5 เคล็ดลับสำหรับคุณแม่ที่ต้องรับมือกับการหย่าร้าง

การเลือกหย่าเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ยากที่สุดในชีวิตของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเด็กเข้ามาเกี่ยวข้อง ไม่ว่าพวกเขาจะอายุเท่าไหร่ คุณต้องการปกป้องพวกเขาด้วยค่าใช้จ่ายทั้งหมด และทำให้แน่ใจว่ากระบวนการทั้งหมดดำเนินไปอย่างราบรื่นที่สุด แน่นอน พูดง่ายกว่าทำมาก อย่างที่คุณรู้อยู่แล้ว นอกเหนือจากประเด็นทางกฎหมายแล้ว ยังมีปัญหาทางอารมณ์และการเลี้ยงดูที่คุณต้องจัดการด้วย ในบางครั้ง สิ่งเหล่านี้อาจต้องเสียภาษีมากกว่ารายละเอียดทางการเงินและสัญญา อย่างไรก็ตาม ที่อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ในตอนนี้ มีวิธีดูแลตัวเองและลูก ๆ ของคุณในขณะที่คุณสำรวจช่วงเวลาวุ่นวายในชีวิตของคุณ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นและกลายเป็นแม่ที่เข้มแข็งยิ่งขึ้นในกระบวนการนี้

1. ให้เวลาตัวเอง

สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวเองและลูก ๆ ของคุณคือการให้เวลากับตัวเองในการประมวลผลอารมณ์ของคุณ เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่จะประสบกับความตื่นตระหนก ความสับสน ความเศร้า ความโกรธ และความรู้สึกอื่นๆ มากมายเมื่อคุณยอมรับความจริงที่ว่าการแต่งงานของคุณกำลังจะสิ้นสุดลง ในความเป็นจริงคุณอาจจะ 

ผ่านพ้นความทุกข์ระทม ในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้า ในที่สุดก็ถึงการยอมรับ อย่างไรก็ตาม แม้ว่ากระบวนการจะเจ็บปวดก็ตาม ทางที่ดีไม่ควรเร่งรีบ นั่งเจ็บปวดและปล่อยให้ตัวเองทรุดโทรมเมื่อคุณไม่ได้ทำหน้าที่แม่ คุณก็เป็นมนุษย์เหมือนกัน คุณสมควรที่จะสำรวจอารมณ์ที่ซับซ้อนเหล่านั้นโดยไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องกดขี่มันตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน

2. อย่าไปคนเดียว

ในขณะที่เวลาอยู่คนเดียวเป็นสิ่งสำคัญในการประมวลผลอารมณ์ของคุณ การหาคนอื่นที่คุณสามารถไว้วางใจได้ก็สำคัญไม่แพ้กัน จนถึงตอนนี้ เป็นไปได้ว่าสามีของคุณเป็นคนที่คุณจะแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณ ตอนนี้ คุณต้องเชื่อใจเพื่อนสนิท ญาติพี่น้อง หรือนักบำบัดโรคที่มีส่วนอ่อนแอที่สุดในตัวคุณเอง แน่นอนว่าการเปิดใจให้กับผู้อื่นอาจทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัวและอึดอัด อย่างไรก็ตาม การพูดคุยกับคนอื่นอาจทำให้คุณมีมุมมองที่สดใหม่หรือป้องกันไม่ให้คุณวิ่งกลับไปหาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเพื่อเห็นแก่บุตรหลานของคุณ คุณอาจพิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่อให้คุณสามารถอยู่กับผู้อื่นที่กำลังประสบหรือผ่านการหย่าร้าง

3. มาเป็น United Front

ขาดการสื่อสารคือ สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุด คู่รักขอหย่า อย่างไรก็ตาม เมื่อถึงเวลาต้องแจ้งให้เด็ก ๆ ทราบถึงการตัดสินใจของคุณ คุณต้องสามารถพูดคุยกันและกลายเป็นแนวร่วมก่อนที่จะพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว การตัดสินใจครั้งนี้เกี่ยวข้องกับคุณทั้งคู่ ดังนั้นคุณทั้งคู่ควรอยู่ด้วยเมื่อบอกลูกๆ นอกจากนี้ ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกสบายและปลอดภัยมากขึ้นหากคุณทั้งคู่พร้อมจะอธิบายสิ่งต่างๆ เตรียมตัวสำหรับคำถามและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่สมรสของคุณเห็นด้วยกับเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการหย่าร้าง เพื่อให้คุณตอบคำถามได้ชัดเจนและรัดกุม

