Bu Yıl Fit Olurken Eğlenmeye Karar Verin

Peppermint Joe-Joe'lara veda etmenin ve yeni fitness hedeflerinize merhaba demenin zamanı geldi. Ancak bu aslında dört gözle beklediğiniz bir şey olabilir; Los Angeles'ta egzersiz yapmanın o kadar çok benzersiz yolu var ki, asla bir koşu bandına ayak basmanıza gerek kalmayacak. Ter atmak ve biraz eğlenmek için en iyi noktalardan birkaçını topladık, bu yüzden gerçekten saklamayı dört gözle beklediğiniz çözüm bu.

fotoğraf: XO Fitness

XO Fitness
Meşgul annelerin her kası çalıştırmak için haftada yirmi farklı derse vakitleri yok. XO Fitness Kurucu/yaratıcı Sara Lewis bunu anlıyor, bu yüzden tam vücut antrenmanı için ihtiyacınız olan her şeyi sıkıştıran 50 dakikalık bir program geliştirdi. Pilates, bale, cross-fit, yoga, boks ve daha fazlası, küçüklerinizi yanınızda taşımak için sizi enerjik ve güçlü bırakacak rutine dahil edilmiştir.

Detaylar: Dersler her gün 06:00-21:00 saatleri arasında verilmektedir. Tek sınıflar 25$'dır veya sınırsız sınıflar için aylık 95$'lık bir ücret ödeyebilirsiniz. İlk ders ücretsizdir, böylece deneyebilirsiniz.

13950 Ventura Bulvarı.
Sherman Oaks
818-506-8411
İnternet üzerinden: thecrossoverxo.com

Fotoğraf: Brandon M. Yelp aracılığıyla

Tae Ryong Tekvando Okulu
Kalp pompalayan kardiyo ve yüksek sallanan tekmeler ile Taekwondo size mükemmel bir antrenman sağlar ve size bazı kıç tekmeleme kendini savunma becerileri öğretir. Bir kemer için çalışmanın baskısını istemiyorsanız, Tae Ryong, yetişkinler için taahhüt olmadan teknikleri öğreten yüksek yoğunluklu bir interval antrenman sınıfı da sunuyor. Şehirdeki en iyi stüdyolardan biri olmasının yanı sıra, aynı zamanda en aile dostu olanlardan biridir. Çocukları yanınıza almanız gerekiyorsa, oyuncakların ve çocukların takılabileceği bir TV'nin bulunduğu bir oyun odası var ya da sizinle birlikte koşu ve esneme yaparak egzersiz odasında size katılabilirler. Aksiyona tamamen dalmak istiyorlarsa, çocuklar ve her yaştan sınıflar da vardır.

Detaylar: Dersler Pazartesi'den Cumartesi'ye çeşitli saatlerde verilmektedir. Aylık öğrenim ücreti, üyeliğinize bağlı olarak 250$ ile 315$ arasında değişmektedir.

11600 San Vicente Bulvarı.
Brentwood
310-826-5425
İnternet üzerinden: trtkd.com/brentwood

Fotoğraf: Hava Deposu

Hava Deposu
İç akrobatınızı kanalize edin ve Cirque du Soleil'de olmak için antrenman yapıyormuş gibi egzersiz yapın. Sınıflar, sahip olduğunuzu bile bilmediğiniz kaslarda güç ve esneklik oluşturacak tam vücut çalışmasıdır. tüm bunları yaparken bir trambolinde zıplayarak ve duvardan sarkan yüzükler ve ipeklerden sarkan eğlenirken tavan. Beceri seviyeniz ne olursa olsun, antenler, trambolin, parkur, akrobasi ve dans dahil olmak üzere çeşitli sınıflar mevcuttur.

Detaylar: Dersler tüm hafta boyunca çeşitli saatlerde verilmektedir. Fiyatlar sınıf türüne göre değişir, ancak tek sınıflar sınıf başına 40 dolardan başlar veya beş kişilik 175 dolardan başlayan bir sınıf paketi satın alabilirsiniz.

3961 Sepulveda Bulvarı. #100
Culver Şehri
310-397-2200
İnternet üzerinden: airwarehouse.com

Fotoğraf: Purre Barre Şehir Merkezi Los Angeles

saf bar
Bir bale barı ve bazı harika melodiler, ter atmak ve kaslarınızı güçlendirmek için ihtiyacınız olan tek şey. Düşük etkili, izometrik egzersize odaklanan Pure Barre'daki sınıfların hepsi aynı seviyededir (yani Herhangi bir dersi istediğiniz zaman alabilirsiniz, bu meşgul anneler için bir bonus) herkesin yapabileceği temel hareketlerle sonuçlandırmak. Bu, zorlanmayacağınız anlamına gelmez; Hareketleri ne kadar derin yaparsanız, egzersiz o kadar yoğun olur.

