A+ คำแนะนำในการกู้คืนจาก C-Section

การคลอดโดยใช้ความช่วยเหลือทางการแพทย์ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการคลอดของสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ แต่เกือบหนึ่งในสามของทารกทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาเกิดผ่านทาง C-section หากคุณกำลังวางแผนสำหรับ C-section หรือกำลังฟื้นตัวจากส่วนใดส่วนหนึ่ง ต่อไปนี้คือข้อมูลคร่าวๆ เกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์แรก

รูปถ่าย: สันจายา ผ่าน Pixabay

การตั้งครรภ์หยุดชั่วคราว

แม่ที่กำลังจะเป็นไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการได้อุ้มลูกคนใหม่ของเธอ แต่ถึงแม้ว่าคุณจะรอหลายเดือนเพื่อพบกับความสุขครั้งใหม่ของคุณ คุณก็อาจต้องรออีกสักหน่อย C-section คือการผ่าตัดใหญ่ ดังนั้นลูกน้อยของคุณ (หรือทารก; ส่วน C เป็นเรื่องปกติของการเกิดหลายครั้งในลำดับที่สูงกว่า) มักจะได้รับการตรวจสุขภาพอย่างรวดเร็วก่อนที่จะส่งให้คุณ เมื่อคุณส่งทารกแรกเกิด การโอบกอดครั้งแรกอาจสั้น (แต่ไม่ต้องกังวล มันยังวิเศษอยู่!) อย่าลืมขอให้คนในห้องผ่าตัดถ่ายภาพหรือวิดีโอในช่วงเวลาที่น่าทึ่งนี้

เฟดดีที่สุด

การเรียนรู้ว่ามื้อแรกของลูกน้อยอาจไม่ได้มาจากเต้านมของคุณ อาจเป็นการลดลงอย่างมาก ทารกจำนวนมากที่คลอดทาง C-section จะได้รับสูตรทันทีหลังคลอดด้วยเหตุผลทางการแพทย์ และเนื่องจากฮอร์โมนของมารดาอาจต้องสอดคล้องกับตารางการผ่าตัด จึงอาจต้องใช้เวลาหลายวันกว่าน้ำนมจะไหลเข้า พยายามสงบสติอารมณ์ การสัมผัสทางผิวหนังไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มน้ำนมแม่เท่านั้น แต่ยังมอบประสบการณ์การผูกพันที่คล้ายคลึงกันกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ กอดกัน!

หยุด. NS. ความเจ็บปวด.

การวางยาสลบและยาแก้ปวดเริ่มแรกในระหว่างการผ่าตัดอาจใช้เวลานานถึง 24 ชั่วโมงจึงจะหมดฤทธิ์ หลังการผ่าตัดนานถึงสี่วัน คุณจะรู้สึกเจ็บปวดกับการทำงานง่ายๆ แม้จะใช้ยาก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องลุกจากเตียงเพื่อสัมผัสถึงผลกระทบของกริชของการผ่าตัดคลอด การหัวเราะ การไอ และการจาม ล้วนเป็นการกระตุ้นตัวรับความเจ็บปวด หากยาเสพติดทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกอื่น สำหรับคุณแม่บางคน Tylenol และ Motrin ก็เพียงพอแล้ว ใช้ยาของคุณตรงเวลาและเหนือสิ่งอื่นใด: อย่าลืมอยู่ข้างหน้าความเจ็บปวด!

รับการสนับสนุนมากมาย

และเราไม่ได้แค่พูดถึงชุดมือพิเศษเท่านั้น (แต่คุณจะต้องมีมือเหล่านั้นด้วย!) ในขณะที่คุณแม่มือใหม่ทุกคนรู้สึกว่าเจลลี่ก่อนคลอดเกิดบริเวณตรงกลาง ส่วนมาม่าส่วน C ก็มีการต่อสู้ภายในเช่นกัน การผ่าตัดคลอดจะตัดเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อหลายชั้น ปล่อยให้เส้นประสาทร้องให้เชื่อมต่อใหม่ ให้การสนับสนุนเป็นพิเศษกับพื้นที่ด้วยเครื่องผูก ช่วยเร่งกระบวนการบำบัดด้วยการงอและเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดอาการบวมและลดรอยแผลเป็น และช่วยลดความรู้สึก "กระตุก" หลังคลอด

