Yoga Tüm Okullarda Öğretilmeli mi? Çocukların Kaygısını Azaltabilir, Araştırma Bulguları

Okul, son birkaç on yılda öğrenme standartlarının büyük ölçüde değiştiği ilkokulda bile çocuklar için stresli olabilir. Peki çocuklarımızın stresini atmamıza yardımcı olacak çözüm nedir? Yoga. Yeni bir çalışma buldu ki Yoga, Çocuklarda Kaygıyı Azaltmaya Yardımcı Olabilir, bu da onu sınıfta güçlü bir araç haline getirebilir.

Tulane Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'ndaki araştırmacılar, yoga yapmanın ve Okuldaki farkındalık etkinliklerinde, endişeli üçüncü sınıf öğrencilerinin zihinsel becerilerini geliştirmelerine yardımcı oldu. esenlik. Çalışma, araştırmacıların müfredata bir yoga ve farkındalık programı soktuğu New Orleans'taki bir devlet ilkokulunda gerçekleştirildi. Sekiz hafta boyunca nefes egzersizleri, yoga pozları ve rehberli rahatlama içeren etkinliklere 20 kişilik bir öğrenci grubu katıldı.

Araştırmacılar, duygusal sağlıklarını değerlendirmek için program öncesi, sırası ve sonrasında öğrencileri değerlendirdi. Sonuçlar, programın, katılımcı olmayanlara kıyasla öğrencilerin psikososyal ve duygusal yaşam kalitelerini iyileştirdiğini gösterdi.

Araştırmanın baş yazarı Alessandra, “Sınıfta yoga kullanmanın faydalarını öğretmenlerden de duyduk” dedi. Bazzano, Tulane Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'nda Küresel Toplum Sağlığı ve Davranış Bilimleri doçenti. "Müdahalenin profesyonel gelişim bileşenini takiben, her hafta ve sınıfta her gün daha sık yoga kullandıklarını bildirdiler."

Yoga ve farkındalık aktivitelerinin normal okul müfredatının bir parçası olması gerektiğini düşünüyor musunuz? Düşüncelerinizi yorumlarda paylaşın.

—Shahrzad Warkentin

Öne Çıkan Fotoğraf: Getty Images

İLGİLİ ÖYKÜLER

Bebek Mendilleri Çocuklarda Gıda Alerjisine Neden Olur mu? Yeni Çalışmanın Şaşırtıcı Bir Cevabı Var

Çocuklar Anaokulunda İtibarı Önemsemeye Başlıyor, Araştırmanın Bulguları

Bebekler Rahimde Neden Hareket Eder? Yeni Çalışma Şaşırtıcı Bulgu Ortaya Çıkardı