14 Sağlıklı Cadılar Bayramı Tüyosu Çok Dahi Korkunç

Sonbahar süsleri hazırlamaya, balkabağı aromalı içecekler tüketmeye ve mağaza raflarında yukarıdan aşağıya sıralanmış her yerde bulunan Cadılar Bayramı şekerlerini görmeye başladığımızda yaz geride kalmaz. Yılın bu zamanı hem ebeveynler hem de çocuklar için sağlıklı alışkanlıklara ayak uydurmak için zor olabilir. Cadılar Bayramı'nda şeker önde ve merkezdedir.

İşte bu kaçınılmaz şeker kaynaklı tartışmalardan kaçınmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:

1. Cadılar Bayramı'nın dekorasyonlarını, kostümlerini, hayalet hikayelerini ve kökenlerini vurgulayın. Şeker mi şaka mı tadını çıkarın, ancak bunu tatille ilgili tek aktivite yapmayın.
2. Hile yapmak veya tedavi etmek için dışarı çıkmadan önce bir aile yemeğinin tadını çıkarın. Çocuklar toksa, çok fazla şeker yemeleri daha az olasıdır.
3. E katılmak Teal Kabak Projesi. Adımınızda deniz mavisi boyalı bir balkabağı, Cadılar Bayramı'nı gıda alerjisi olanlar da dahil olmak üzere tüm çocuklar için güvenli hale getirmek için gıda dışı ikramlar dağıttığınız anlamına gelir.
4. Başka bir ikram için şeker takası oyunu yapın, yani daha geç yatmadan önce yedi parça çikolata satın alın, sinemaya bir gezi vb.
5. Son olarak, çocuklarınızı Cadılar Bayramı şekerinden mahrum etmeyin. Sadece daha fazlasını istemelerini sağlayacaktır. Bunun yerine, nasıl ve ne zaman sahip olabilecekleri konusunda bazı yönergeler oluşturun. Örneğin, Cadılar Bayramı'nda yemek için birkaç favori seçmelerine izin verin, ancak kafeinli çikolatayı ortadan kaldırın. Veya şekeri ortak bir alanda tutun, böylece miktarı kontrol edebilirsiniz, ancak çocuğunuz şekerlemeyi seçebilir.

Şimdi, şeker favori olabilir, ancak çocuklar iyi bir temayı da sever - güven bana, 30 yıldır okul yemek servislerinde çalışıyorum. Kesinlikle unutulmaz bir şekilde sağlıklı olan bazı Cadılar Bayramı ve ürkütücü temalı atıştırmalıklar var. Bu sağlıklı Cadılar Bayramı tüyolarını deneyin:

1. Berrak bir plastik eldiveni patlamış mısırla doldurun ve Ürkütücü Eller için her parmak ucuna mısır şekeri koyun.
2. Vanilyalı yoğurt, mandalina ve ananas ile şekerli mısır parfe yapın.
3. Büyük bir portakalın üst kısmını dilimleyin ve içindeki meyveyi çıkarın. Portakalı bir Jack-o-Lantern olarak oyup, iz karışımı veya taze meyve ile doldurun.
4. Çilekleri beyaz çikolataya batırın ve hayalet gibi bir deneyim için gözler ve burun için çikolata parçaları ekleyin.

Cadılar Bayramı Ebeveynler İçin de Zor Olabilir

Cadılar Bayramı, tatlı ikramlarla el ele giden sonbahar ve kış mevsimlerinin ilk tatilidir. Sağlıklı bir kilo vermeye veya sağlıklı kilo vermeye veya şeker alımını sınırlamaya çalışan ebeveynler için, sizi korkunç şeker aleminden korumak için birkaç ipucu:

1. Şekerleme yapanlar için sevmediğiniz şekerleri satın alın. Her gün görmeyeceğiniz bir yerde saklayın.
2. Muhtemelen şeker yüklü olan balkabağı aromalı kahve içeceklerine hayır deyin (zor olduğunu biliyorum!). Bunun yerine bir bardak şekersiz balkabağı şurubu ile bir kahve veya sıska latte deneyin.
3. Eğlenceli paketlerdeki en yüksek kalorili şekerleme seçeneklerinden kaçının: Reese's Peanut Butter Cups (110 kalori), Peanut M&Ms (90 kalori) ve Butterfinger (85 kalori).
4. Artık şekeriniz varsa, bağışlayın veya yavaş yavaş ve her seferinde tek parça tadını çıkarmak için dondurun.
5. Cadılar Bayramı sabahı çalışın çünkü o gecenin ilerleyen saatlerinde hoşgörülerinizi sınırlamak için sizi motive edecektir.

Tabii ki, Cadılar Bayramı herkes için eğlenceli olmalı - yetişkinler bile, bu yüzden - bir veya iki tatlı ikram için plan yapın ve dört gözle bekleyin. Kendinizi yıpratmayın ve keyfini çıkarın!