Bilim, Öfke Krizlerini Sonlandırmanın Sırrını Buldu ve Tamamen Başa Çıkabilirsiniz
Fotoğraf: Çırag Rathod Flickr aracılığıyla
Korkunç iki (veya üç) blues vakası var mı? Bilim adamları sonunda, yürümeye başlayan çocuk öfke nöbetlerinin neden bir kasırganın ortasındaymış gibi hissettiğini ve fırtınada hayatta kalmak için neler yapabileceğinizi anladılar.
Minnesota Üniversitesi'ndeki araştırmacılar okudu Yeni yürümeye başlayan çocukların giyilebilir teknolojiyi kullanarak çıkardıkları sesleri kaydederek 100'den fazla öfke nöbeti (ve Fitbit soğuktu!). Araştırmacılar, topladıkları verilerle, öfke nöbetlerinin öfkeyle başlayıp üzüntüyle bittiğine dair uzun süredir devam eden inanışa son verdi. Aslında, iki duygu aslında aynı anda meydana gelir.
Öfke, üzüntüden daha hızlı dağılma eğiliminde olduğundan, öfke nöbeti cehenneminden kurtulmanın yolu, öfke yerine üzüntüye yönelmeyi içerir. Araştırmacılar, tamamen üstesinden gelebileceğiniz öfke nöbetleriyle savaşmanın en iyi yolunu buldular: sarılmalar.
Bu yüzden, bir dahaki sefere küçük çocuğunuz patlamaya tepki vermek yerine sandviçini yanlış şekilde dilimlediğiniz için çıldırdığında öfkeyle, yere vuran o küçük sıkılı yumrukları görmezden gelin ve gözyaşlarının yuvarlanmasını bekleyin. üzüntü. Ardından, iyi zamanlanmış bir kucaklama için harekete geçin. Tekmelemeyi ve çığlık atmayı görmezden gelmek yapmaktan daha kolay, ancak korkunç ikililere gelince,