เหงื่อแตก! 25 เพลงออกกำลังกายที่จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ

ภาพ: iStock

เช่นเดียวกับการจัดวางชุดออกกำลังกายในคืนก่อน การสร้างรายการเล่นฟิตเนสจะทำให้การออกกำลังกายเป็นกิจวัตรได้ง่ายขึ้น ต่อไปนี้คือรายชื่อเพลงที่จะกระตุ้นให้คุณสวมรองเท้าผ้าใบเหล่านั้นและจุดประกายอัตราการเต้นของหัวใจ

• "แรงจูงใจ" โดย Normani
• "ผู้เชื่อ" โดย Imagine Dragons
• "Electric Bodega Trap Remix" โดยBeyoncé
• "Pressure (Alesso Remix)" โดย Nadia Ali, Starkillers และ Alex Kenji 
• "รู้สึกถึงไฟ" โดย Dierks Bentley
• "Break Free" โดย Ariana Grande
• "พันไมล์" โดย Vanessa Carlton
• "You Know You Like It" โดย DJ Snake AlunaGeorge

ภาพ: iStock

ในฐานะที่เป็นแม่ที่มีงานยุ่งและขยันขันแข็ง การหาเวลาในแต่ละวันสำหรับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่นั้นยากเป็นพิเศษ ดังนั้น ให้ลองบีบในเซสชั่นการเต้นที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ท่วงทำนองเหล่านี้จะทำให้คุณเซาะร่องและเอ็นโดรฟินหลั่งไหล บางครั้งสิ่งที่คุณต้องทำคือเขย่ามันออก!

• "อย่าหยุดดนตรี" โดย Rihanna
• "บูม บูม เพา" โดย แบล็ค อายด์ พีส์
• "เปิดประตูทิ้งไว้" โดย Bruno Mars
• "คนบ้า" โดย Carpenter Brut & Yann Ligner
• “ดีเหมือนนรก” โดย Lizzo
• "ทั้งหมดที่ฉันต้องการทำ" โดย Sugarland
• "ยังเท่" โดย Beka
• "ไม่สามารถหยุดความรู้สึก" โดยจัสตินทิมเบอร์เลค

ภาพ: Peloton

ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสทราบดีว่าเพลงที่เหมาะสมสามารถผลักดันให้ทุกคนผ่านการออกกำลังกายที่เข้มข้นได้ ดังนั้น ให้เพิ่มเพลงประจำชาติเหล่านี้ที่จะกระตุ้นให้คุณไปต่อเมื่อคุณเหนื่อยแทบตายและพร้อมที่จะเลิก

• "Level Up" โดย Ciara
• "อย่าหยุดปาร์ตี้" โดย Pitbull
• "ผู้รอดชีวิต" โดย Destiny's Child
• “การก่อตัว” โดยบียอนเซ่ 
• "Disco Inferno" โดย 50 Cent
• “Jump” โดย Armin van Buuren & Van Halen
• “Eye of the Tiger” โดย ผู้รอดชีวิต
• “Jumpman” โดย Drake & Future 
• "Livin' on a Prayer" โดย Bon Jovi