Berry Cobbler Gecelik Yulaf
Gecelik yulaf, kolay, vegan ve bütün yemek tariflerinin en son çılgınlığıdır. Bu berry ayakkabıcı gecede yulaf tarifi, Sophia DeSantis'in izniyle Sebzeler Isırmaz, proteini paketlemek için kenevir tohumu kullanır. Kenevir tohumları (Hemp Hearts markasını kullanır) harika doku ve besin sağlar. Sophia, çocuklarının dikkatini gerçekten çekmek için bu tatlıya tatlı bir hava katmak için böğürtlen ve badem sütü kullandı.
İçindekiler:
½ su bardağı glutensiz yulaf ezmesi (veya normal yulaf ezmesi)
¼ fincan çiğ kabuklu kenevir tohumu
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 çay kaşığı vanilya özü
1 yemek kaşığı hurma ezmesi (veya tercih edilen başka bir tatlandırıcı)
¼ fincan çözülmüş dondurulmuş çilek
½ olgun muz püresi
1- 1 ½ su bardağı badem sütü, ne kadar cıvık sevdiğinize bağlı olarak (veya tercih ettiğiniz diğer sütler)
Not etmek için: Kenevir tohumu kullanmak yerine daha fazla yulaf kullanabilirsiniz. Böğürtlenleri doğrudan dondurucudan da kullanabilirsiniz ancak ertesi sabaha kadar iyice karışmalarını beklemeyin.
Yöntem:
1. Tüm malzemeleri mason kavanoza listelenen sırayla koyun (aşağıdaki fotoğrafa bakın). Kapağı sıkıca kapatın ve iyice çalkalayın. Ertesi sabaha kadar buzdolabında saklayın.
2. Yemekten önce tekrar iyice çalkalayın. Soğuk veya ılık servis yapın, sıcak servis yapıyorsanız mikrodalgada ısıtmadan önce kavanozun kapağını çıkarın veya ocakta ısıtmak için yulafları bir tencereye dökün.
Onları sağlıklı hale getirmek için tatlılara katlamalar yapıyor musunuz? Aşağıdaki yaratıcı tarif fikirlerinizden bahsedin!
Sophia DeSantis'in yazarıdır. Sebzeler Isırmaz, her tür yiyiciyi hedefleyen vegan, glütensiz ve rafine şekersiz yemek blogu. İki güzel oğlanın annesi ve harika bir kocanın karısı. O ve ailesi, zamanın %90'ında vegan, glütensiz ve rafine şekersiz bir hayat yaşıyor çünkü o mükemmel olmanın stresinin, sağlıklı olmalarının sağladığı faydaların önüne geçmemesi gerektiğine inanıyor. yaşam tarzı getiriyor. Web sitesi aracılığıyla, hayatında olumlu bir sağlık değişikliği yapmak isteyen herkese ulaşmayı umuyor.