วิธีที่ทันสมัยในการเริ่มต้นของแข็ง: คำแนะนำของคุณในการข้าม Baby Purees

การแนะนำของแข็งให้ลูกน้อยของคุณเป็นครั้งแรกอาจเป็นพื้นที่ที่ยุ่งยาก รู้สึกหนักใจกับการทำน้ำซุปข้นแบบโฮมเมดที่ใช้เวลานานใช่ไหม หรือไม่ชอบซื้ออาหารทารกสำเร็จรูป? มีอีกวิธีหนึ่งในการแนะนำของแข็ง ผู้ปกครองบางคนข้ามขั้นตอนน้ำซุปข้นทั้งหมดเข้าด้วยกัน ยังไง? โดยการเริ่มให้อาหารที่เรียกว่าการหย่านมแบบมีบุตร (BLW) ซึ่งเป็นแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจเป็นเพราะมันทำให้การให้อาหารง่ายขึ้น นี่คือข้อมูลพื้นฐานบางส่วน

รูปถ่าย: เกล ผ่าน Flickr

การหย่านมโดย Baby-Led คืออะไร? (BLW)
โดยสรุป BLW หมายความว่าคุณข้ามขั้นตอนการให้อาหารด้วยช้อนและน้ำซุปข้นในการให้อาหารมื้อแรกและปล่อยให้ลูกน้อยของคุณป้อนอาหารด้วยนิ้วแทน เนื่องจาก 'อาหารก่อนใครส่วนใหญ่มีไว้เพื่อความสนุก' เนื่องจากทารกยังคงได้รับแคลอรีส่วนใหญ่จากนมผงหรือนมแม่ ดังนั้น เวลารับประทานอาหารเป็นเรื่องเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณที่จะชินกับการกินและลองใช้เนื้อสัมผัสต่างๆ มากกว่าการให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดในอาหารแข็งเพียงอย่างเดียว หมายเหตุ: ควรทดลอง BLW หลังจากอายุ 6 เดือนเท่านั้น American Academy of Pediatrics แนะนำให้เริ่มแข็งตัวประมาณ 6 เดือนอย่างไรก็ตาม แต่ผู้ปกครองบางคนเริ่มตั้งแต่ 3 ถึง 4 เดือนซึ่งไม่เหมาะกับรูปแบบ BLW

ทำไมบางคนถึงเลือกมัน
สำหรับหลาย ๆ คน BLW เป็นเรื่องเกี่ยวกับความเรียบง่าย หากคุณมีลูกมากกว่าหนึ่งคน คุณอาจรู้สึกว่าคุณมีเวลาน้อยลงเรื่อยๆ ในการทำ จัดเก็บ แช่แข็ง และละลายอาหารทารก ดังนั้นการเลือกให้คนที่กินน้อยที่สุดของคุณด้วยอาหารบนโต๊ะแบบเดียวกับที่คนอื่นๆ ในครอบครัวกำลังรับประทานอยู่นั้นดีและง่าย

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์เมื่อคุณไม่ต้องให้อาหารทารกช้อนอาหารทุกมื้อ การให้ช้อนกับลูกน้อยของคุณและปล่อยให้เธอลองทำดู เธอมีโอกาสที่ดีที่จะฝึกฝนทักษะการเคลื่อนไหวเหล่านั้น

เด็กบางคนก็ดูเหมือนจะไม่ชอบให้อาหารช้อน มันลงมาที่บุคลิกภาพ ดังนั้น หากลูกน้อยของคุณไม่ยอมให้คุณป้อนอาหาร หรือทะเลาะวิวาทกันเมื่อคุณเอาช้อนออกมา เขาอาจเป็นวิญญาณตัวน้อยที่เป็นอิสระและ BLW อาจคุ้มค่าที่จะลอง

คุณไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

ในขณะที่ผู้สนับสนุน BLW ที่แท้จริง ติดโปรแกรม โดยเฉพาะอย่าให้น้ำซุปข้นหรือช้อนให้อาหารทารก ไม่มีเหตุผลที่คุณต้องจำกัดตัวเอง ทำในสิ่งที่คุณรู้สึกว่าถูกต้องในแต่ละมื้อ หากคุณต้องการเริ่มอาหารเช้าโดยให้หอกแตงก้อนใหญ่กับหมากฝรั่งและตามด้วยข้าวโอ๊ตที่ป้อนด้วยช้อนให้ลูกน้อยทาน คุณสามารถสร้างรูปแบบการป้อนแบบผสมของคุณเองได้

รูปถ่าย: นิโคล อบาลเด ผ่าน Flickr

ประเภทของอาหารที่ควรลอง
ผักและผลไม้นึ่ง (หั่นเป็นเส้นเพื่อให้ทารกถือได้) เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น หนึ่งที่ชื่นชอบคือบรอกโคลีนึ่งเพราะมันมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับมือน้อย ๆ ที่จะจับมันและแทะที่ด้านบน จำไว้ว่าทารกที่ไม่มีฟันควรทานอาหารที่นิ่มมาก ดังนั้นเรือกลไฟจะกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

