7 ปณิธานปีใหม่ที่ทำได้อย่างสมบูรณ์สำหรับผู้ปกครองที่มีงานยุ่งของ Uber

การล่มสลายที่ผ่านมาของฉันเป็นบ้า สรุปเป็นฤดูกาลที่อัดแน่นไปด้วยการบรรจุอาหารกลางวัน ไปส่ง ไปรับ ทำงาน กิจกรรมของลูกวัยเตาะแตะ พยายามทำอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ (แต่หลายคืน ทำอาหารพิซซ่าแช่แข็งและสลัดถุง) นิทานก่อนนอน เหน็บแนม (และเหน็บใหม่) และจัดวันหยุดสุดสัปดาห์ของเราเต็มไปด้วยกิจกรรมวันหยุด เทศกาลและ วันที่เล่น เมื่อถึงวันส่งท้ายปีเก่า เราก็ ทั้งหมด นอน 20.30 น.!

ใช่ ครอบครัวของเรามีงานยุ่ง—และกำลังมีความสนุกสนานมากมายด้วยกัน แต่ฉันพบว่าตัวเองทำงานส่วนใหญ่วันแล้ววันเล่า นอกจากงานทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการดูแลเด็กอายุ 1 ขวบแล้ว ลูกสาวคนโตของฉันกำลังเตรียมพร้อมที่จะ อายุครบ 5 ขวบ—แต่ฉันก็ยังแต่งตัวให้เธอ แปรงผมและทำความสะอาดตามเธอ มื้ออาหาร ฉันเดาว่าฉันรู้สึกว่ามันเร็วกว่าที่จะทำ แต่ฉันก็เหนื่อยจนไม่มีเวลาให้ตัวเองเพราะฉันล้มลงทันทีที่สาวๆ นอนอยู่บนเตียง

และแน่นอนว่าไม่มีเวลาพอที่จะทำทุกอย่างในวันนั้น ฉันอาจต้องเริ่มจ่ายค่าเช่าซักแห้งที่ฉันไม่มีเวลาไปรับมาหลายเดือนแล้ว มันทำให้ฉันไม่สบายนิดหน่อยเมื่อเห็นบิลค่าสมาชิกยิมถูกหักจากบัตรเครดิตของฉัน เมื่อฉันไม่ได้เข้ายิมมาพักหนึ่งแล้ว ใช่ ลูกๆ ของฉันสนุกกันมาก แต่เกิดอะไรขึ้นกับเวลาเพียงเล็กน้อยสำหรับตัวฉันเอง

ฉันไม่ได้ตั้งปณิธานปีใหม่—แต่ฉันวางแผนไว้ว่า: ปี 2018 จะเป็นปีที่จะได้รับมากขึ้น สำเร็จ มีเวลาน้อยที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ให้กับตัวเองและรับสมัครเด็กอายุเกือบห้าขวบเข้าร่วมกับเรา งานประจำวัน การอัพเกรดชีวิตประจำวันของเราเล็กน้อย หวังว่าจะทำให้ฉันรู้สึกมีประสิทธิผลมากขึ้น ไม่ใช่แค่การเลี้ยงลูก แต่ชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของฉันเองด้วย!

ต่อไปนี้คือเจ็ดวิธีในการเป็นพ่อแม่ที่มีประสิทธิผลมากขึ้น โดยมุ่งเน้นที่การมอบหมายให้เด็กเล็กๆ

การทำอาหาร

ฉันชอบทำอาหารและลูกสาวของฉันก็แสดงความรักในการทำอาหารด้วย เราเริ่มวางแผนมื้ออาหารด้วยกัน ในวันอาทิตย์ ก่อนที่เราจะซื้อของชำ เราเขียนรายการอาหารที่เราอยากกินประจำสัปดาห์ ฉันคิดว่ากิจวัตรในการเตรียมอาหารล่วงหน้ามีประโยชน์สำหรับเด็กอายุ 4 ขวบ ดังนั้นเธอจึงรู้ว่าควรตั้งตารออะไรสำหรับมื้อเย็น เธอช่วยเตรียมและจัดโต๊ะ เรายังเพิ่มเก้าอี้สตูลข้างอ่างล้างจานด้วย เพื่อให้เธอล้างจานและใส่ในเครื่องล้างจานได้

