ลูกๆ ของฉันมักมีอารมณ์ฉุนเฉียว & นี่คือวิธีที่เราแก้ไข

ขณะที่ฉันทำงานเพื่อเลี้ยงดูลูกๆ ฉันมักจะนึกย้อนกลับไปตอนอายุ 20 กลางๆ เมื่อฉันเริ่มสร้างความบันเทิงให้กับความคิดของการมีลูก

ฉันจำได้ว่าตัดสินใจว่าฉันจะเป็นที่ปรึกษามากกว่าพ่อแม่ ฉันบอกตัวเองว่าฉันจะ ไม่เคย ใช้ทางลัดใด ๆ และที่ตลกที่สุด ฉันคิดว่าฉันจะไม่มีวัน เคย ปล่อยให้ลูกของฉันโกรธเคือง

แต่ความคิดเหล่านี้ส่วนใหญ่กลับมากัดฉันเมื่อฉันเป็นแม่ มีอยู่ครั้งหนึ่ง ฉันยังพบว่าตัวเองยืนอยู่กลางร้านขายของชำ มองดูด้วยความสยดสยองในขณะที่เด็กอายุ 3 ขวบของฉันประสบปัญหา (ดังมาก) ในที่สาธารณะ

น่าเสียดายที่มันอยู่ไกลจากครั้งล่าสุดที่มันเกิดขึ้น แต่ตั้งแต่นั้นมา ฉันก็ได้เรียนรู้สาเหตุที่ลูกๆ ของฉันมีอารมณ์ฉุนเฉียว และที่สำคัญกว่านั้น ฉันกับคู่ของฉันพบวิธีที่ดีในการแก้ไขปัญหา

ความโกรธเคืองหรือการแสดงออกมาคืออะไร?

ก่อนจะเริ่มหาวิธีป้องกันลูกๆ จาก แสดงออกฉันต้องเข้าใจว่าแนวคิดนี้มีความหมายอย่างไรตั้งแต่แรก แหล่งข่าวส่วนใหญ่ระบุว่าเป็นการแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือการกระทำที่ไม่ถูกจำกัด มักเกิดจากอารมณ์ที่ถูกระงับหรือไม่ได้รับการยอมรับ

โดยพื้นฐานแล้ว เด็ก ๆ จะแสดงท่าทางเพื่อลดความเครียด เป็นวิธีการแสดงอารมณ์ที่ซ่อนไว้ก่อนหน้านี้ และวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันก็คือการจัดการกับความเครียดเหล่านี้โดยตรง

ต่อไปนี้คือสิ่งที่เรามุ่งเน้นในขณะที่พยายามป้องกันอารมณ์ฉุนเฉียว

1. ความต้องการของพวกเขายังไม่ได้รับการตอบสนอง 
เมื่อพยายามคิดว่าเหตุใดลูกคนโตของเราจึงแสดงออกมา นี่เป็นสิ่งแรกที่เราพิจารณา ท้ายที่สุดแล้ว เราทุกคนไม่ได้บ้าๆ บอ ๆ เมื่อความต้องการขั้นพื้นฐานของเราไม่เป็นไปตามนั้นหรือ?

เด็กเล็กไม่สามารถแสดงความต้องการของตนได้เสมอไป แต่กลับแสดงออก (เช่น เวลาอยากฉี่แต่ไม่กล้าบอกเรา)

เรามีกลยุทธ์สองสามข้อในการป้องกันอารมณ์ฉุนเฉียวที่เกิดจากความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง:

• ทานของว่างเพื่อสุขภาพกันสักหน่อย
• ชดเชยการนอนไม่พอ
• มีนโยบาย “ฉี่ก่อนออกจากบ้าน” อย่างเคร่งครัด

แน่นอน นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีเหตุร้ายใดๆ แต่อย่างน้อยเราก็พยายามอย่างเต็มที่เพื่อป้องกันความเครียดที่ไม่จำเป็นสำหรับทุกคนในครอบครัว

2. พวกเขากลัว
เด็ก ๆ มีความกลัวว่าพวกเขาจะเติบโตไม่ทันเวลา (เช่นสัตว์ประหลาดหรือผู้ชายที่มีเครา) สิ่งเหล่านี้มักเกิดจากสิ่งที่พวกเขาได้เห็น อ่าน หรือได้ยิน และสามารถทำให้พวกเขาแสดงท่าทางได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นในครอบครัวของเรา กลยุทธ์ของเราคือการสนทนากับมันเสมอ อันดับแรก เราพยายามระบุความกลัว จากนั้นเราก็พยายามอย่างเต็มที่เพื่อ รื้อมัน.

