5 วิธีที่ชาญฉลาดในการคลายความกังวลเมื่อกลับไปโรงเรียน

มันคือเดือนสิงหาคมและโรงเรียนเป็นพวกเรา! ปีที่แล้วเป็นปีที่แปลกประหลาดที่สุดสำหรับลูกๆ ของเรา ดังนั้นฤดูใบไม้ร่วงนี้อาจรู้สึกข่มขู่หรือน่ากลัวเล็กน้อยสำหรับเด็กบางคน ข่าวดี? เด็กมีความยืดหยุ่นและเข้มแข็ง แต่ก็สมเหตุสมผลแล้วที่พวกเขาอาจมีความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่มากมายที่เกี่ยวข้องกับการกลับมาอยู่ในห้องเรียน ต่อไปนี้คือแนวคิดเชิงสร้างสรรค์ห้าข้อที่อาจเป็นประโยชน์ในการทำให้การเปลี่ยนจากโรงเรียนกลับไปสู่โรงเรียนง่ายขึ้น:

1. แสดงมันออกมา
ถ้าเด็กๆ กังวลเรื่องการกลับไปโรงเรียน ให้ลองเล่นโรลเพลย์สิ! ขั้นแรก ให้แสดงออกมาว่าวันแรกของการเรียนจริงๆ เป็นอย่างไร จากนั้นลองใช้เวอร์ชัน OTT (Over the Top) ที่ทุกอย่างดูงี่เง่าและเกินจริง ลองสลับม้วน เป็นครูได้ ลูกเป็นลูกศิษย์แล้วเปลี่ยน!

2. วาดมันออกมา
ช่วยให้เด็กๆ รู้สึกถึงความเป็นเจ้าของในกระบวนการกลับไปโรงเรียนด้วยโครงการศิลปะในการตกแต่งกล่องอาหารกลางวันหรือกระเป๋าเป้ใบใหม่ การใช้ปากกากาวกากเพชรหรือปากกามาร์กเกอร์แบบผ้าช่วยให้เด็กๆ มีอิสระในการเข้าเมืองด้วยสิ่งของที่จะนำติดตัวไปโรงเรียน สิ่งนี้ทำให้พวกเขารู้สึกควบคุมและช่วยให้พวกเขานำมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์และเสียงศิลปะมาสู่สถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย

3. เล่นมันออก
เด็ก ๆ ต้องฝึกอ่านอารมณ์ของคนอื่น โดยเฉพาะหน้ากาก เตือนพวกเขาถึงความสำคัญของการใช้สายตาในการแสดงและอ่านอารมณ์ ฝึก "ความสุข" "เศร้า" "โกรธ" และ "โง่" ทำให้เป็นเกมและดูว่าคุณสามารถคาดเดาอารมณ์ของกันและกันได้หรือไม่

4. พูดออกไป
ให้เรื่องราวของคุณเป็นพลังวิเศษของโรงเรียน บอกเล่าเรื่องราวในวันแรกของการเรียนหรือช่วงเวลาที่น่าจดจำตั้งแต่วัยเด็กที่โรงเรียนด้วยกรอบการทำงานนี้:

นานมาแล้ว เมื่อฉันอายุเท่าคุณ ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับ ___________

ฉันรู้สึก ___________ เมื่อฉันไป ___________

ฉันหายใจเข้าลึก ๆ และฉัน __________

ตอนแรกมันน่ากลัว แต่แล้วฉันก็รู้ ______________

5. Dance It Out
คุณเดินไปโรงเรียนหรือไม่ เต้นไปโรงเรียนแทนดีไหม? ผลัดกันนำท่าเต้นโง่ ๆ ต่าง ๆ ในขณะที่คุณเดิน โบนัส: เล่นเพลงสนุก ๆ บนโทรศัพท์ของคุณขณะเดินทาง! ไม่เดินแต่ขับ? ไม่มีปัญหา ใช้อาร์มแดนซ์ที่คุณทำได้อย่างปลอดภัยในขณะขับรถ!

ไม่ว่าคุณจะเลือกทำอะไร จำไว้ว่ายิ่งคุณนำการเล่นและจินตนาการที่สร้างสรรค์มาสู่กระบวนการกลับไปสู่โรงเรียนได้มากเท่าไร ลูกๆ ของคุณจะมีโอกาสได้หัวเราะและสนุกสนานมากขึ้นเท่านั้น! เสียงหัวเราะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดได้ และฉันคิดว่าเราทุกคนสามารถใช้ส่วนนี้ได้บ้างในฤดูใบไม้ร่วงนี้

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง:
แกะกล่องความรู้สึกกลับไปโรงเรียน
หยุดทำ 8 สิ่งเหล่านี้เพื่อลูกของคุณในปีการศึกษานี้
หนังสือที่จะทำให้ลูกของคุณตื่นเต้นไปกับการเรียน