Kişisel Bakım ve Hayatta Kalma Stratejileri: Yeni Annelerin Okuması Gereken 3 Kitap

Evet, yeni bir anne olarak kendinize bakmak için zaman ayırabilirsiniz (ve yapmalısınız!). Bu kitap, zamanınız çok kısıtlı olduğunda bile tatmini nasıl bulabileceğinizi tam olarak gösteriyor. Gününüze sadece 3-5 dakika ayırabilirseniz, onları sizin için nasıl anlamlı kılabileceğinize dair 30'a yakın öneri var! 15 dakikadan birkaç saate ve hatta bir güne kadar daha büyük zaman dilimlerini nasıl dolduracağınıza dair fikirler de var. (veya daha fazlasını) kendinize ve ayrıca meşgul olduğunuz bu zamanı kendiniz için bulmanıza yardımcı olacak teknikler rutin. İnsanların olumlu davranış değişiklikleri yaratmak için düşünme biçimlerini değiştirmelerine yardımcı olmak üzere eğitilmiş bir zihinsel beceri koçunun yazdığı bu kitap, her seferinde bir öz bakım adımıyla hayatınızı gerçekten değiştirebilir.

Mevcut amazon.com, $10.69.

Yeni anneler için özel olarak yazılmış bu kitap, hem fiziksel hem de duygusal olarak "dördüncü üç aylık döneme" (çocuğunuzun doğumundan sonraki 12 hafta) ve yeni hayatınıza uyum sağlamanıza yardımcı olacak bir hayatta kalma rehberidir. Bir doula ve bir ebe tarafından yazılmış, doğum sonrası vücudunuzu iyileştirme, heyecan verici ama anne olarak yeni role meydan okumak, eşinizle olan ilişkinizi sürdürmek ve tüm yeni hayatınızda kimliğinizi korumak görevler. Sormaktan çok utandığınız sorulardan, ihtiyacınız olduğunu bilmediğiniz tavsiyelere kadar, uğraştığınız her şey hakkında, bulması kolay bir formatta kısa ve tatlı ipuçları içerir. Belki de en önemlisi, bu değerli ipuçları güveninizi artırabilir ve size bebek sonrası hayatınızın tüm yönlerinden daha fazla zevk almanız için araçlar ve bakış açısı sağlayabilir.

Mevcut wwnorton.com, $17.95.

Mom Babble veya Hıristiyan anne blog yazarı Mary Katherine (MK) Backstrom'a aşina değilseniz, ona göz atın Facebook Sayfasıiçeren, süper komik viral video bu onu etkiledi Ellen Degeneres Gösterisi. Yeni kitabı, annelik ve aile hakkında 40 umut verici ve komik makale içeriyor. MK'nin kendisinin de dediği gibi, “Bu kitap için umudum, bir anneden diğerine göz kırpma ve baş selamlarından oluşan bir koleksiyon olarak hizmet edebilmesidir. Benim dürüst, dağınık annelik hikayelerim ruhunuzu cesaretlendirebilir, tıpkı birçoğunuzun yıllar boyunca benimkine ilham verdiği ve teşvik ettiği gibi. Umarım bu hikayelerde sesimi duyduğunuzda, sayfaların içinden size el sallayan bir dostun sesini duyarsınız."

Mevcut amazon.com, $17.49.