Detaylar: Günlük bir saat ders verilir, programlar konuma göre değişir. Ayda 179 $'a sınırsız geçiş, 69 $'a ayda dört ders veya 119 $'a 8 ders satın alabilirsiniz.

Pure Barre, Santa Monica, Beverly Hills, Hollywood, Woodland Hills ve Downtown dahil olmak üzere şehir genelinde bir düzine yere sahiptir.
İnternet üzerinden: safbarre.com

Fotoğraf: Sandbox Fitness

Sandbox Fitness
Çocuklarınız size kum havuzunun oyun zamanı için eğlenceli olduğunu söyleyebilir, ancak aynı zamanda egzersiz yapmak için harika bir yer de sunabilir. Kumsalda koşmayı denediyseniz, kumla dolu bir odada egzersiz yapmanın size neden mükemmel bir egzersiz sağladığını anlayacaksınız. Sandbox Fitness'ın kurucuları David ve Mina Herskowitz, yoğun bir antrenman için kumu iç mekana getirdiler. eklemlerinizi rahatlatma bonusu (annelerin, sırasında ve sonrasında tüm bu eklem kaymaları ile takdir edebilecekleri bir şey) çocuk doğurma). Sunulan sınıflar arasında TRX, kumda devre eğitimi ve kumdaki bir denge tahtası üzerinde bir çekirdek oluşturma antrenmanı olan Surfset yer alıyor.

Detaylar: Dersler 45 dakika ile bir saat arasıdır ve her gün çeşitli saatlerde verilmektedir. Tek bir sınıf 22 ABD Dolarıdır veya 100 ABD Doları için 5, 180 ABD Doları için 10 veya 300 ABD Doları için 20 oturum satın alabilirsiniz. Ücretsiz olarak başlamak için bir deneme dersi alabilirsiniz. Bonus olarak, Sandbox Fitness ayrıca tüm ailenin egzersizlerini aynı noktada yapabilmesi için çocuk sınıfları da sunar.

13557 Ventura Bulvarı.
Sherman Oaks
818-290-3591
İnternet üzerinden: sandbox-fitness.com

Fotoğraf: Aqua Döngüsü Corp.

su bisikleti
Yatak odanızda giysi rafı olarak da kullanılan o sıkıcı sabit bisikleti unutun ve bunun yerine bisiklete binmek için havuza gidin. Su bisikleti, kas ağrısını en aza indiren yüksek yoğunluklu bir kardiyo egzersizidir, böylece ertesi gün çocuklara ayak uyduramayacak kadar ağrınız olmaz. Suyun içindeyken, enerji veren pop müziklerin ritmine göre bisiklet sürün; hayal edebileceğinizden daha eğlenceli ve sizi yaşlı kadın su aerobikine kaydolmuş gibi hissettirmeden dizleri üzerinde rahat.

Detaylar: Bir saatlik dersler Pazartesiden Cumaya 16:00 - 21:00 saatleri arasında verilmektedir. Sınıflar 35 ABD Dolarıdır (birinci sınıfınız için 15 ABD Doları) veya 120 ABD Doları karşılığında ayda 6 sınıf satın alabilirsiniz.

14708 Hawthorne Bulvarı.
Lawndale
800-659-9311
İnternet üzerinden: aquacyclingcorp.com

fotoğraf: Küçük Şövalyeler

Küçük Şövalyeler
Evde küçücük bir küçüğünüz olduğunda egzersiz yapmak için zaman bulmak, eğlenceli bir antrenman yapmak bir yana, gerçekten zor olabilir. NS Küçük Şövalyeler, Camelot Kids'teki yeni ebeveyn ve ben merkezi, heyecan verici bir antrenmana girebilir ve küçük çocuğunuzu yanınıza alabilirsiniz. Büyük spor salonlarındaki bazı çocuk oyun alanlarının aksine, Little Knights oyun alanı harikadır ve egzersiz yaparken çocuklarınızı dev bir cam pencereden izleyebilirsiniz. Sunulan günlük sabah dersleri, hava fitness eğitimi, boks, barre ve Zumba'yı içerir, böylece toted-on tot trade oyuncaklarınız kadar sık ​​​​değiştirebilirsiniz.

Detaylar: 45 dakikalık dersler hafta içi sabah 08:15'te verilmektedir. 150$'a beş sınıflı geçiş, 250$'a 10 sınıf veya 330$'a 15 sınıf bileti satın alabilirsiniz.

2880 Rowena Cad.
Gümüş Göl
323-662-2663
İnternet üzerinden: Littleknightsla.com

Yeni ve asla sıkmayan favori antrenmanınız nedir? Kaçırdığımız her şeyi yorumlarda paylaşın.

—Shahrzad Warkentin