แนวทางการให้อาหารทารกและเด็กวัยหัดเดินใหม่ที่คุณต้องรู้
น่าเสียดายที่การแพ้อาหารส่งผลกระทบต่อเด็ก 6 ล้านคน และอัตราการแพ้อาหารยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยมีเด็กที่ได้รับผลกระทบเกือบสองเท่าตั้งแต่คนรุ่นก่อน โชคดีที่งานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นถึงแนวทางในการลดจำนวนเด็กที่แพ้อาหาร เป็นครั้งแรกที่เรารู้วิธีที่เราสามารถลดความเสี่ยงและช่วยปกป้องเด็กจากการเป็นโรคภูมิแพ้ได้ตั้งแต่แรก
นำโดยวิทยาศาสตร์ The American Academy of Pediatrics (AAP) และ กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA .)) ตอนนี้แนะนำให้แนะนำสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปที่อายุประมาณ 4-6 เดือน การให้อาหารเหล่านี้ตั้งแต่อายุยังน้อย ก่อนที่โรคภูมิแพ้จะเกิดขึ้น ผู้ปกครองมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงความเสี่ยงสำหรับบุตรหลานของตนได้
3 ประเด็นสำคัญสำหรับผู้ปกครอง
หลักเกณฑ์นี้แนะนำให้ลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ เช่น ถั่วลิสง ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนมวัว ถั่วต้นไม้ ข้าวสาลี หอยครัสเตเชียน ปลา และถั่วเหลือง เมื่ออายุ 4-6 เดือน
แนวทางปฏิบัติแนะนำว่าการแนะนำสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงที่ลูกน้อยของคุณจะแพ้อาหารได้
แนวทางนี้กระตุ้นให้มีอาหารเสริมที่หลากหลายทุกวัน ความหลากหลายของอาหารเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทารกและเป็นนิสัยสำคัญในการกินเพื่อสุขภาพตลอดชีวิต
หลักเกณฑ์ด้านอาหารเป็นแผนงานที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยให้พ่อแม่มีวิธีการให้อาหารลูกอย่างดีที่สุดและง่ายดาย แนวทางปฏิบัติระบุว่า "ทำให้ทุกคำกัดมีค่า" เรารู้ว่ามีช่องว่างขนาดใหญ่ในประเภทอาหารสำหรับทารกที่ร้านขายของชำ อาหารทารกที่มีจำหน่ายทั่วไปส่วนใหญ่ขาดกลุ่มอาหารที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารมีความหลากหลายและหน้าท้องที่เจริญรุ่งเรืองสำหรับลูกน้อยของคุณเมื่อโตขึ้น พ่อแม่จำเป็นต้องวางแผนเพื่อนำสิ่งเหล่านี้ไปเป็นอาหารของทารกและเก็บไว้ในอาหารของทารก
โดยแนะนำถั่วลิสง ไข่ ผลิตภัณฑ์นมวัว ถั่วเปลือกแข็ง ข้าวสาลี ถั่วเหลือง หอย และปลา (ทั้งหมดนี้สามารถพบได้ใน SpoonfulONE) ด้วยอาหารเสริมอื่นๆ คุณสามารถลดความเสี่ยงที่ลูกของคุณจะแพ้อาหารนั้นได้ นอกจากนี้ กุมารแพทย์เห็นพ้องต้องกันว่าไม่มีหลักฐานว่าการชะลอการแนะนำอาหารที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ นอกเหนือไปจากการแนะนำอาหารเสริมอื่นๆ จะช่วยป้องกันการแพ้อาหารได้ ในความเป็นจริง การแนะนำตัวล่าช้าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อทารกได้
ดังนั้นอย่ารอช้าเมื่อคุณเริ่มแข็ง ลองอาหารใหม่ 100 ชนิดใน 100 วัน! ผู้ปกครองควรรู้สึกมีพลังและมั่นใจในการให้อาหารลูกตั้งแต่เนิ่นๆ การรักษาอาหารที่หลากหลายเป็นกุญแจสำคัญ เนื่องจากนี่ไม่ใช่ "การทดสอบ" ที่ทำเพียงครั้งเดียว ตั้งเป้าที่จะเลี้ยงลูกของคุณ อาหารที่หลากหลายและสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปเป็นประจำ—ทุกวันถ้าเป็นไปได้ แต่อย่างน้อยหลายครั้งต่อ สัปดาห์. ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญที่นี่
เราไม่สามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมสมัยใหม่ได้อย่างรวดเร็ว แต่เราสามารถเปลี่ยนการแพ้ในโอกาสทางอาหารสำหรับบุตรหลานของเราได้
ที่เกี่ยวข้อง:
เหตุใดการหย่านมโดยทารกเป็นหนึ่งในแนวทางการเลี้ยงดูที่ดีที่สุดของเรา ระยะเวลา.
ถามผู้แพ้อาหาร: การแพ้อาหารคืออะไร?