ทรอปิคอล พิทยา สโมธี โบวล์

มะม่วง สับปะรด และกล้วยผสมผสานกับรสชาติอันละมุนของพิทยาได้ทุกครั้ง โรยหน้าด้วยโปรตีนที่อุดมด้วยสุขภาพทำให้สิ่งนี้ อาหารว่างที่สมบูรณ์แบบ

วัตถุดิบ:

สมูทตี้:
มะม่วงแช่อิ่ม 1 ถ้วย
สับปะรดแช่แข็ง ½ ถ้วย
กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
พิทยาแช่แข็ง 1 ห่อ
นมอัลมอนด์ ¾ ถ้วย (มากหรือน้อยแล้วแต่ความข้นที่ต้องการ)

ท็อปปิ้ง:
มะพร้าวขูด
เมล็ดกัญชง
บลูเบอร์รี่สด
พีแคน
หม่อน

หมายเหตุของเชฟ: คุณสามารถใช้ผลไม้สดสำหรับผลไม้แช่แข็งบางส่วนได้หากต้องการ หรือแช่แข็งผลไม้สดของคุณเอง อย่างไรก็ตาม การแช่แข็งจะทำให้ชามของคุณมีความข้นข้นมากขึ้น ฉันตวงผลโดยวางในถ้วยตวงหลวมๆ และหยุดเมื่อชิ้นแรกถึงตวงที่ฉันต้องการ นมที่เลือกได้ก็ใช้ได้

วิธี:
ใส่ส่วนผสมสมูทตี้ทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมจนเข้ากันดี เพิ่มนมอีกเล็กน้อยถ้าข้นเกินไปและไม่ผสม แต่คุณต้องการให้ข้นมากที่สุด เมื่อปั่นเสร็จแล้ว ตักใส่ชาม โรยหน้าด้วยท็อปปิ้งทั้งหมด แล้วทานได้เลย!

Sophia DeSantis เป็นผู้เขียน ผักไม่กัด บล็อกอาหารมังสวิรัติ ปราศจากกลูเตน และปราศจากน้ำตาลบริสุทธิ์ กำหนดเป้าหมายไปยังผู้กินทุกประเภท เธอเป็นแม่ของเด็กชายและภรรยาที่สวยงามสองคนของสามีที่น่าทึ่ง เธอและครอบครัวใช้ชีวิตแบบวีแก้น ปราศจากกลูเตน และปราศจากน้ำตาลบริสุทธิ์ 90% ของเวลาทั้งหมดเพราะเธอ เชื่อว่าความเครียดของการต้องสมบูรณ์แบบไม่ควรเอาชนะผลประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา ไลฟ์สไตล์นำมา

ผ่านเว็บไซต์ของเธอ เธอหวังว่าจะเข้าถึงทุกคนที่สนใจในการเปลี่ยนแปลงสุขภาพที่ดีในชีวิตของพวกเขา