Çocuğunuzun Empati Geliştirmesine Yardımcı Olmanın 5 Basit Yolu
Ülkemizin (ve dünyanın) siyasi iklimi düşünüldüğünde, başkalarının duygularını gerçekten dikkate almak her zamankinden daha önemli. Esasen, hepimizin sağlıklı bir empati dozuna ihtiyacı var. Empati, başkalarının düşünceleri, duyguları veya deneyimleriyle ilişki kurma yeteneğidir.
Daniel Goleman'a göre, kitabın yazarı Duygusal Zeka, Neden IQ'dan Daha Önemli Olabilir?, empati, ilişkilerde, okulda, işte ve hatta fiziksel refahta başarımızı belirleyen duygusal zekanın beş önemli becerisinden biridir. Bu kadar önemli! Empatik insanlar daha iyi liderler yapar, daha güçlü, daha anlamlı ilişkilere sahiptir, okulda ve işyerinde daha başarılıdır ve daha iyi sağlık ve yaşam kalitesine sahiptir.
Empati bir kas gibidir ve ne kadar çok çalışırsak o kadar güçlenebilir. Başlamak için asla erken değildir; küçük çocuklar bile başkalarının duygularına karşı hassastır. Çocuğunuzun daha empatik olmasına (ve dünyamızı daha iyi bir yer haline getirmesine) yardımcı olmanın bazı kolay yolları şunlardır:
Model Empati
Çocukların sorunlarını onlar için çözerek ya da duygularına rahatlatıcı "her şey yoluna girecek" cevabını vererek basit "hızlı çözüm"den kaçının. Bunun yerine, onların sıkıntılı duygularını kabul ederek ve neden böyle hissettiklerini anlamak için zaman ayırarak bir empati rol modeli olun. Gelecekte karşılaşabilecekleri durumlar için duygusal araç kutularını oluşturabilmeleri için duygularıyla başa çıkmanın yapıcı yollarını bulmalarına yardımcı olun.
Oku oku oku
Kitaplar, “başkasının yerine geçmek” için mükemmel bir fırsattır. Farklı geçmişlere sahip karakterlere sahip kitaplar arayın ve deneyimlerinin kendi deneyimlerinden nasıl farklı ve benzer olduğunu tartışın. Karakterin nasıl hissettiğini ve neden böyle hissettiğini tartışmak için sık sık durun. Kendi yaşamları ile hikayelerdekiler arasında bağlantı kurun. Sizce karakter neden böyle hissetti? Benzer şekilde hissettiğiniz bir zamanı hatırlıyor musunuz?
Ortak Neye Sahip Olduğunuzu Keşfedin
Dışarı çıkın ve farklı geçmişlerden (dinler, etnik kökenler, sosyoekonomik geçmişler vb.) insanlarla tanışın ve ortak noktalarınızı arayın. Dünyada görmek istediğin değişimin kendisi ol. Farklı veya engelli birini gördüğünüzde, o kişiye ulaşın ve çocuğunuzun bu kişinin farklı olmaktan çok ona benzediğini görmesine izin verin. Çocuğunuza farklılıkların kucaklanması ve kutlanması gereken, korkmayan veya çekinmeyen bir şey olduğu konusunda örnek olun.
Kendi Duygularınızı Açıkça İfade Edin
Zor bir gün geçiriyorsanız, çocuğunuzla paylaşın. Tepkileri sizi şaşırtmakla kalmaz, aynı zamanda bir dizi duyguyu sözlü olarak ifade etme yeteneğiniz, çocuğunuzun başkalarının duygularını tanımasına ve bunlara yanıt vermesine yardımcı olacaktır. Kendi duygularını da uygun bir şekilde nasıl sözlü olarak ifade edeceklerini öğreneceklerdir.
Başka Bir Bakış Açısına İşaret Edin
Çocuğunuzun olayları başka birinin bakış açısından deneyimlemesi için fırsatlar araştırın. Bir dahaki sefere, bir başkasını beklediğiniz için hayal kırıklığına uğrarsanız, örneğin yoğun bir restoranda yemeğiniz sonsuza kadar sürerse, çocuğunuzu duruma daha yakından bakmaya teşvik edin. Etrafta koşuşturan garsonlara, mutfakta yemek hazırlayan şeflere ve masaları toplayan garsonlara dikkat edin. Böyle yoğun bir ortamda çalışmanın ne kadar zor olması gerektiğinden bahsederek zaman geçirin. Gönüllülük, diğer insanların bakış açılarını deneyimlemenin bir başka harika yoludur. Sizinkinden farklı geçmişlere sahip diğerlerini destekleyen bir hayır kurumu bulmak için çevrimiçi olun.
Dünyanın şimdi ihtiyacı olan şey aşk, tatlı aşk… ve empati! Bugün çocuğunuza bu değerli beceriyi öğretmekten sonra üzerinize düşeni yapmanın daha iyi bir yolu olabilir.