Tantrumlarla Başa Çıkmanın 10 Sırrı
Öfke nöbetleri. Ne zaman ve nerede saldıracakları belli değil. Onları düşünmek bile bir ebeveynin soğuk terler dökmesine neden oluyor. Peki ya erimeleri başlamadan durdurmanın bir yolu varsa? Bu mümkün, bize güvenin. Öfke nöbetlerini uzak tutmak için araçlar ve püf noktaları için yüksek ve düşük baktık ve aşağıda en sevdiğimiz anne tarafından test edilmiş ve onaylanmış yöntemlerimiz var. Bir göz atın ve çocuğunuzun bir dahaki sefere yüzü morarmaya başladığında bir (veya birkaçını) deneyin.
1. TantrumBox'a göz atın. Kendi çocuklarının öfke nöbetlerini yaşadıktan sonra, Allison Steinberger (bir öğretmen ve iki çocuk annesi) ve doktor kocası araştırdı ve ortaya çıktı. Öfke KutusuDikkatin dağılmasında harika olan duyusal ürünlere ek olarak bir öfke nöbetini önlemenin 100 eğlenceli yolunun bir listesi. Kutudaki öğeler arasında diğerlerinin yanı sıra bir arapsaçı oyuncak, bir teleskop kaleydoskop, play-doh bulunur.
2. Sarıl. 100'den fazla sinir krizi okuduktan sonra, Minnesota Üniversitesi'ndeki araştırmacılar sonuçlandı
Fotoğraf: Jessica Lucia Flickr aracılığıyla
3. Derin bir nefes alın ve sakin kalın. Çocuğunuzun öfke nöbetini tırmandırmanın kesin bir yolu, kafayı sıyırıp soğukkanlılığınızı kaybetmeye başlamaktır. Mücadeleye girmeden önce derin bir nefes almak yardımcı olabilir sinirlerini sabit tut ve her şeyi perspektif içinde tutun. Kendinize TÜM çocukların öfke nöbetleri geçirdiğini ve bunun da sona ereceğini hatırlatın.
4. Aptalca davranmak gibi bir dikkat dağıtmayı deneyin. Kahkahaların en iyi ilaç olduğunu söylerler ama aynı zamanda öfke nöbetleri sırasında çocuğunuzun dikkatini dağıtmak için de harikadır. Aptal bir surat veya komik bir ses çıkarmak Çocuğunuzun sinir krizi geçirdiği şeylerden kafasını çevirebilir ve onları güldürebilir. Denemeye değer.
Fotoğraf: Darrel Rohl Flickr aracılığıyla
5. Sakinleştirici bir merkez oluşturun. Bazen öfke nöbetleri kaygı ve hayal kırıklığından doğar. Özellikle evdeyken buna karşı koymanın harika bir yolu, evinizin sessiz bir odasında veya köşesinde sakinleştirici bir merkez oluşturmaktır. üzerinde arama yapabilirsiniz Amazon öğeler için - dahil Sakin Ol Kavanoz, çocuğunuzun ileri geri sallayabileceği ışıltılı bir jel ve suyla dolu bir tüp. Ayrıca kıpır kıpır oyuncaklar, kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır durmuyor sakinleştirici uçucu yağ, ve dahası.
6. Sadece yürü. Her ebeveyn bu yöntemle rahat olmayacak, ancak bazen sadece uzaklaşıp öfke nöbetinin geçmesine izin vermek harika çalışıyor. Açıkçası, bu yol evde veya kapalı bir yerdeyseniz (dışarıda bir restoranda, alışveriş merkezinde, sinemada değil) en iyi sonucu verir. tiyatro, vb), ancak odadan hemen çıkabilirseniz, çocuğunuzun öfke nöbetlerine olan ilgisini kaybedebilir ve sakinleşebilir. sahip olmak.
Fotoğraf: pierette bilge Flickr aracılığıyla
7. Yoga nefesi. Şimdi anaokullarında büyük bir trend minik yogadır ve bu uygulamanın bir parçası çocuklara derin nefes almayı ve nefeslerinin farkında olmayı öğretmektir. Öfke nöbeti geçirmediği zamanlarda bunu uygula, böylece uygulamayı anlar ve sakinleştirici etkisinden zevk alır. Öfke nöbetinin ortasındayken, sakince ondan birkaç derin nefes almasını isteyin ve umarım, bu onu sakinleştirmeye çalışacaktır.
8. Çocuğunuzla doğrulama ve empati kurma. Bil bakalım ne oldu? Çocuğunuz üzgün, üzgün ya da huzursuz olduğunda ya da milyonlarca başka nedenden dolayı öfke nöbeti geçirir, ancak asıl neden onun bir şeyden mutlu olmamasıdır. Neden onu anladığınızı ve üzgün olduğunu anladığınızı göstermeyi denemiyorsunuz? Tot'unuzun neden üzgün olduğunu doğrulamak, çığlık atmak, ağlamak vb. yerine iletişime kapı açabilir.
9. Bir kitap almayı deneyin. Öfke nöbetlerini savuşturmakla ilgili tonlarca kitap var ama bizi heyecanlandıran şu: Artık Tantrum Yok. Yazar Maria van Lieshout'un Big Kid Power serisine en yeni ilavesinde, öfke nöbetlerini ve hem ebeveynlerin hem de çocukların bunlarla savaşabilecekleri farklı yolları ele alıyor. Çocuklar için tavsiyeler, “Büyük çocuklar sözlerini kullanır” ve “Üzgün olduğumda biraz alırım” gibi fikirleri içerir. kırmak." Çizimler çok güzel ve çocuklara farklı yolları göstermek için harika. sakin ol.
10. Onları hazırlamak ve beklentileri ortaya koymak. Bir restorana gidiyorsanız, çocuklarınıza akşam yemeğinde dondurma olmayacağını önceden bildirin. Sinemaya gidiyorsanız, çocuklarınıza imtiyaz standından neler alıp alamayacaklarını bildirin. Niye ya? Çünkü çocuklara parametreler ve yönergeler vermek, genellikle kendilerini daha fazla kontrol altında hissetmelerine yardımcı olur. Bunun yoldaki öfke nöbetlerini ortadan kaldıracağını söylemiyoruz, ancak çocuklarınız neye izin verildiğini önceden bileceği için onları azaltmaya yardımcı olacaktır.
Ayrıca şunları da seveceksiniz:
Çocuğunuzun Öfke nöbetlerini ele almanın sizi neden iş hayatında daha iyi hale getirdiğini burada açıklıyoruz
Güle güle Banyo Zamanı Öfke nöbetleri: Küvet Zamanını Eğlenceli Hale Getirmenin 8 Yolu
Cadı Saati Sırasında Erimelerden Kaçınmak İçin Kullandığım 3 Strateji
Çocuğunuzu bir öfke nöbeti sırasında sakinleştirmek için kullandığınız bazı denenmiş ve gerçek yollar nelerdir? Yorumlarda bize bildirin.
—Felissa Allard
KaydetmekKaydetmek
KaydetmekKaydetmek