4. หลีกเลี่ยงการพูดคุยในถังขยะ

ระหว่างการสนทนาครั้งแรกกับลูกๆ ของคุณและตลอดกระบวนการหย่าร้าง แม้ว่าการกระทำหรือคำพูดของพวกเขาจะเป็นสาเหตุของการหย่าร้าง เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ลากพวกเขาผ่านโคลนต่อหน้าลูก ๆ ของคุณ ลูก ๆ ของคุณไม่จำเป็นต้องรู้รายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับการหย่าร้าง และท้ายที่สุด คุณยังต้องการให้พวกเขาเคารพทั้งคุณและพ่อของพวกเขา นอกจากนี้ คุณไม่ต้องการให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกว่าพวกเขาต้องเลือกข้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามปกป้องพวกเขาจากความยุ่งเหยิงของการหย่าร้าง หากคู่ของคุณกำลังพูดถึงคุณในถังขยะ ให้การกระทำของคุณพูดเพื่อตัวเองและต่อต้านการกระตุ้นให้ปกป้องตัวเอง การทำเช่นนี้จะทำให้เปลวไฟลุกโชนและทำให้ลูกๆ มีเหตุผลมากขึ้นที่จะต่อต้านคุณคนใดคนหนึ่ง

5. อย่าทำให้ลูก ๆ ของคุณเป็นผู้ส่งสาร

ก่อนที่การหย่าจะสิ้นสุด ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณหรือคู่สมรสของคุณจะย้ายออกไปและเริ่มแบ่งเวลากับลูกๆ หากคุณยังคงดูแลลูกๆ ต่อไป วัฏจักรของการมีลูกและส่งพวกเขาออกไปพบพ่อของพวกเขาจะเกิดซ้ำอีกในอีกหลายปีข้างหน้า ในช่วงแรกๆ อดีตคู่สามีภรรยาหลายคนใช้เด็กๆ เป็นผู้ส่งสาร แทนที่จะสื่อสารกันโดยตรง อย่าทำผิดพลาดแบบเดียวกัน การใช้ลูกของคุณเป็นพ่อค้าคนกลางทำให้พวกเขาตกอยู่ในกองไฟหากมีการโต้แย้งเกิดขึ้น ทำให้เกิดจริงและ สร้างความเสียหายอย่างถาวรต่อสุขภาพทางอารมณ์ของพวกเขา และความเป็นอยู่ที่ดี ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะส่งข้อความ โทรหรือส่งอีเมลถึงแฟนเก่าของคุณเป็นการส่วนตัวหรือพบปะและพูดคุยด้วยตนเองโดยที่ลูกๆ ของคุณไม่อยู่ด้วย

วันนี้ไม่ใช่ของคุณตลอดไป

หากคุณอยู่ในความทุกข์ทรมานของการหย่าร้าง อาจเป็นเรื่องยาก—ถ้าไม่ใช่เป็นไปไม่ได้—ที่จะเห็นซับในสีเงินยุ่งเหยิงเช่นนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณกำลังทำสิ่งนี้เพื่อลูก ๆ ของคุณถ้าไม่มีอะไรอื่น พวกเขาสมควรได้รับบ้านที่ปลอดภัยและเปี่ยมด้วยความรัก และการหย่าร้างอาจเป็นหนทางเดียวที่จะจัดหาสิ่งนั้นได้ พบกับความหวังในความจริงที่ว่าแม้ว่าวันนี้อาจจะแทบจะทนไม่ไหว แต่มันก็ไม่คงอยู่ตลอดไป ในที่สุด คุณและลูกน้อยของคุณจะโผล่ออกมาจากซากปรักหักพังและสร้างชีวิตใหม่ด้วยกัน เมื่อมองย้อนกลับไป คุณอาจพบว่านี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณเคยทำเพื่อลูกๆ และอนาคตของพวกเขา