ผักบางชนิดที่จะเริ่มต้นด้วย (นึ่งและหั่นเป็นเส้นเสมอ) รวมถึง:

• มันฝรั่งหวาน
• บร็อคโคลี
• กะหล่ำ
• บวบ
• แครอท
• เคล็ดลับหน่อไม้ฝรั่ง

แตงกวาแผ่นเย็นยังเคี้ยวได้เวลาเด็กๆ กำลังงอกของฟัน

ผลไม้อ่อนบางชนิดที่คุณสามารถเริ่มต้นด้วย:

• กล้วย (คุณสามารถให้ทุกอย่างแก่ Baby ได้!)
• ลูกพีช
• ผลไม้เนกเตอริน
• มะม่วง
• อาโวคาโด
• แตงโม
• แอปเปิ้ลอบ

หลังจากนั้นไม่นาน ไข่คน ชีสขูดฝอย พาสต้านุ่มๆ หรือขนมปังปิ้งชิ้นนุ่มๆ ก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน!

รูปถ่าย: Kelly McCarthy ผ่าน Flickr

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
มีอาหารบางอย่างที่ทุกคนส่วนใหญ่จะบอกให้คุณหลีกเลี่ยงก่อนที่ลูกจะเป็น ซึ่งรวมถึง:

• ที่รัก
• นมวัว
• อาหารที่มีเกลือหรือน้ำตาลสูง
• ถั่ว ป๊อปคอร์น องุ่นทั้งเมล็ด ฮอทดอก ลูกเกด แครนเบอร์รี่แห้ง และเม็ด PB (เพราะสิ่งเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นอันตรายจากการสำลัก)

พูดถึงการสำลัก…
นี่เป็นดินแดนที่น่ากลัวโดยทั่วไปเมื่อพูดถึงเด็ก ๆ ดังนั้น BLW อาจดูแปลกหรือน่าปวดหัว คุณจะต้องการดูเป็น ขั้นตอนการช่วยชีวิตสำลักที่เหมาะสมให้พิจารณาใบรับรองการทำ CPR สำหรับทารก (ซึ่งสำนักงานกุมารแพทย์หลายแห่งเสนอและสนับสนุนต่อไป0 และปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง แต่ส่วนใหญ่แล้ว การสำลักไม่ใช่เรื่องใหญ่ เมื่อลูกกินกันเอง ทารกอาจอ้าปากค้างเมื่อรับประทานอาหาร ไม่ว่าจะด้วยวิธี BLW หรือการป้อนด้วยช้อน และนี่ถือเป็นวิธีปกติและดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มรับประทานเพื่อจัดการกับปัญหาด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม หากลูกน้อยของคุณดูตื่นตระหนกหรือหากริมฝีปากของเขาเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน คุณก็รู้ว่าเขาสำลัก

รูปถ่าย: Nadia Phaneuf ผ่าน Flickr

สิ่งที่ผู้ปกครองบางคนพูด
เราถามไปรอบๆ และพบผู้ปกครองคนอื่นๆ ที่เคยลองใช้ BLW แล้ว ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่พวกเขาต้องพูดเกี่ยวกับสาเหตุที่พวกเขาเลือกและวิธีที่พวกเขาทำ

“ฉันมีเพื่อนที่ทำมันและฉันชอบที่พวกเขาไม่ต้องยุ่งยากกับการทำอาหาร บด แช่แข็ง และอุ่นอาหารทารก”

“ฉันทำมันกับผู้หญิงทั้งสองของฉัน ฉันเริ่มต้นด้วยบวบนึ่งเพื่อให้มันค่อนข้างเป็นข้าวต้มเมื่อใส่เข้าไปในปาก มันช่วยให้พวกเขาเรียนรู้การประสานงานและประหยัดเงินโดยไม่ต้องซื้ออาหารเด็ก (เท่า)!”

“เหตุผลส่วนหนึ่งที่ฉันทำคือทำให้เธอชินกับพื้นผิวต่างๆ เพื่อที่เธอจะได้ไม่กลายเป็นคนกินจุกจิก และนั่นไม่ได้ผลเลยเพราะตอนนี้เธอเป็นคนจู้จี้จุกจิกมาก ดังนั้นคุณไม่มีทางรู้! แต่มันก็ยังง่ายกว่าสำหรับเรา”

และเช่นเคย อย่าลืมปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อนเริ่มอาหารเสริมและหารือเกี่ยวกับความสนใจในการพยายามหย่านมจาก Baby Led

หากคุณได้ลองแล้ว ประสบการณ์ของคุณเป็นอย่างไร? แบ่งปันความคิดเห็นกับเรา!

–เฮเธอร์ ดิกสัน