ตอนนี้เธอยังมีหน้าที่จัดอาหารกลางวันของเธอเองด้วย เราทำเช่นนี้ในคืนก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเช้าที่วุ่นวายและคาดเดาไม่ได้ ลูกสาวของฉันออกเธอ โทรลล์ กล่องอาหารกลางวันและอาหารแบบแพ็ค เช่น แซนวิช ผลไม้ ผัก ฮัมมุส แครกเกอร์ ชีส หรือโยเกิร์ต

งานประจำสำหรับ ทุกคน

มันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเมื่อของเล่นทุกชิ้น กระดาษทุกกอง จานและแจ็คเก็ตทุกอันถูกเก็บทิ้งเมื่อสิ้นสุดวัน บ้านสามารถอยู่ในโหมดทำลายล้างเต็มรูปแบบโดยมีของเล่นทุกชิ้นอยู่บนพื้น ปูป้อมปราการไว้บนโซฟา และปาร์ตี้น้ำชาตุ๊กตาสัตว์ในห้องครัว แต่เมื่อถึงเวลานอน เมื่อเก็บทุกอย่างแล้ว ฉันรู้สึกว่าฉันนอนหลับได้ดีขึ้นในตอนกลางคืน

ลูกสาวคนโตของฉันติดเรื่องนี้และเธอได้สร้างกิจวัตรในการทำความสะอาดข้าวของก่อนนอน ฉันยังพบว่าเธอกำลังเช็ดโต๊ะและทิ้งสามีและของของฉันไปเพื่อเรา เธอจัดชุดสำหรับวันถัดไปด้วยตัวเอง: การควบคุมเพียงเล็กน้อยนี้ กระตุ้นให้เธอแต่งตัวทันทีในตอนเช้า แม้แต่เด็กอายุ 1 ขวบก็มีงานแรกของเธอ: ให้อาหารสุนัข! เมื่อถึงเวลา นางกระพือปีกน้อยๆ ด้วยความตื่นเต้น และทำได้ เกือบ รับอาหารทั้งหมดในชาม เกือบ.

แผน แผน แผน!

แทนที่จะใช้ Google ปฏิทินเพียงอย่างเดียว ให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมเพื่อสร้างปฏิทินครอบครัวที่ทุกคนสามารถดูและมีส่วนร่วมได้ คุณสามารถใช้เทมเพลตปฏิทินหรือสร้างด้วยแผนภูมิหรือกระดาษก่อสร้าง (กลิตเตอร์. กลิตเตอร์และสติ๊กเกอร์มากมายแน่นอน)

คุณสามารถใส่สิ่งต่างๆ เช่น อาหารสำหรับอาหารค่ำ กิจกรรม งานบ้าน และกิจกรรมต่างๆ ลูกวัยเตาะแตะของเราตกแต่งปฏิทินแล้ว ฝึกเขียนด้วยลายมือ และขีดฆ่าสิ่งที่เธอทำสำเร็จ เธอตื่นเต้นที่จะตรวจสอบปฏิทินครอบครัวทุกเช้าและเย็น แม้แต่เด็กอายุ 1 ขวบของเราก็ยังรู้สึกตื่นเต้นที่จะใช้แสตมป์และสติกเกอร์เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของการวางแผนครอบครัว

สแน็คบ็อกซ์

บางครั้งฉันรู้สึกว่าฉันไปทำงานสายเพราะต้องเก็บขนม ขวดน้ำ ผ้าอ้อม ผ้าเช็ดทำความสะอาด และกระเป๋า ฉันซื้อกล่องขนมมาใส่ในรถ มันมีที่วางขวดน้ำสองอันและที่ว่างเหลือเฟือสำหรับทำของว่างระหว่างเดินทาง นอกจากการวางแผนมื้ออาหารและการเตรียมอาหารในวันอาทิตย์แล้ว ฉันกับลูกวัยเตาะแตะก็ใส่กล่องขนมไปด้วย ฉันใส่ขวดน้ำสะอาดสองขวดและของว่างมากมายเพื่อป้องกันไม่ให้รถล่ม ฉันยังเริ่มเก็บเหยือกน้ำขนาดใหญ่ไว้ในรถด้วยเผื่อว่าเราต้องเติมน้ำตลอดทั้งสัปดาห์ ลูกวัยเตาะแตะของฉันคือ “Snack Manager” อย่างเป็นทางการของเรา เธอจะแจ้งให้ฉันทราบอย่างแน่นอนหากเราทานอาหารว่างน้อย

