durumlar için risk altına sokabilir ve gerçek ve büyüyen bir sorundur. 12-54 yaş arası Amerikalıların yaklaşık yüzde 42'si, sadece 40 yıl önce yüzde 25'ten uzağı göremiyor.

Birçok çocuk bulanık görmenin normal olduğuna inanır. Asla farklı bir şey bilmediler. Ancak miyopi belirtilerini tespit edebilirseniz, yardımcı olabilirsiniz. Uzaktaki nesneleri görmek için gözlerini kısmak, TV'ye çok yakın oturmak, okurken kitapları yakın tutmak veya göz yorgunluğu veya baş ağrısı ile ilgili sorunlar gibi çocuklarınızdaki belirtilere dikkat edin. Bu video, miyopinin bir çocuğun hayatını nasıl etkileyebileceğini daha ayrıntılı olarak gösterir.

Ekran Süresi için “20-20-20” Kuralını Kullanın

Birçok ebeveyn, akıllı telefonların ve tabletlerin popülaritesi ile mücadele ediyor. Günümüzde çocuklar her zamankinden daha fazla ekrana bakarak vakit geçiriyorlar. Tüm bu ekran süresi ayrıca dijital göz yorgunluğuna yol açarak yorgun gözlere, baş ağrısına, gözlerde kaşıntıya, bulanık görmeye ve ışığa karşı artan hassasiyete neden olabilir. Ayrıca, çok fazla ekran zamanının çocukları potansiyel olarak miyopi geliştirme riskine soktuğunu öne süren araştırmalar da var.

Ekran başında geçirilen süre ile dışarıda geçirilen süre arasında daha iyi bir denge kurmak önemlidir. “20-20-20” kuralını kullanın: Elektronik bir cihazda her 20 dakikada bir, 20 saniyelik bir mola vermelerini ve gözlerini en az 20 fit uzaktaki bir şeye odaklamalarını sağlayın.

Düzenli Olarak Dışarıda Oynayın

Çocukları cihazlarını bırakıp dışarı çıkmaya teşvik edin! D vitamini düzeylerini artırmaktan stresi azaltmaya kadar, dışarıda olmanın bir takım sağlık yararları vardır. Çalışmalar ayrıca dışarıda oynayan çocukların miyopi gibi görme sorunları geliştirme riskinin daha düşük olabileceğini göstermiştir.

Çocukların Gözler İçin Sağlıklı Bir Diyet Yediğinden Emin Olun

Görüşünüzü korumak için doğru yemek önemlidir! Araştırmacılar, lutein, zeaksantin, C vitamini, E vitamini ve çinko gibi göz dostu besinleri bazı göz hastalıkları riskini azaltmakla ilişkilendirdi. Meyveler, sebzeler, kuruyemişler ve haftada 12 ons'a kadar balık içeren besleyici yemekler, çocukların göze sağlıklı bu besinleri almasını sağlamaya yardımcı olabilir.