Coronavirüs Pandemisi Sırasında Yeni Bir Anneyi Desteklemenin 5 Yolu
Uzmanlar, dünya genelinde yaklaşık 116 milyon bebeğin Coronavirüs pandemisinin gölgesinde doğacağını tahmin ediyor. Doğum yapmaya mı hazırlanıyorsunuz yoksa yakın zamanda doğum yaptınız mı?
Yakında ya da yeni bir anneyseniz, bu benzeri görülmemiş zamanlarda yeni doğmuş bir bebekle ilgilenme konusunda endişeli hissetmeniz tamamen anlaşılabilir bir durumdur. Bu özellikle doğrudur çünkü sosyal mesafe kuralları veya yönetmelikleri birçok insanın destek ve rehberlik sunabilecek arkadaşları ve sevdikleriyle zaman geçirmesini zorlaştırmıştır.
Sosyal mesafeye uysanız bile, hamile veya yeni anne olarak arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım isteyebilirsiniz. Muhtemelen, sizi ve ailenizi olası enfeksiyonlardan korurken ihtiyacınız olan desteği sağlamanın yollarını arıyorlar.
Hayatınızdaki insanlar ne yapabileceklerini soruyorlarsa, onları öylece kafanızdan atmayın. Uzaktan yardımcı olabilecekleri şu beş yolu önermeyi düşünün:
1. Karantina Bakım Paketleri sunun. Arkadaşların ve ailenin yeni veya yakında ebeveyn olacak olan sevdiklerine bakım paketleri dağıtması adettendir. Hayatınızdaki insanlar bu tür paketleri teslim etmek için evinize gelemeyebilir, ancak yine de onları bırakıp uzaktan destek sağlayabilirler.
Bebek bezleri, bebek bezleri ve temizlik ürünleri de dahil olmak üzere, yeni ebeveynlerin küçükleri için bakması gereken birçok öğe vardır. Özellikle şimdi anne ve babaların evden çıkıp bu eşyaları alması her zamankinden daha da zor. Elinizde bol miktarda malzeme bulundurmak, yeni bir ebeveyn olarak dış dünyaya maruz kalma miktarını en aza indirmeye yardımcı olacaktır. Bu da bebeğinize veya ailenizdeki diğer kişilere enfeksiyon bulaştırma riskini en aza indirmeye yardımcı olur. Bunu düzenlemenin iyi bir yolu, aşağıdaki gibi bir web sitesidir. InKind ver.
2. Yemek Dağıtım Treni oluşturun. Yemek dağıtım trenleri, yeni ebeveynleri desteklemek isteyen arkadaşlar ve aile üyeleri için başka bir geleneksel seçenektir. Bununla birlikte, Coronavirüs zamanında bu uygulamayla ilgili olası bir sorun, başka birinin mutfağında pişirilen yemeklerin potansiyel olarak virüsü istemeden yaymanın bir yolu olabileceği gerçeğidir. Sevdikleriniz yemek pişirmek yerine belirli bir güne kaydolarak yeni ebeveynlere çevrimiçi bir yemek siparişi verebilir. herkesin yemeğin teslim edilmesini veya teslim edilmesini ayarlayacakları bir gün seçmesini kolaylaştıran takvim kendileri. Teması en aza indirmek için kapı eşiğine bırakabilirler.
3. Hediye Kartları satın alın. Sosyal mesafeli destek sağlamanın bir başka yolu da yeni anne hediye kartlarını göndermektir. Yeni bir ebeveyn olmanın birçok masrafı vardır ve herkes yaşamın bu aşamasında biraz fazladan mali yardım kullanabilir. İster Amazon gibi perakendeciler için, isterse yiyecek teslimatı veya marketler sunan yerel restoranlar için Teslimat hizmetleri olan çoğu hediye kartı e-postayla gönderilebilir, bu da potansiyel teması azaltır ve teşhir. Evinizden bile çıkmadan destek sağlayabilirsiniz!
4. Kardeşleri Kutlamaya Yardım Edin. Yeni doğmuş bir bebeğe bakmak elbette zordur. Yine de, evde ilgiye ihtiyacı olan başka çocuklarınız olduğunda bu daha da zor olabilir. Bu, özellikle çocukların okuldan eve döndüğü ve arkadaşlarına veya bebek bakıcılarının evlerine eskisi kadar kolay gidemediği Coronavirüs döneminde geçerlidir. Normal zamanlarda, ebeveynlere yeni bebekleriyle bire bir vakit geçirmek için arkadaşların veya aile üyelerinin gelip diğer çocukları izlemesi yaygın olurdu. Yeni ebeveynlere daha fazla mola vermek için çocuğu bir süreliğine evlerine bile götürebilirler. Şimdi, yine de, çoğu insan için bu bir seçenek değil.
Bebek bakıcılığı görevi yerine kardeşleri kutlamanın ve ebeveynleri desteklemenin bir yolu, çocukları meşgul etmeye yardımcı olan aktivite seçenekleri sunmaktır. Posta yoluyla oyun ve yapım setleri, filmler ve el işleri göndermek, küçük çocukları meşgul edebilir ve ebeveynleri yeni kardeşleriyle ilgilenirken onlara yapacak bir şeyler verebilir.
5. Ruh Sağlığı Desteği Sunun. Ebeveynler, dünyaya yeni doğmuş bir bebek getirdikten sonra genellikle zihinsel sağlık desteğine ihtiyaç duyarlar. Şimdi, her zamankinden daha fazla, bunu bir öncelik haline getirmeleri gerekiyor. Özellikle yeni anneler için diğer annelerle konuşabilmeleri, yardım ve rehberlik isteyebilmeleri önemlidir. Diğer yeni anneler ve güvenilir arkadaşlarla düzenli sanal sohbetler planlamak için planlar yapın. Haftalık Zoom veya Skype randevularına sahip olmak, iletişimde kalmanın, tavsiye almanın ve bu belirsiz zamana rağmen harika bir iş çıkardığınıza dair güvence almanın harika bir yoludur.
Yukarıda listelenen ipuçlarını aklınızda bulundurun ve ihtiyacınız olduğunda yardım istemekten çekinmeyin. Unutma, sevdiklerin senin için orada olmak istiyor. Nasıl yardımcı olabileceklerini sorarlarsa, bu seçeneklerden birini önerin. Hayatını yeni bir anne olarak tek başına geçirmek zorunda değilsin.