วิธีช่วยเหลือแม่ที่แท้งลูก
หมายเหตุของผู้เขียน: บทความต่อไปนี้เกี่ยวกับการแท้งบุตร ในปัจจุบัน หลายคนที่แท้งบุตรต้องทนทุกข์เพียงลำพังและผู้ที่แบ่งปันเรื่องราวของตนเองมักไม่ได้รับการสนับสนุนที่ต้องการ นี่เป็นเสียงของ PSA ที่จะช่วยเปลี่ยนบรรทัดฐานทางสังคมของการไม่พูดถึงการสูญเสียการตั้งครรภ์รวมทั้งให้คำแนะนำว่าผู้อื่นสามารถช่วยเหลือคู่สามีภรรยาที่โศกเศร้าได้อย่างไร
การแท้งบุตรนั้นไม่ยุติธรรม น่ากลัว และเจ็บปวด
เป็นหนึ่งในสิ่งที่ผู้ปกครองจะต้องกลัวอาจเกิดขึ้นกับพวกเขา หนึ่งในสิ่งที่น่าเสียดายที่เกิดขึ้นกับผู้หญิง 1 ใน 4 คน และสิ่งหนึ่งที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึง ทำให้คนที่ผ่านมันไปรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างเหลือล้น
การแท้งบุตรมักเกิดขึ้นจนเป็นเรื่องปกติที่จะหลีกเลี่ยงการบอกเพื่อนและคนที่คุณรักเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของเราจนกว่าจะครบ 12 สัปดาห์ซึ่งความเสี่ยงลดลงอย่างมาก แนวความคิดคือถ้าเราเสียทารกในระยะแรกของการตั้งครรภ์และยังไม่ได้บอกใครเลยเรา ไม่ต้องผ่านความยุ่งยากที่อึดอัดและเจ็บปวดในการบอกทุกคนว่าเราไม่ใช่อีกต่อไป ตั้งครรภ์. ฟังดูใช้ได้จริงมาก แต่การปฏิบัติจริงไม่เท่ากับไม่เจ็บปวดหรือมีสุขภาพดี
ความกังวลของฉันเกี่ยวกับวิธีการทั่วไปในการตั้งครรภ์และการสูญเสียการตั้งครรภ์คือ การตั้งครรภ์มีโอกาสที่จะเจ็บปวดมากขึ้น บ่อยครั้งที่แม่ผู้โศกเศร้านี้ถูกทิ้งให้ทนทุกข์ตามลำพัง ถอยกลับภายใน โดยไม่เล่าถึงการแท้งบุตร มีความรู้สึกว่าการแบ่งปันข่าวคือ “TMI” สำหรับคนอื่น ๆ หนักเกินไป เป็นส่วนตัวเกินไป แง่ลบเกินไป หรือถ้าเธอตัดสินใจที่จะแบ่งปันเรื่องนี้กับคนสนิทที่สนิทที่สุดของเธอ เธอคงเครียดเกี่ยวกับการนำทางไปยังหัวข้อนั้น ซึ่งรวมถึงการบอกพวกเขาด้วยว่าเธอท้องตั้งแต่แรก
ยิ่งไปกว่านั้น การแท้งลูกแบบเงียบๆ ที่สะสมมาในสังคมทำให้คู่รักหลายคู่รู้สึกโดดเดี่ยวในการสูญเสีย หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการประมวลผลและเยียวยาจากความเศร้าโศกคือการสร้างสัมพันธ์กับผู้อื่น รู้สึกถึงการสนับสนุนและความรัก เรียนรู้สิ่งที่ช่วยพวกเขาและแสดงความรู้สึก แต่แม่จะพบสิ่งนี้จากเพื่อนและครอบครัวได้อย่างไรถ้าเธอคิดว่าเธอไม่รู้จักใครที่เคยเจอเรื่องเดียวกัน? ความจริงก็คือ แม่คนนี้น่าจะรู้จักผู้หญิงหลายคนที่ได้รับความเดือดร้อน เธอไม่รู้ว่าเธอรู้จัก
แม่คนนี้เดินไปรอบๆ ท่ามกลางคนอื่นๆ ที่รู้สึกเจ็บปวดเหมือนกันเพียงลำพัง เธอรู้สึกโดดเดี่ยวในทะเลของพี่น้องสตรี หากมีเพียงทุกคนที่เปิดกว้างระหว่างประสบการณ์ของพวกเขา เธอจะได้รับคลื่นแห่งการสนับสนุนและความรัก