สิ่งสำคัญประการหนึ่งเกี่ยวกับการจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียวที่เกิดจากความกลัวคือเราต้องหยุดตัวเองไม่ให้ละเลยความกลัวของลูกๆ ใช่ พวกเขาอาจดูเหมือนไม่มีเหตุผลสำหรับเรา แต่สำหรับเด็ก พวกเขาสามารถมีเหตุผลได้อย่างสมบูรณ์

3. ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียน
ตอนล่าสุดในบ้านของเราเรื่องหนึ่งเกิดขึ้นกับการสอบที่เก่าที่สุดของฉัน ตอนแรกฉันรู้สึกงุนงงว่าทำไมเขาถึงทำตัวไม่ปกติ จากนั้นปรากฎว่าพฤติกรรมของเขาเกี่ยวข้องกับความเครียด

เด็กที่มีความทะเยอทะยานและต้องการที่จะทำได้ดีในโรงเรียนมักจะเครียดมากกับการสอบของพวกเขา ในทางกลับกันจะทำให้พวกเขาแสดงออกมาในบางจุด อย่างไรก็ตาม พวกเขาอาจไม่สามารถระบุถึงความเครียดในการสอบว่าเป็นสาเหตุของอารมณ์ได้ พวกเขาจะรู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรโดยไม่ทราบเหตุผลเบื้องหลังความรู้สึกของพวกเขา

เมื่อใกล้ถึงฤดูสอบ เราพบว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือพยายาม บรรเทาความเครียดที่ลูกของเรากำลังประสบอยู่. เราพยายามให้พื้นที่กับเขา ยอมรับว่าเขาอาจมีฟิวส์ที่สั้นกว่า และพยายามอย่าเติมเชื้อเพลิงลงในกองไฟโดยถามคำถามมากเกินไปเกี่ยวกับนิสัยการเรียนของเขา

4. ไม่เข้าใจข้อจำกัด 
กับลูกคนเล็กของเรา สาเหตุของอารมณ์ฉุนเฉียวของเขาแทบจะไม่เกิดขึ้นเลยเพราะเขาง่วงหรือเครียดหรือกลัว กลับกลายเป็นว่าเขาต้อง เข้าใจ ตรรกะเบื้องหลังทุกสิ่ง และหากเขาไม่ทำ เขาก็จะไม่เชื่อฟังและเขาก็จะทำสิ่งของเขาเองต่อไป

กับเขา วิธีหลักในการแก้ไขปัญหาของเราอาศัย “บทเรียนการเรียนรู้” ถ้าเขาต้องการทำอะไร แค่ปฏิเสธไม่เคยเพียงพอ เราต้องอธิบายเหตุผลเบื้องหลังกฎของเราในแบบที่เขายอมรับได้

เหตุผลที่ห้ามกินช็อคโกแล็ตหลังเวลานอนไม่ใช่เพราะพ่อกับแม่พูดอย่างนั้น เพราะเขาเอง ได้แปรงฟันแล้วและกินอาหารอาจทำให้ฟันผุและ (อาจ) การมาเยี่ยมเยียนอย่างเจ็บปวด ทันตแพทย์.

5. ถูกควบคุมมากเกินไป 
สุดท้าย เมื่อลูกๆ ของเราแสดงอารมณ์โมโหหรือแสดงท่าทาง ไม่ควรไตร่ตรองว่าพฤติกรรมของพวกเขาเกิดจากสิ่งที่เราทำในฐานะพ่อแม่หรือไม่

เด็กที่รู้สึกว่าถูกควบคุมมากเกินไปและไม่มีวิธียืนยันตนเองมักจะแสดงพฤติกรรมออกมา และคุณแม่ของเรามักจะวิ่งบนเรือที่คับแคบมาก หรือเราอาจจะเป็น ตั้งความคาดหวังที่สูงเกินไปสำหรับลูกหลานของเรา. ในกรณีนี้ พวกเขาอาจตัดสินใจว่าการโกหกหรือซ่อนพฤติกรรมบางอย่างเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด

หากเราพบว่าเราเข้มงวดเกินไป ปล่อยวางบ้างก็ไม่เป็นไร ท้ายที่สุดแล้ว ความสมบูรณ์แบบนั้นเป็นไปไม่ได้ และการคาดหวังจากลูกหลานของเรานั้นไม่ยุติธรรมและเครียด—ทั้งต่อพวกเขาและสำหรับเรา

เด็ก ๆ จะเป็นเด็ก ๆ และพวกเขาจะแสดงออกโดยธรรมชาติเพื่อทดสอบขอบเขตและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิต เมื่อเป็นเช่นนั้น ให้พยายามหาสาเหตุที่แท้จริงของพฤติกรรมของพวกเขา จากนั้นให้ดำเนินการนั้น แทนที่จะแก้ไขพฤติกรรมเพียงผิวเผิน

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง:
โปรดอย่าขอโทษเมื่อลูกของคุณอารมณ์เสีย
10 เคล็ดลับในการรับมือกับอารมณ์ฉุนเฉียว
5 กลยุทธ์พื้นฐานเพื่อควบคุมอารมณ์โกรธของเด็กวัยหัดเดิน