คุณแม่แบกรับภาระหนักที่ "ล่องหน" การศึกษาใหม่แนะนำ

งานวิจัยใหม่พบว่าคุณแม่ไม่เพียงแต่ดูแลรับผิดชอบงานบ้านเท่านั้น แต่ยังต้องแบกรับ “แรงงานล่องหน” ด้วย อะไรคือ “แรงงานล่องหน“คุณอาจจะสงสัย? คุณอาจจะต้องเผชิญกับมันแม้ในขณะที่คุณอ่านข้อความนี้

การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแอริโซนาตั้งข้อสังเกตว่า "แรงงานที่มองไม่เห็น" หมายถึงความเครียดทางจิตใจและความเครียดที่มาพร้อมกับรายการตรวจสอบความเป็นแม่ที่ไม่มีวันสิ้นสุด ทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่พยายามจำให้ลืมซื้อขนมสำหรับเกมฟุตบอลนั้นไปจนถึงกังวลเกี่ยวกับการบ้านของเด็ก ๆ เป็นตัวอย่างของความเครียดในชีวิตประจำวันที่คุณแม่ต้องเผชิญ ทั้งหมดนี้รวมกันเป็น “แรงงานล่องหน”

รูปถ่าย: ทีน่า แฟรงคลิน ผ่าน Flickr 

ผลการศึกษาสำรวจคุณแม่ชาวอเมริกัน 400 คน และพบว่า 90% บอกว่าพวกเขาเป็นคนที่คอยติดตามตารางงานของครอบครัว ผู้หญิง 2 ใน 3 รู้สึกว่าตนเองมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความผาสุกทางอารมณ์ของลูกๆ

“สิ่งหนึ่งที่ต้องรับผิดชอบในการรับและส่งในการฝึกซ้อม ถ้าหลุดก็ไม่ว่ากัน แต่ถ้าคุณต้องรับผิดชอบเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณไม่ได้ตัดขาดหรือตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า และคุณรู้สึกว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่คอยเฝ้าระวังอยู่ที่นี่ นั่นจะต้องเป็นภาระหนักมากเพราะเงินเดิมพันนั้นสูงมาก” ผู้เขียนอาวุโส Suniya Luthar ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากรัฐแอริโซนาอธิบาย มหาวิทยาลัย.

แล้วผู้หญิงจะทำอะไรได้บ้างเมื่อรู้สึกว่าถูกครอบงำโดยงานที่มองไม่เห็นเหล่านี้? ลูเทอร์แนะนำให้พวกเขาพูดคุยกับคู่ของพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ที่สำคัญที่สุด เธอบอกว่ามันสำคัญมากที่จะต้องแบ่งเวลาส่วนตัวให้ตัวเองบ้าง

“ในขณะที่เด็กต้องการความสุภาพอ่อนโยนและการยอมรับ มารดาก็เช่นกัน ผู้หญิงต้องได้รับการเติมเต็มจากความอ่อนล้า คุณต้องมีคนดูแลคุณและปลอบคุณ” ลูธาร์กล่าว

—ชาห์รซัด วาร์เคนติน

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง:

10 เคล็ดลับการดูแลตนเองที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่มือใหม่

วิธีง่ายๆ ที่น่าหัวเราะในการหาเวลาดูแลตัวเอง

7 วิธีที่คุณแม่สามารถป้องกันความเครียดจากสุขภาพในช่วงปีใหม่