ตื่นก่อน

ตั้งแต่ต้นปี ฉันได้ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ล่วงหน้าหนึ่งชั่วโมงแล้ว นี่เป็นเรื่องมหัศจรรย์ (ยกเว้นในคืนที่ทารกตื่นขึ้นโดยไม่มีเหตุผล และคุณมีความรู้สึก "ซากรถไฟ" ที่น่ารัก เมื่อนาฬิกาปลุกเริ่มดังขึ้น) แต่เมื่อกลางคืนราบรื่น การได้เวลาเช้าเป็นชั่วโมงให้กับตัวเองก็ช่างแสนดี คุ้มค่า ฉันสามารถดื่มกาแฟอย่างสงบ ทำรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันนี้ ดูข่าวเล็กๆ น้อยๆ เพียงแค่นั่งและเพลิดเพลินกับความเงียบสงบ

งดโซเชียลมีเดีย

ฉันมีนิสัยที่ไม่ดีที่จะตื่นเช้าและตรงไปที่โทรศัพท์เพื่อดู Facebook และ Instagram แน่นอนว่าอาจมีคนโพสต์ภาพท่องเที่ยวที่สวยงามในฟิจิหรือบทความข่าวที่น่าสนใจ แต่ก็ไม่ได้ทำให้ชีวิตของฉันพึงพอใจอย่างแท้จริง มันไม่ได้ทำให้ฉันมีประสิทธิผลอย่างแน่นอน ยี่สิบหรือ 30 นาทีต่อมา ฉันก็วางโทรศัพท์ลง รู้สึกผิดที่เสียเวลาอันมีค่าไปโดยเปล่าประโยชน์

เวลานอนก็เช่นกัน ฉันกำลังพบว่าตัวเองกำลังเข้านอนและตรงไปที่โทรศัพท์ของฉัน เมื่อฉันอ่านจบ ฉันเหนื่อยเกินกว่าจะอ่านหนังสือที่ติดอยู่ในหน้าเดิมมาหลายสัปดาห์แล้ว ฉันยังไม่ได้ลบแอพออกจากโทรศัพท์ แต่โทรศัพท์ของฉันไม่ได้รับอนุญาตให้อยู่บนเตียงอีกต่อไป เราจะดูว่ามันไปอย่างไร ในที่สุดฉันก็อ่านหนังสือที่อ่านจบแล้ว!

“ฉัน” เวลา

แทนที่จะต้องวางแผนวันเล่นและความบันเทิงที่เป็นมิตรกับเด็กทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณควรจัดสรรเวลาให้ตัวเอง วางแผนล่วงหน้ากับคู่ครองหรือคู่สมรสของคุณ คุณคนหนึ่งได้รับเช้าวันเสาร์ขณะที่อีกคนได้รับวันอาทิตย์ การกลับเข้าสู่กิจวัตรการออกกำลังกายทำให้ฉันมีพลังงานที่จะทำงานมากขึ้นในช่วงที่เหลือของวัน การเข้าร่วมยิมพร้อมตัวเลือกการดูแลเด็กก็มีประโยชน์เช่นกัน แค่ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในคลาสโยคะหรือคาร์ดิโอก็สร้างความแตกต่างอย่างมากในแต่ละวันของฉัน

ปี 2018 ของฉันเริ่มต้นอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้นแล้ว: ตู้เย็นของเรามีปฏิทินสำหรับเด็กที่สดใสและเป็นประกายเพื่อให้เราทุกคนเดินหน้าต่อไป เด็กหญิงทั้งสองรู้สึกมีพลังที่จะช่วยเหลือที่บ้าน การเป็นสมาชิกยิมของฉันไม่ใช่แค่การเรียกเก็บเงินจากบัตรเครดิตอีกต่อไป… และในที่สุดฉันก็รับบริการซักแห้ง!