Bebek için Güvenli Uyku Rehberiniz
Muhtemelen "sırt en iyisidir" sözünü duymuşsunuzdur ve tamponların beşik dışında bırakılması daha iyidir. Ancak Amerikan Pediatri Akademisi tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, birçok ebeveyn özellikle gecenin bir yarısı güvenli uyku önerilerine uymuyor. Riskler hakkında bilgilendirildikleri ve videoya alındıklarını bildikleri halde, ebeveynler çocuklarını tavsiye edilmeyen bir şekilde uyuttular. Hepimiz bebeklerimiz için en iyisini istiyoruz ama aynı zamanda hepimiz yorgunuz. Burada, güvenli bebek uykusu için temel bilgiler hakkında bir hatırlatıcımız ve tek istediğiniz çocuğun beş dakika daha uyuması olduğunda kararlılığınızı nasıl sürdüreceğinize dair birkaç fikrimiz var.
Fotoğraf: Caitlin Regan Flickr aracılığıyla
Uykuya Geri Dön
Bebekleri sırt üstü yatacak şekilde yerleştirin. Evet, yüz üstü yattınız ve hayatta kaldınız (ya da annem size öyle söylüyor), ancak elimizdeki en iyi araştırma, geri dönmenin en iyisi olduğunu söylüyor. Bebek bakıcılarının küçük çocuğunuzu uyumak için sırtüstü yatırmasını bildiğinden emin olun. Bebek kendi kendine dönebildiğinde, onu sırt üstü yatırın ve kundaklamayı bırakın.
Dağınık Olmayan Beşik
Bebekler düz, sert bir şilte üzerinde yatmalıdır. Beşikler ve beşikler gibi diğer uyku ortamlarında içi doldurulmuş oyuncaklar, yastıklar, gevşek battaniyeler ve tamponlar bulunmamalıdır. Devralınan tamponlar sevimli olabilir, ancak onları bebek beşiği için saklayın. Güvenli değiller. Uyku uzmanları, ürünlerin mağazalarda satılmasının güvenli oldukları anlamına gelmediğini söylüyor. küçük çocuğunuz, şaşırtıcı bir şekilde ve elden bırakmalar geri çağrılmış veya artık tavsiye edilmiyor olabilir. kullanmak.
bebekle uyumak
Birlikte uyumayı planlıyorsanız, çocuk doktorunuzla konuşun. AAP güvenli uyku çalışmasında, bebeğinizi gecenin bir yarısı yatağa getirmek çok yaygındı ve sıklıkla diğer ebeveyne Bebeğin orada olduğunu bildirmeden ve güvenli bir uyku ortamına sahip olmadan yapılır hazırlanmış.
Çalışmalara göre bebekle kanepede uyumak özellikle tehlikelidir, bu nedenle gece geç saatlerde beslenme seanslarında nasıl uyanık kalacağınıza dair bir plan yapın (Netflix ve hemşire, kimse?). Evet, Bebek ve Babanın birlikte uykuya dalmaları çok tatlıdır, ancak babayı uyandırması için dürterek verin veya bebeğinizi nazikçe kaldırıp güvenli bir yere bırakın.
Fotoğraf: Pixabay
Götürmek? Ebeveynler yorgun ve bebeklerinin uyumasını istiyorlar. Ebeveynlerin, bebekleriyle en az bir kez kalktıktan sonra çocuklarını kendi yataklarına veya midelerine yatırmaları çok daha olasıdır. Bunu anladık! Uyku yoksunluğu, sabah saat 2'de mantıklı karar vermeyi sağlamaz. Ne yapabilirsiniz?
Kendine ve bebeğine kolay gelsin. Yatak odanızda, gece boyunca çok fazla telaş ve güçlük çekmeden ihtiyaç duyduğunuzda besleyebileceğiniz, değiştirebileceğiniz ve bohçanızı kontrol edebileceğiniz güvenli bir uyku ortamı oluşturmayı düşünün.
Mümkün olduğunca çok dinlenin. Gündüz şekerleme yaparsanız, geceleri daha az yorulursunuz. Özellikle daha büyük çocuklarınız olduğunda, bazen “bebek uyurken uyurken” gözlerimizi deviririz, ancak kişisel bir uyku zamanı ayarlamak doğru değildir.
Güvenli olmayan bir yerde uykuya daldıktan sonra bebeği taşımaktan korkmayın. Kanepede uyuya kalırlarsa, onları hareket ettirin. Evet, uyanabilirler ki bu o an için olabilecek en kötü sonuç gibi görünüyor, ancak daha sonra telafi edeceklerine güvenin.
Yeni bir şey denemeden önce çocuk doktorunuza sorun.. Dr. Google bir uyku pozisyoneri veya kama üzerinde uyumayı önerir ve siz sadece geri akışın (çığlıkların) iyileşmesini istersiniz. Biz oradaydık. Ancak önerilen sert, düz uyku yüzeyinin ötesinde bir şey denemeden önce doktorunuzu veya hemşirenizi hızlı bir şekilde arayın veya e-posta gönderin.
İhtiyacınız olursa yardım isteyin. Yorgun olmak ve zorlukla çalışabilmek, emmeniz ve zorlamanız gereken bir şey değil. Mümkün olduğunda uyuyun ve emziriyorsanız, bir eşten gece boyunca biberonla beslemesini istemeyi düşünün. Sadece emzirmeyi planlamış olsanız bile, bebeğiniz için en iyi seçimi yapmaktan gurur duyabilirsiniz.
En sevdiğiniz bebek uyku tavsiyesi nedir? Yorumlarda bize bildirin!
—Kelley Gardiner