รูปถ่าย: อทิตยา โรมันสา ผ่าน Pixabay 

เส้นที่มองไม่เห็น (หวังว่าสักวันหนึ่ง)

ในช่วงสองสามวันแรก คุณจะไม่สามารถเห็นรอยบากของคุณได้ (เราพนันได้เลยว่านั่นเป็นสิ่งที่ดี) แต่เมื่อรอยแผลเป็นใหม่ของคุณถูกเปิดเผย คุณอาจตกใจ ของเหลวที่คุณได้รับระหว่างการผ่าตัดพร้อมกับการกักเก็บของเหลวตามธรรมชาติหลังคลอดจะทำให้คุณรู้สึกอ้วนและบวม อาการบวมอาจทำให้รอยบากดูไม่เท่ากัน ซึ่งเราพูดจริงๆ นะ อาจดูเป็นแนวชายแดนของแฟรงเกนสไตน์ ข่าวดี: อาการบวมจะลดลง (อย่าลืมสารยึดเกาะนั้น!) และแถบแผลเป็นซิลิกอนก็ใช้ได้

มาบิดกันอีกครั้ง

คุณจะได้รับคำแนะนำให้ลดการออกกำลังกายเป็นเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์ ในตอนแรก คุณแทบจะไม่อยากขยับเลย (ถึงแม้จะใช้ยาแก้ปวด แต่ความรู้สึกไม่สบายก็รุนแรงได้) เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณสามารถเริ่มนั่งและยืนได้ (โดยปกติคือวันที่สองหรือสามสำหรับส่วนใหญ่) ให้เริ่มช้าๆ ในตอนแรก คุณจะต้องบังคับตัวเองให้เคลื่อนไหว มันเจ็บปวดมาก และบอกตามตรง ง่ายกว่าที่จะนอนลงและเพลิดเพลินไปกับเตียงในโรงพยาบาลที่ปรับได้เองนั้นง่ายกว่า อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ การช้าๆ และมั่นคงอาจเริ่มรู้สึกน่าเบื่อเล็กน้อย คุณอาจรู้สึกดีขึ้นมาก (หลายปีแสงจากความเจ็บปวดในโรงพยาบาล) แต่ภายในคุณยังคงหายดี ให้แน่ใจว่าได้เคลื่อนไหวต่อไป ค่อยๆ สร้างกิจวัตรประจำของคุณ แต่อย่าค้างชำระ

อึทุกคน

ยกเว้นผู้ป่วย C-section! ผู้หญิงส่วนใหญ่มีปัญหากับการเคลื่อนไหวของลำไส้ครั้งแรกทันทีหลังคลอด (ขอบคุณฮอร์โมน!) แต่ยาชาที่ใช้ในระหว่างการผ่าตัดคลอดอาจทำให้สถานการณ์ซับซ้อนขึ้นได้ ผู้หญิงบางคนรายงานว่าท้องผูกนานถึงสองสัปดาห์ และตำนานเมืองเรื่องอึหลังคลอดเป็นประสบการณ์ที่โหดร้ายและเจ็บปวด? ใช่ มันไม่ใช่ตำนาน มันเป็นเรื่องยาก. มันเจ็บ. อย่าลืมไปก่อนที่คุณจะออกจากโรงพยาบาล ดื่มน้ำปริมาณมาก และถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ ให้ขอน้ำยาปรับอุจจาระจากพยาบาล

— เมแกน เมเยอร์ส

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง:

Real Talk: 8 เหตุการณ์สำคัญสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่น่าจับตามอง (หรือไม่)

คำแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่จากคุณแม่ที่เคยไปที่นั่น

10 ผลิตภัณฑ์และบริการที่ผู้ปกครองมือใหม่ควรรู้เกี่ยวกับ