Sosyal Mesafe Sırasında Başkalarına (ve Kendinize) Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

Gıda güvensizliği ile uğraşan aileler için özellikle zor bir zaman. Ödeme Amerika'yı beslemek yakınınızdaki gıda bankalarına para bağışlamak için. Semptomlarınız yoksa ve bağışıklığı baskı altında değilseniz, yerel topluluğunuzun üyelerine yiyecek sağlamaya yardımcı olmak için gönüllü olabilirsiniz.

Artık çocuğunuza uymayan bir yığın çocuk bezi var mı? Ya da Costco'da birkaç ekstra aldınız mı? Bir üyeye çocuk bezi veya mendil bağışlayabilirsiniz.

Korunmasız veya yaşlı komşularınız varsa, ihtiyaçları olup olmadığını öğrenmek için onları arayın. Belki bakkaldan veya eczaneden onlar için birkaç temel şey alabilir veya bazı doğaçlama teknik destek sağlayabilirsiniz. Wheels Amerika'da Yemekler savunmasız yaşlılara yardım etmek için çok çalışıyor ve bağışları da her zaman kullanabilir.

Yüz binlerce küçük işletme ayakta kalmak için mücadele ediyor. Neyse ki, birkaç eyalette verilen yerinde barınma siparişleri hala restoranlardan paket servis ve teslimata izin veriyor. Yerel Facebook grupları, hala iş için açık olan restoranların listeleriyle ortaya çıkıyor. biraz araştırma yapın ve yerel anne ve pop restoranınızdan bir yemek alın - cömert bir bahşiş zarar vermez herhangi biri! Siz de favori mekanlarınıza hediye çeki alarak destek olabilirsiniz. Böylece parayı hemen alacaklar ve ortalık yatıştığında yemeğin tadını çıkarabilirsiniz.

Pandemi devam ederken, Kızıl Haç araba kazası kurbanlarından acil ameliyata ihtiyacı olan kişilere kadar çok çeşitli hastaları etkileyebilecek ciddi bir kan kıtlığı bildirdi. Sağlıklı ve istekliyseniz, yukarıya bakın yakınınızdaki kan sürücüleri yardım etmek için. Kızıl Haç, şu anda güvenlik protokollerini artırdı ve bağışçılar arasında bolca boşluk bırakılmasına, ekipmanın tamamen dezenfekte edilmesine ve bağışçıların taranmasına izin verdi.

Hepimiz bunun olduğunu gördük: yanlış bilgiler Facebook, Twitter ve diğer sosyal medya platformlarında orman yangını gibi yayılabilir, bu yüzden paylaşmadan önce her zaman kaynaklarınızı kontrol edin. Şüphe duyduğunuzda, büyük medya kuruluşlarından ve aşağıdakiler gibi devlet kurumlarından bilgi alın. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri ve Dünya Sağlık Örgütü.

Neyse ki sosyal mesafe, dışarı adım atamayacağınız anlamına gelmiyor. İster arka bahçenizde kitap okuyun, ister mahallenizde yürüyüşe çıkın, ister yürüyüşe çıkın, her gün dışarı çıkmak için zaman ayırın. Sadece gerekli altı metreyi birlikte yaşamadığınız kişilerden uzak tuttuğunuzdan emin olun.

Sürekli haber bildirimleri ve paniğe neden olan manşetlere kapılmak kolaydır, ancak bir an durup geri adım atmak önemlidir. Geri dönmeyi düşündüğünüz terk edilmiş bir hobiyi seçin, kendinize evde yüz bakımı yapın veya aşağıdaki gibi bir meditasyon uygulamasını deneyin. Sakinlik veya üst boşluk. Evde daha fazla zaman geçirmek kötü bir şey olmak zorunda değil!

Çocukların okul ödevlerini yönetmek, evden çalışmak ve herkesin karnını doyurmak arasında karantinada olmak parkta yürümek değildir. İster bir TV şovu yapmak, ister oturma odasında bir dans partisi vermek veya ailenizle bir film izlemek olsun, kendinize bir mola verin.

Spor salonları kapalıyken, vücudunuzu hareket ettirmenin yollarını bulmak hala önemlidir. Bir evde egzersiz size hoş bir endorfin artışı sağlayabilir. YouTube'da, göz atın Adriene ile Yoga veya Kötü Yogi Yoga yatıştırıcı esnemeler ve sakinleştirici hareketler için veya Fitness Blender yoğun kardiyo ve vücut ağırlığı egzersizlerinin bir karışımı için.