ไอเดียอาหารกลางวันในโรงเรียนสำหรับเด็ก: นอกเหนือจากแซนด์วิชที่น่าเบื่อ

เด็ก ๆ คร่ำครวญเมื่อเห็น PB&J หรือแซนด์วิชไก่งวงทุกวันในมื้อกลางวันหรือไม่? คุณก็จะกินสิ่งเดียวกันหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์! (นอกจากนี้ โรงเรียนบางแห่งไม่อนุญาตให้ใช้ถั่วลิสง ซึ่งทำให้เรื่องยุ่งยากขึ้นมาก) เริ่มต้นปีการศึกษาใน รสชาติดีด้วยการคิดนอกกล่องข้าวและจัดอาหารเพื่อสุขภาพ สนุก และ น่าแปลกใจ.

เราได้รวบรวมไอเดียสนุกๆ และง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยส่วนผสมที่ทำที่บ้านหรือซื้อจากร้านขายของชำคุณภาพดี เช่น ฮัมมุสหรือสลัดไก่ คำแนะนำทั้งหมดของเรารับประทานได้ทั้งแบบเย็นหรือที่อุณหภูมิห้อง ดังนั้นคุณจึงสามารถเตรียมอาหารกลางวันในคืนก่อนและหลีกเลี่ยงความเร่งรีบในช่วงเช้าได้

แซนวิช ชุดค่าผสม
- แอปเปิ้ลสไลซ์ เชดดาร์ และมัสตาร์ด
- ไข่ลวกและบาบาโนชสไลซ์ (มะเขือเปราะ)
-ชีสแพะและบีทรูทย่าง
- เนื้อย่าง หัวหอมสวิสและหัวหอมผัด
- ไก่งวง ถั่วเลนทิล มายองเนส หรือไอโอลี่

แซนวิช ทางเลือก
-เคซาดิญ่าถั่วและชีส
- สลัดไก่ในถ้วยผักกาดหอม (กินเหมือนทาโก้!)
- ฮัมมุส “ถาด” กับไฟลนก้น ผัก และชีส
- สลัดโซบะเย็น (ใช้น้ำสลัดและผักใดก็ได้)
- "เนย": อัลมอนด์ แอปเปิ้ล เนยถั่วหรือเมล็ดทานตะวันบนเค้กข้าวกล้องหรือเบเกิลขนาดเล็กที่มีกล้วยอยู่ด้านข้าง

อาหารเย็นที่เหลือ
- แซนวิชลูกชิ้นหรือมีทโลฟกับมารินาร่าชิ้นหนาบนขนมปังบาแกตต์
- ไก่ดึงซอสบาร์บีคิวบนขนมปัง
-น่องไก่กับผักย่าง
-โพเลนต้าผักและชีสสามเหลี่ยม
-น้ำซุปข้นในกระติกน้ำร้อนหรือภาชนะสุญญากาศ

อาหารเช้าและบรันช์ที่เหลือ
-แพนเค้กกล้วยหรือบลูเบอร์รี่
- แซนวิชไข่ดาว แฮม ชีส
-ครีมชีสและแซนวิชเบเกิลล็อกซ์
-กราโนล่าและโยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์
-คีชกับผลไม้เสียบไม้

ของว่าง
-น้ำมันมะกอกหรือป๊อปคอร์นแบบอัดอากาศ
- องุ่นผสมมะเขือเทศเชอร์รี่
- สาหร่ายอบ (หรือที่เรียกว่ามันฝรั่งทอดตัวใหม่!)
-ขนมโฮมเมดผสมคามุทพัฟ ลูกเกด และถั่ว โรยด้วยอบเชย
-Edamame (ถั่วเหลืองในฝัก)

เช็คเอาท์ กล่องอาหารกลางวันมังสวิรัติ, อาหารกลางวันในกล่อง, และ กล่องอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ สำหรับแรงบันดาลใจในเวลาอาหารกลางวันเพิ่มเติมและค้นหาผู้ให้บริการที่สมบูรณ์แบบสำหรับแนวคิดที่อร่อยเหล่านี้โดยการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับ ข้าวกล่องเย็นๆที่นี่.

ไอเดีย "นอกกรอบ" แบบไหนที่โดนใจลูกๆ ของคุณ? ตรีแดง อยากรู้! เข้าสู่ระบบและแบ่งปันความคิดเห็นกับเรา!

-ซาร่าห์ เค. ชอย