เคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยบรรเทาความกลัวในวัยเรียน

หลังจากเกือบหนึ่งปีของการเรียนรู้เสมือนจริงและโฮมสคูล ต้องขอบคุณการระบาดของโควิด-19 พวกเราหลายคนต้องเผชิญกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับลูก ๆ ของเราที่จะกลับไปโรงเรียน คำถามมากมายเกิดขึ้นรอบๆ ตัวเด็กๆ ของเราที่จะกลับเข้าห้องเรียนอีกครั้งหลังจากที่หายไปนาน คุณอาจสงสัยว่าจะปลอดภัยหรือว่าบุตรหลานของคุณจะสามารถทำต่อจากที่ค้างไว้ได้หรือคุณอาจมี กลัวว่าคุณจะไม่ทันกับการเรียนรู้เสมือนจริงทั้งหมดเช่นเดียวกับที่คุณคิด และตอนนี้ลูกๆ ของคุณก็อยู่ ด้านหลัง.

แม้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นข้อกังวลที่ถูกต้อง แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวแม่ แม้ว่าเราทุกคนจะต้องเผชิญกับความท้าทายและสถานการณ์ที่แตกต่างกันไปตลอดปีที่แล้ว แต่เราก็มีความกลัวและความไม่แน่นอนเช่นเดียวกัน อย่างที่หลาย ๆ คนระบุไว้ เราอาจไม่ได้อยู่บนเรือลำเดียวกันทั้งหมด แต่เราอยู่ในพายุเดียวกัน โดยพยายามอย่างเต็มที่เพื่อนำทางในกระแสน้ำที่ปั่นป่วนและเดินทางไปถึงฝั่งอย่างปลอดภัย บางทีอาจเป็นชะตากรรมที่ลูกๆ ของเรากำลังกลับไปโรงเรียนในเดือนนี้ ท้ายที่สุด วันอนุบาลแห่งชาติคือวันที่ 21 เมษายน และโรงเรียนอนุบาลเป็นวันที่เด็กจำนวนมากเริ่มต้นอาชีพในโรงเรียน ผู้ปกครองหลายคนรู้สึกประหม่าเมื่อลูก ๆ ของพวกเขายืนอยู่บนธรณีประตูของการเข้าโรงเรียนเป็นครั้งแรก

ดังนั้น เพื่อช่วยเอาชนะความไม่แน่นอนของคุณเกี่ยวกับลูก ๆ ของคุณที่จะกลับไปเรียนหลังเกิดโรคระบาด ให้พิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้ซึ่งมักจะช่วยผู้ปกครองและเด็ก ๆ เมื่อเริ่มอนุบาล

1. พูดถึงมัน
ลูกๆ ของคุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจเล็กน้อยว่าอนาคตจะเป็นอย่างไรเมื่อต้องกลับมาที่ห้องเรียน พวกเขาอาจจะประหม่า บางคนอาจเคยชินกับการอยู่บ้านและไม่อยากกลับ ในขณะที่คนอื่นๆ อาจจะตื่นเต้นที่จะไปและตื่นเต้น ไม่ว่าสิ่งเหล่านี้จะอธิบายลูกๆ ของคุณอย่างไร ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่กำลังจะเกิดขึ้น พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขา แบ่งปันความรู้สึกของคุณกับพวกเขา และทำความเข้าใจสถานการณ์อย่างชัดเจน

2. คาดหวังความวิตกกังวล
เมื่อคุณเข้าสู่สถานการณ์ใหม่ การคาดหวังว่าบางสิ่งจะเกิดขึ้นจะเตรียมคุณให้พร้อมเมื่อสิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้นได้ดีขึ้น ดังนั้น ให้คาดหวังว่าความกังวลและความกังวลจะเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นของคุณเองหรือของลูกๆ ของคุณก็เช่นกัน ฝึกฝึกการหายใจและทักษะการรับมือกับลูก ๆ ของคุณล่วงหน้า เพื่อให้คุณพร้อมเมื่อช่วงเวลาแห่งความกังวลเหล่านี้มาถึง

3. ยืดหยุ่นได้
แม้ว่าสิ่งต่างๆ จะกลับมาสู่วิถีก่อนเกิดโรคระบาด แต่สิ่งต่างๆ ก็ยังมีความไม่แน่นอนอยู่บ้าง ดังนั้นความยืดหยุ่นจึงเป็นสิ่งสำคัญ ปรับตัวอยู่เสมอ คาดหวังการเปลี่ยนแปลง และช่วยให้ลูกๆ ปรับตัวเมื่อสิ่งต่างๆ ต้องเปลี่ยนไปเล็กน้อย

4. อดทนไว้
อย่าคาดหวังให้ทุกอย่างกลายเป็นเรื่องปกติ สวยงาม และไร้กังวลในชั่วข้ามคืน อดทนและช่วยลูกๆ ของคุณเรียนรู้วิธีจัดการสิ่งต่าง ๆ เมื่อมาถึง อย่าใช้เวลามากเกินไปกับความกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นและอะไรจะเกิดขึ้น เพียงแค่จดจ่ออยู่กับช่วงเวลาที่อยู่ในมือ

5. จัดประชุมครอบครัวเป็นประจำ
จำเป็นเสมอที่จะติดตามข่าวสารล่าสุดและรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตลูกของคุณ แต่ตอนนี้มันสำคัญยิ่งกว่า มีการประชุมหรือเช็คอินเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นช่วงทานอาหารเย็นหรือเล่นเกมกับครอบครัว เพื่อถามลูก ๆ ของคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร หากสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของลูก เช่น หงุดหงิด กระสับกระส่าย เงียบกว่าปกติ เหนื่อยเกินไป ไม่สนุก กิจกรรมอีกต่อไป ฯลฯ อย่ามองข้ามว่าเป็น “ระยะ” พูดคุยกับลูกๆ ของคุณและปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดหากคุณรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติ กำลังเกิดขึ้น. ดีกว่าที่จะปลอดภัยกว่าเสียใจ

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยบรรเทาความวิตกกังวลเกี่ยวกับลูกๆ ของคุณที่จะกลับไปโรงเรียน รวมทั้งแนะนำคุณในทิศทางที่ถูกต้องเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดและความกังวลของลูกๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นผู้ปกครองหลายคนที่ตัดสินใจทำโฮมสคูล ให้ลองดูที่ MamaZen Mindpower Session ของแอปที่เรียกว่า 'อดทนกับโฮมสคูล' พร้อมกับแหล่งข้อมูลอื่นๆ ที่มีอยู่ในแอป เพื่อค้นหาการสนับสนุนที่คุณต้องการ