Thai Chickpea Veggie Pizza

อยู่ในอารมณ์สำหรับพิซซ่าแต่ไม่ต้องการซื้อกลับบ้านมันเยิ้ม? เลือกใช้พิซซ่ารสอร่อยที่ใส่ผักและราดด้วยซอสถั่วครีมอ่อนๆ สร้างสรรค์โดย Sophia of Veggies Don't Bite จานปลอดกลูเตนจากพืชนี้รับประกันว่าเป็นผู้ชนะ

ทำพิซซ่าหนึ่งถาด

วัตถุดิบ:
แป้งพิซซ่าที่คุณโปรดปราน (โซเฟียใช้ อันนี้โดย The Vegan 8)
ซอสถั่วลิสงเบาและครีม
½ กระป๋อง ถั่วชิกพี
แครอท ½ ถ้วย หั่นเป็นไม้ขีด
บวบ ½ ถ้วย หั่นเป็นไม้ขีด
พริกแดง ½ ถ้วย หั่นเป็นไม้ขีด
2 ต้นหอมหั่นฝอย

วิธี:
1. ล้างและหั่นผักทั้งหมด ล้างและระบายถั่วชิกพี พักไว้

2. ถ้าคุณยังไม่ได้ทำซอสถั่วลิสง ทำตอนนี้เลย

3. เตรียมเปลือกของคุณไม่ว่าคุณจะเลือกใช้หรือซื้อเปลือกที่ซื้อจากร้านค้า

4. ในขณะที่เตรียมเปลือก ให้ย่างแครอท พริกแดง บวบ และถั่วชิกพีบนแผ่นคุกกี้ที่ปูด้วยกระดาษ parchment ที่ 350 เพื่อให้นิ่มลงเล็กน้อย ประมาณ 5-10 นาที แล้วแต่ความบางที่คุณกรีด

5. สร้างพิซซ่าของคุณโดยเคลือบเปลือกพิซซ่าด้วยซอสถั่วลิสง

6. ใส่ถั่วชิกพีและกดเบา ๆ เพื่อให้เข้าที่ ใส่แครอท บวบ และพริกแดง โรยด้วยหัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ

7. อบตามทิศทางของเปลือกพิซซ่าหรือจนกว่าถั่วชิกพีของคุณจะกรอบด้านนอก

หมายเหตุจากเชฟ:
แป้งพิซซ่าอะไรก็ได้ แต่ฉันชอบเปลือกมันฝรั่งที่ฉันใช้ โปรดทราบว่าไม่ใช่เปลือกโลกแบบดั้งเดิม แต่เป็นเปลือกบางกรอบมากกว่า คุณยังสามารถใช้เปลือกที่ซื้อจากร้านค้าที่คุณชื่นชอบ คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมน้อยลงเพื่อให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ คุณจะมีซอสถั่วเหลือมากขึ้น แต่ฉันก็ยังแนะนำให้ทำทั้งหมดเพราะมันใช้ได้ดีในการจุ่มพิซซ่าด้วย!

เคล็ดลับในการเตรียมล่วงหน้า: ทำซอสถั่วล่วงหน้า ล้างและหั่นผัก

ชุดพิซซ่าที่คุณชื่นชอบของ kiddo คืออะไร? พวกเขาชอบอันนี้ไหม แบ่งปันความคิดเห็นและความคิดของคุณด้านล่าง!

Sophia DeSantis เป็นผู้เขียน ผักไม่กัด บล็อกอาหารมังสวิรัติ ปราศจากกลูเตน และปราศจากน้ำตาลบริสุทธิ์ กำหนดเป้าหมายไปยังผู้กินทุกประเภท เธอเป็นแม่ของเด็กชายและภรรยาที่สวยงามสองคนของสามีที่น่าทึ่ง เธอและครอบครัวใช้ชีวิตแบบวีแก้น ปราศจากกลูเตน และปราศจากน้ำตาลบริสุทธิ์ 90% ของเวลาทั้งหมดเพราะเธอ เชื่อว่าความเครียดของการต้องสมบูรณ์แบบไม่ควรเอาชนะผลประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา ไลฟ์สไตล์นำมา ผ่านเว็บไซต์ของเธอ เธอหวังว่าจะเข้าถึงทุกคนที่สนใจในการเปลี่ยนแปลงสุขภาพที่ดีในชีวิตของพวกเขา