Çocukların Hayal Kırıklığıyla Baş Etmesine Nasıl Yardımcı Olur (Uzmanlara Göre)

Duygularıyla Empati Yapın

Doktora düzeyinde Lisanslı Profesyonel Klinik Danışman melisa marote her şeyden önce, çocuklarınızın duygularını doğrulamanın çok önemli olduğunu söylüyor; gerçekten yaşadıklarıyla empati kurun. Duygularını dinleyin ve "Evet, bu gerçekten talihsizlik" gibi şeylerle yanıt verin. Bununla birlikte, olumsuzluğu birleştirmekten kaçınmalısınız. Marote, siz çocuklarınızın kaçırdığı şeyleri tartışırken, konuyu olumlu yönde çevirmeye çalışın, diye açıklıyor. Örneğin, çocuklarınızı gelecekte yapacakları her şey için heyecanlarını biriktirmeye teşvik edin.

Çocuklara Güven Verin

Çocuk gelişimi uzmanı ve The Moodsters'ın yaratıcısı, Denise Daniels, RN, MS, çocuklara bunun yalnızca geçici olduğunu hatırlatmanın önemli olduğunu söylüyor. Daha farkına varmadan, en sevdikleri restoranlara gidecekler, arkadaşlarıyla vakit geçirecekler ve daha pek çok şey yapacaklar. Küçük çocuklar için içinde bulunulan gün veya haftanın ötesindeki hayatı hayal etmek zor olabilir, ancak yine de Daniels, çocukların bir hayal kurmasını öneriyor. futbol oynamak veya dahil oldukları diğer takım sporları gibi koronavirüs gittiğinde yapmak istedikleri şeylerin listesi önce.

Kendi Kendini Sakinleştirme Becerilerini Öğretin

Çocuklar endişeli ve üzgün olduklarında duygular yükselebilir. Çocuklara nasıl sakinleşeceklerini ve duygularını nasıl yöneteceklerini öğretmek, kaygıyla nasıl başa çıkacakları için önemli bir araçtır. Marote, çocuklara beyne oksijen vermek ve çocukların daha net düşünmelerine yardımcı olmak için bir nefes alma tekniği vermeyi önerir. Çocuklarınıza nasıl derin bir nefes alacaklarını ve sonra doğum günü mumlarını üflerler veya baloncuklar yaparlarmış gibi üflemeyi gösterin. Marote, gerçek baloncukları üflemenin başka bir mükemmel yöntem olduğunu söylüyor.

Doldurulmuş bir hayvanla konuşmak, Marote'nin önerdiği başka bir ipucu. Çocuklar peluş hayvanlara çok yakın ve bağlı, bu da onları zor duygularla uğraşan çocuklar için büyük bir rahatlık haline getiriyor. Çocuklarınıza "Oyuncak ayınızla ne kadar üzgün olduğunuzu konuşun" deyin.

Özel Anlar İçin Zaman Bulun

Çocuklarınız bu süre zarfında doğum günleri, tatiller ve okul performansları gibi önemli kilometre taşlarını kaçırıyor olabilir. Bu, hala kutlayamayacağınız ve kalıcı anılar oluşturamayacağınız anlamına gelmez. Evde sıcacık bir aile doğum günü partisi aslında planladığınız büyük partiden daha akılda kalıcı olabilir.

Bununla birlikte, çocuklar hala büyük etkinliklerle kutlamak istiyorlarsa, Daniels çocuklara gelecekte bu toplantılar için bir zaman yaratacağınızı bildirmenizi önerir. Daniels, bir sonraki tatile ne tür bir tatile gitmeyi umduğunuzu veya kaçırılan bir doğum günü partisiyse, altı ay sonra bir yarım doğum günü partisi planladığınızı bir aile olarak tartışın. Çocuklara, dört gözle bekleyebilecekleri ve heyecanlanabilecekleri planlar hakkında fikir verin ve konuşun.

Yönlendirme Odağı

Marote, olumsuz duygulara aşırı derecede odaklanan çocuklar için dikkat dağıtma tekniklerinin kullanılmasının yararlı olabileceğini söylüyor. Doğaçlama bir "Ben, Casus" oyunu önerin veya çocuklardan nasıl hissettikleri hakkında bir resim çizmelerini isteyerek yaratıcı olun. Diğer fikirler arasında, özellikle yatma saatine yakınken komik bir kitap okumak veya aptalca bir video izlemek yer alır ve uykuya dalmadan önce her şeyi olumlu tutmaya çalışıyorsunuz.

Bağlı kalın

Daniels, küçük çocuklar için kaçırılan bu olayların gelişimlerinin büyük bir parçası olduğunu açıklıyor, "bu yüzden arkadaşlarıyla bağlantıda kalabildiklerinden emin olmak istiyoruz. spor, doğum günü partileri ve oyun tarihleri ​​gibi etkinlikleri iptal edildi." Ebeveynler, çocukları görüntülü sohbet veya telefon yoluyla arkadaşlarıyla ve sınıf arkadaşlarıyla konuşmaya teşvik edebilir. aramalar. Çocuklar ayrıca nasıl olduklarını ve ne yaptıklarını görmek için komşularıyla (veya genellikle kiminle oynuyorlarsa) sohbet etmelidir.

Sarılmaların Gücünü Hafife Almayın

Sarılmalar gibi yakın temas, çocuklara büyük hayal kırıklıkları ile karşı karşıya kaldıklarında rahatlık sağlamada uzun bir yol kat edebilir. Marote ayrıca çocukları üzgün veya endişeli hissettiklerinde oyuncaklarına sarılmaya teşvik etmeyi önerir.

Normal Rutininize Bağlı Kalın

Daniels, stresli zamanlarda çocukları düzenli olarak yatma, yemek yeme ve ödev yapma saatlerine uymaya teşvik ettiğini söylüyor. Gün için bir plana sahip olmak çok önemlidir, çünkü çocuklar öngörülebilirlik konusunda başarılı olurlar, bu nedenle bu kadar akıcı bir zaman için yapıya sahip olmak gereklidir.

Çevrimiçi Kaynaklar Yardımcı Olabilir

STEM sitelerinde ve çocuklara yönelik eğitim platformlarında, bu zamanlarda kullanmaları için bilgi ve stratejiler sağlayan birçok ücretsiz araç vardır. "Kısa bir süre önce Scholastic Publishing ve Yale Child Study Center, Collaborative for Child Resilience ile ortaklık kurdum. Aileler İçin İlk Yardım: Çocukların Corona Pandemisi Sırasında Başa Çıkmalarına Yardımcı Olmak”diyor Daniels. "Bu, ailelere yardım amaçlı ücretsiz bir kamu hizmetidir ve 10 Nisan'da, Scholastic.com."