ผลกระทบอีกประการหนึ่งของความเงียบในสังคมคือการที่เราไม่ได้รับการฝึกฝนในการให้ความช่วยเหลือหรือสนับสนุนแม่ที่เศร้าโศก อย่าเข้าใจฉันผิด เราพยายามทำให้ดีที่สุดในทันที เราแสดงความเห็นอกเห็นใจ เราพูดว่า "แจ้งให้เราทราบหากมีสิ่งใดที่ฉันสามารถทำได้" แต่เราไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรและเราเดินหน้าต่อไป กลัวการสนทนาที่ไม่สบายใจที่มักจะหลีกเลี่ยง
ในการพูดคุยกับเพื่อนแม่ที่เคยไปที่นั่นเพื่อเพื่อนหรือผู้ที่แท้งลูก ฉันได้รวบรวมรายการวิธีช่วยเหลือแม่ที่โศกเศร้า:
- ถามเธอว่าเธอเป็นอย่างไรบ้างและบอกให้เธอรู้ว่าไม่เป็นไรที่จะไว้ทุกข์
- อย่าหลีกเลี่ยงหัวข้อเพราะกลัวที่จะพูดถึงบางสิ่งที่อาจทำให้เธอเศร้า เธอเศร้าแล้ว แสดงให้เธอเห็นว่าคุณห่วงใย ที่กล่าวว่าถ้าเธอไม่อยากพูดหลังจากที่คุณถามก็ให้เคารพ
- กอดเธอเหมือน a จริง กอด. กอดเธอแน่นๆ ปล่อยให้เธอร้องไห้ถ้าเธอต้องการ
- ทำของอร่อยให้เธอกิน จะเป็นอาหารเย็น อาจเป็นของหวาน ไม่สำคัญ สิ่งนี้ไม่เพียงแสดงความรักเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เธอไม่ต้องวางแผนและทำอาหารให้ตัวเองเมื่อเธอไม่มีแรงผลักดัน
- ถ้าเธอเป็นแม่อยู่แล้ว เสนอให้ดูแลลูกๆ ของเธอ ให้โอกาสเธอเสียใจโดยไม่ต้องไปดูแลคนอื่น จะทำให้เธอมีโอกาสหายากที่จะสามารถใส่ความต้องการและความรู้สึกของเธอก่อน
- หากคุณรู้สึกสนิทสนมกับพ่อแม่คนอื่นมากพอหรือถ้าคู่ของคุณสนิท ให้เช็คอินกับพวกเขาด้วย พวกเขาอาจไม่ผ่านการแท้งทางร่างกาย แต่ก็ยังได้รับผลกระทบ เจ็บ เศร้า และเศร้าโศกเช่นกัน
- หากคุณเคยแท้งและรู้สึกสบายใจที่จะแบ่งปันเกี่ยวกับเรื่องนี้ ให้สัมพันธ์กับแม่คนนี้ บอกให้เธอรู้ว่าคุณเคยไปที่นั่น บอกเธอว่ามีประโยชน์อะไรกับคุณบ้าง
- เสนอที่จะทำตามคำแนะนำข้างต้นและดูว่าสิ่งใดที่สอดคล้องกับเธอ พูดว่า “ฉันต้องการช่วย” และบอกเธอโดยเฉพาะถึงวิธีการที่คุณสามารถ (เช่น รายการด้านบน) บางทีเธออาจจะเลือกสิ่งที่ฟังดูดีที่สุดสำหรับเธอ
- หากคุณไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ ให้ส่งการ์ด Emily McDowell มีการ์ดดีๆ หลายใบที่ให้การสนับสนุน.
- สุดท้ายนี้ หากคุณเป็นเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่กำลังตั้งครรภ์ โปรดใช้วิจารณญาณในการพูดถึงการตั้งครรภ์ของคุณกับหรือต่อหน้าแม่ในช่วงเวลาที่อ่อนไหวนี้
ฉันหวังว่าบรรทัดฐานทางสังคมนี้จะเปลี่ยนไป ฉันหวังว่าจะเห็นครอบครัวจำนวนมากขึ้นแบ่งปันเกี่ยวกับความสุขในการตั้งครรภ์ของพวกเขาในเวลาที่เหมาะสมกับพวกเขา ไม่ใช่แค่เมื่อความเสี่ยงในการแท้งบุตรลดลงเท่านั้น ฉันหวังว่าความรู้สึกละอายใจ ความอับอาย ความโดดเดี่ยว และความกลัวที่ล้อมรอบการแบ่งปันเกี่ยวกับการสูญเสียการตั้งครรภ์จะจางหายไป ฉันหวังว่าคุณแม่จะมองหาและพบการปลอบโยนและการปลอบโยนจากผู้อื่นหากพวกเขาต้องการ
และฉันหวังว่าเราจะสามารถเรียนรู้ที่จะปลอบโยนและปลอบโยนนั้นเป็นการตอบแทน